असंतुलित पोषण, "चल्ने" मा एक आकस्मिक जीवनशैली नाक र पेट र आंत प्रणाली को व्यवधान को लागी नेतृत्व गर्दछ। यसले निरन्तर असुविधा र अन्य अप्रिय घटनाको भावनालाई निम्त्याउँछ। आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न तपाईं आंत समायोजन कसरी बुझ्न आवश्यक छ, कुन औषधीले यो मद्दत गर्न सक्छ, र आहारमा के बानीहरू त्याग्नु पर्छ।
कब्जका साथ आंतहरूको काम कसरी समायोजन गर्ने?
सबैभन्दा पहिला, तपाईंलाई आफ्नो आहार पुन: संशोधन गर्न आवश्यक छ। भोजन नियमित रूपमा, दिनहुँ तीनवटा खाना हुनुपर्छ। एकै समयमा सामान्यतया मेनुबाट बहिष्कृत गर्नका लागि भोजन समय देख्न महत्त्वपूर्ण छ निम्न उत्पादनहरू:
- चिनियाँ, महान् र सुकेको फलले यसलाई प्रतिस्थापन गर्छ;
- बेकिंग र रोटी;
- परिष्कृत उत्पादन;
- सोडा, कफी, रक्सी।
आंत बहाल गर्न, तपाइँ यी नियमहरू पछ्याउनु पर्छ:
- तपाईं आफ्नो आहार को तरल पदार्थ, विशेष रूप देखि पानी संग समृद्ध गर्न को आवश्यकता हो। उनीहरूको मात्रामा कम्तिमा दुई लीटर हुनुपर्छ। एक गिलास पानी जागिर पछि तुरुन्तै पिउन तपाईंलाई आफुलाई आलोचना गर्नु पर्छ।
- भोजनको समयमा तपाईंले खाना धोकाउन प्रयास गर्नु हुँदैन, र आधा घण्टा पछि मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। यसैले, भोजन भन्दा 20 मिनेट पहिले यो रस वा पानी पिउन उपयोगी छ।
- फाइबरको साथमा तपाईंको आहार भर्ना गर्नु आवश्यक छ, जसले तीणलाई सफा गर्न र ढिलो हटाउन मद्दत गर्दछ। फल, सब्जियां, चोक्रा, पागल मा आहार फाइबर समावेश गर्दछ। पेटमा प्रवेश गर्दा, सेलुलोज नमी, बोसो, खाद्य अवशेष, शगरहरू अवशोषित गर्न सुरु गर्दछ र त्यसलाई शरीरबाट हटाउँछ।
यदि यी नियमहरू हेरिएको छ भने, अवस्थाको सुधार पाँच दिन पछि देखा पर्न सक्छ।
लोक उपचारका साथ आंतहरूको काम कसरी पुनर्स्थापना गर्ने?
एक उपवास दिन को लागि, prunes र यसको इन्सुलेशन राम्रो छ। उबलते पानीको साथ दुई सौ ग्राम जाम जम्मा गरिन्छ र दुई घण्टाको लागि जोर दिए। दिनको समयमा तपाई जामुन खानुपर्छ र प्राप्त इन्फ्यूसन पिउन चाहानुहुन्छ।
एक राम्रो सफानेजर सेब, गाजर र बीट का सलाद हो, जैतून को तेल संग तैयार छ।
आणविक सुधार गर्न, तिनीहरू जडी बूटियों को एक कण पिउन सल्लाह दिन्छन्:
- सेन्ट जन्सको वर्ट ;
- immortelle;
- नींबू बाम।
र यहाँ तपाइँ कसरी वयस्कको आंतको काम समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईले नियमित रूपमा निम्नलिखित खाना खाईनु पर्छ:
- कुनै पनि रूप, बीउ उकालो, कच्चा, उनको रस मा बीट;
- केफिर (सानो समय अघि दैनिक पिउने सल्लाह);
- फाइबर अमीर अन्जीज;
- स्याउको बीउको कण (कब्जको सामना गर्न)।
आंतको सामान्यकरणको लागि तयारी
पाचन संग समस्याहरु को उपस्थिति, जो प्रजाति, कब्ज, दस्त, पेट मा गंभीरता मा प्रकट हुन्छ, पाचन एंजाइमहरु को कमी को संकेत गर्दछ। यसकारण, लागू औषधको लागी आवश्यक पदार्थहरूसँग उपचार गर्न।
Pancreatin
सबैभन्दा सामान्य औषधि हो। यसमा यसको संरचना trypsin, lipase, amylase, जो प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट र वसा को टूट को बढावा गर्दछ।
रेखाहरू
आंतन को सामान्यकरण को लागि औषधि लेक्टोबासिली, जसमा शरीर मा लाभकारी प्रभाव छ। लेक्टोज, जो यसको संरचना को भाग हो, रोगजन्य सूक्ष्म गतिविधिहरु को गतिविधि को रोकथाम गर्दछ, एंजाइमहरु को काम को लागि इष्टतम परिस्थितियां प्रदान गर्दछ। ड्रग भिटामिन सी, बी समूह र के संश्लेषणमा संलग्न छ, जसले सुरक्षात्मक कार्य बढाउँछ।
Bifidumbacterin forte
प्राकृतिक मूल को एक दबाइ, जो आंत को गतिविधि को सामान्य बनािन्छ। Bifidobacteria को उपस्थिति microflora को रिकवरी बढावा गर्दछ, जसले विषाक्त पदार्थहरुलाई हटाउन मद्दत गर्दछ, रोगजन्य जीवाणुहरु को विकास को बिरुद्ध रक्षा गर्दछ, र मानव प्रतिरक्षा को सुधार गर्न विटामिन र अमीनो एसिड को अवशोषित गर्न मा मदद गर्दछ।
आंत पथ को सामान्य परिचालन को बहाल गर्न को लागी यस्तो दवाई ले लिया जा सकता है:
- Primadofilus;
- विवरण;
- Probiophore;
- Bifiform;
- Enterol।