हाम्रो गर्दन मार्फत त्यहाँ तंत्रिका अन्त र रक्त वाहिकाहरूको ठूलो मात्रा हो, गर्भाशय डिस्क बीचको दूरी धेरै सानो छ, र गर्दनको मांसपेशिहरु लाई नगण्य छैन। यस्तो संरचनात्मक संरचनाको परिणामस्वरूप, जीवन शैली (सम्मोहन, अचम्मको काम, अत्यधिक गहिरो तनाव, ठुलो जोखिम) को कारणले गर्दा हाम्रो गर्दन बढ्दै गएको छ osteochondrosis को पीडित।
उपचारको दुई मुख्य तरिकाहरू छन्:
- व्यायाम उपचार;
- मालिश।
यो मसाले गर्भाशय ओस्टियोकोन्ड्रोसिसको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार हो। मालिशको लागि धन्यवाद, मांसपेशिहरु बलियो बनाइन्छ, लवणहरू बाहिरिएका छन्, रक्त परिसंचरण र लिफ प्रवाह समायोजित गरिन्छ, लेगामेट्स फैलियो। ओस्टेकोन्ड्रोसिसमा गर्दनको मालिशको विभिन्न प्रविधिलाई विचार गरौं।
- गर्भाशय ओस्टियोोमोन्ड्रोसिसको साथ पोइन्ट मालिश गर्भाशय र कलर क्षेत्रमा गरिन्छ, उंगलिहरु को पैड संग एक्यूपंक्चर अंकहरुमा दबाव लागू गरेर। आचरणहरू विरुद्ध र एक घडी दिशा दिशामा राखिएका छन्, थोप्लो थिच्दै तीन मिनेट सम्म रहन्छ।
- गर्भाशय ओस्टियोकोन्ड्रोसिसको साथ हनी मसलाको लागि आत्म-मसाले गर्दनको क्षेत्रलाई तातो पार्नुहोस्, महोदया लागू गर्नुहोस्, यसलाई आफ्नो हातबाट थिच्नुहोस् र छालाबाट टाढो पार्नुहोस्। पछि सबै महसुस हुन्छ, यो कम्प्रेसरको लागि पेपरको साथ राख्नु आवश्यक छ।
- गर्भाशय ओस्टियोनोन्ड्रोसिस को लागि एक महान मांग मा मालिश को पनि हो। यसो गर्न, तपाईंलाई 1 बान्टा र कपास स्वाब चाहिन्छ। एक सेट आगो संग बैंक माथि हार्मोन, घडीको वरिपरि 7 औं स्टेटेब्रा र मालिश लागू गर्नुहोस्। 11-13 सर्कलहरू बनाउन आवश्यक छ। त्यसपछि क्यान्सरको खोपको तलबाट पुनरुत्थान आन्दोलनहरू प्रदर्शन गर्नुहोस्।
सामान्यतया, मसाले सुपराइन अवस्थामा वा तालिकामा बसिरहेको छ। तथापि, यदि तपाईं आफ्नो गर्दन मा दुखाइ को बुझ्न चाहानुहुन्छ यो मिनेट, र मालिश चिकित्सक हात मा छैन, तपाईं ओस्टियोनोन्डोइस संग आफ्नो हात संग ग्रीवा मालिश को सजिलै संग प्रविधी को मालिक बना सकते हो।
घाँटी र कंधेमा भित्ताका स्ट्रोकहरू संग आत्म-मसाज सुरू गर्नुहोस्, त्यसपछि औंलाहरूको पैडको साथ परिपत्र आंदोलनहरूमा जानुहोस्।
गर्भाशय ओस्टियोकोन्ड्रोसिस केवल उपचार मात्र चाहिन्छ, तर पनि रोकथाम चाहिन्छ। विशेष तनावको क्षणमा तपाईंको घाँटीलाई जोड दिनुहोस्: एक मेजमा बसेर कम्प्युटरमा, काममा बसेर, तपाईं न केवल ओस्टियोनोन्ड्रोसिसबाट बचाइनेछ, तर मस्तिष्कमा रक्त परिसंचरणलाई पनि विनियमित गराउनेछ, जसले तपाईंको काम गर्ने क्षमता बढाउँछ।