सबै प्रकारको एथलेटिक्स व्यक्तिको लागि सबैभन्दा प्राकृतिक खेल हो। एक जवान उमेरबाट हामी हिड्न र चलाउन सिक्छौं, बल फ्याँनुहोस् - र ट्रयाक र फिल्ड सबै यी बचपन विकल्पबाट परिचित छ, तर केवल एक थोपा र जटिल जटिल रूपमा। सम्भवतः, यसको यसको जैविक एथलेटिक्सको कारणले स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। यसको अलावा, यो 776 ईसा पूर्व देखि मानव जाति लाई ज्ञात सबै भन्दा पुराना खेलहरु मध्ये एक हो।
ट्र्याक र फील्ड एथलेटिक्स: खेलहरू
एथलेटिक्सका प्रकारहरू फरक फरक छन्: यसमा हिड र दौड समावेश छ, र विभिन्न प्रकारका दौडहरू, क्रसहरू र स्प्रेन्टहरू समेत, साथसाथै सबै-वरपर, टेककिङ र फेंक गर्ने प्रविधिहरू:
- चलाउनुहोस् (हामी तल थप विस्तारमा यसलाई हेर्नेछौं);
- छलांग: उचाइमा, लम्बाइमा, पोल, ट्रिपल जम्प संग;
- एथलेटिक हिड्ने;
- गोलाहरु फेंक: एक भाला, एक डिस्क, एक हथौड़ा, एक न्यूक्लियस;
- सबै तिर
यो विविधताबाट, प्रशंसकहरू बीचको सबैभन्दा ठूलो लोकप्रियता क्रस-देशका खेलहरूद्वारा प्राप्त गरिएको छ - यो एक सुन्दर र सुन्दर तरिका हो जुन सुन्दरता र तपाईंको शरीरको स्वास्थ्य कोयम राख्न। र त्यहाँ कुनै विशेष उपकरणहरूको लागि आवश्यक छैन - केवल राम्रो चलिरहेको जूता र एक tracksuit। विश्वास गर्नुहोस्, अन्य खेलहरूको तुलनामा यो एक धेरै सानो खर्च हो!
एथलेटिक्सबाट छलांगहरूको साथ हामी सबै विद्यालयमा पेश गरिएको छ। प्रायः, कक्षाहरू पछि, यस क्षेत्रमा जो विशेष रूपमा सफल हुन्छन् ती विद्यार्थीहरूलाई क्षमताको थप विकासको लागि सेक्शन भ्रमण गर्न प्रोत्साहन गरिन्छ, जहाँ शहर, क्षेत्रीय प्रतिस्पर्धा र विश्व च्याम्पियनशिपका लागि प्रत्यक्ष मार्गबाट।
सबै चारैतिर ट्रयाक र क्षेत्र एथलेटिक्समा मात्र खडा हुन्छ - यो एक किसिमको प्रतिस्पर्धा हो जसले एथलीटहरू कुनै अनुशासनमा प्रतिस्पर्धा गर्दैन, तर विभिन्न विषयहरूमा, धन्यवाद किनकि यो सबैभन्दा बहुमुखी विकसित एथलीट पहिचान गर्न सम्भव छ। आश्चर्यजनक कुरा, महिलाहरू जोसुकै नजिक छन् र कुनै पनि दूरीमा कुनै लामो दूरी र लम्बाइ वा उचाइमा छिटो छ, प्रतिस्पर्धामा पनि संकीर्ण विशेषज्ञहरूले व्यक्तिगत प्रजाति लिने प्रतिस्पर्धा जित्न सक्नेछन्।
ट्र्याक र फील्ड एथलेटिक्स: दौड
क्रस-एथलेटिक्स एथलेटिक्स एकदम विविध विविध हुन्छन्, कसैलाई सहनशीलता चाहिन्छ, अरू - गति छिटो गति विकास गर्ने क्षमता। तिनीहरू विभिन्न विविधताहरू छन्:
- स्प्रेट्स (मानक दूरी - 100 मीटर, 200 मीटर र 400 मीटर);
- बाधा दौड (100 मीटर, 400 मीटर);
- मध्यम दूरीको लागि दौडिरहेको छ (सामान्यतया औसत दूरीमा 800 देखि 3000 मीटर सम्म दूरी बराबर हुन्छ, यहाँ 3000 मीटरमा बाधाहरूसँग पनि दौड छ);
- लामो दूरीको लागि दौडिँदै (मानक दुई - 5000 मीटर र 10 000 मीटर);
- क्रस (क्रस-देश चलिरहेको);
- मराथन (धेरै लामो दूरीका लागि मार्गमा हिड्दै);
- रिले (चलिरहेको ट्र्याक र फिल्ड एथलेटिक्सको सबैभन्दा कमान्ड प्रकार, निम्न विकल्प सहित: 4 × 100 एम, 4 × 200 मीटर, 4 × 400 मीटर, 4 × 800 एम वा 4 × 1500 मीटर)।
एथलेटिक्स एक पेशेवर स्तर मा र एक शौकिया अवस्था मा अभ्यास गरिन सक्छ। अमेरिकामा, दुवै शहर र साना शहरका थुप्रै बासिन्दाहरूले नियमित रूपमा मध्यम दूरीको लागि जाज बनाउँछन्
साथै, यो हेर्नको लागि सजिलो रूपमा, ट्र्याक र क्षेत्र एथलेटिक्समा चलिरहेको प्रकारहरू विशेष रूपमा एक्लै व्यवसायहरू प्रस्तुत गर्दैनन्: रिले टीमलाई विशेष रूपमा सहज बनाउन आवश्यक छ, यसको मतलब यो यसले टोलीको भावना र टीममा काम गर्ने क्षमता विकास गर्दछ।
वैसे, बच्चाहरु लाई 7-8 को उमेर देखि एथलेटिक्स सेक्शन मा दिए सकिन्छ। यस उमेरमा शरीर यस्तो लोडको लागि पहिले नै तयार छ, र बाहेक, यदि बच्चाले क्षमता छ भने, भविष्यमा उसले खेलकुदलाई खेलकुद गर्न सक्नेछ।