रिश्ते को रुपले शायद नै एक ट्रेस को बिना जान्छ, ज्यादातर पुरुषहरु, र महिलाहरु लाई दुख र पीडा महसुस गर्छन्। यस अवधिमा धेरैले खैरो रंगमा संसारलाई हेर्छन्, उनीहरूमा कुनै पनि आनन्दित छैन र अरू मानिससँग कुराकानी नगर्नुहोस्, गहिरो अवसादको अवस्थामा हरेक दिन बढी दिन बढ्दै जान्छ। यस अवस्थामा, जानकारी, तपाइँ कसरी मनपर्ने व्यक्तिलाई बिर्सनु सक्नुहुन्छ, उपयोगी र रोचक हुनेछ। मनोवैज्ञानिकहरूले धेरै सार्वभौमिक कदमहरूको प्रस्ताव गरेका छन् जुन भूतपूर्व बिस्तारै बिर्सनु र खरिदबाट जीवन सुरु गर्न मद्दत गर्नेछ।
के यो मनपर्ने एक बिर्सनु पर्दछ?
आत्मामा घाँटीको पछाडीको पछाडि भाग्नु, जुन कुनै पनि औषधि द्वारा उपचार गर्न सकिँदैन। यो विशेष गरी भावनात्मक दुखाइ मात्र अनुभव गर्न गाह्रो हुन्छ। यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि यो सबै एक अस्थायी र कठिन अवधि हो जुन तपाईलाई बाँच्न आवश्यक छ।
तीन सरल चरणहरू, कसरी माया गर्ने एकलाई बिर्सनु:
- सबै भावनाहरू फैल्नुहोस् । म रुन्छु, चिल्लाउन चाहानुहुन्छ - चिन्ता। केवल यो निजीमा गर्छन, त्यसैले अरूलाई दयालु पार्न नसक्नु। नजिकका मानिसहरूको सहयोग नदिनुहोस्, किनकि बहिष्कार एक गल्ती गल्ती हो जुन समस्याको समाधानको लागि नेतृत्व गर्दैन। कुनै पनि मामलामा आफैलाई फ्ल्यागमेसनमा संलग्न हुनुपर्दछ र उनीहरूलाई दुःखको बारेमा सबैलाई बताउनुहोस्। एक पल्ट बोल्न महत्त्वपूर्ण छ, आफ्नो सबै भावना व्यक्त गर्नुहोस् र यसलाई समाप्त गर्नुहोस्।
- जीवनलाई हटाउनुहोस् जुन तपाईलाई तपाइँको मायालु एक सम्झाउनुहुन्छ । दूर फोटोहरू, उपहारहरू, चीजहरू फ्याँक्नुहोस्। यो निकै गाह्रो छ, तर धेरै प्रभावकारी छ।
- नयाँ सकारात्मक भावनाहरु संग जीवन भर्नुहोस् । साथीहरूसँग तपाईंको नि: शुल्क समय खर्च गर्नुहोस्, मजा, आराम गर्नुहोस्, यात्रा गर्नुहोस्। एक शौक वा काम पत्ता लगाउनुहोस्, सामान्यतया, आफ्नो विचारहरू लिनुहोस्।
यी तीन सरल चरणहरूले मायालु व्यक्तिलाई बिर्सन मद्दत पुर्याउनेछन्, किनकि उनीहरूले यो स्पष्ट पार्नेछन् कि जीवनमा आँसु र दुःखका साथ त्यहाँ धेरै सुन्दर र रोचक चीजहरू छन्, र जीवन विभाजनको अन्त्य हुँदैन, तर अझै अर्को सडकमा परिणत भयो। सही निष्कर्ष निकाल्न महत्त्वपूर्ण छ, केही सिक्नुहोस् र सार्नुहोस्।
मनोविज्ञान युक्तिहरू, तपाइँलाई मनपर्ने व्यक्तिलाई कसरी बिर्सनु हुन्छ:
- तपाईं आफैलाई बेवकूफ आशाहरु संग मूर्ख गर्न आवश्यक छैन, किनकि यसले तपाईंलाई जीवनबाट सुरु सुरु गर्न अनुमति दिदैन। कुनै पनि मामला बैठकहरूको लागी नखोज्नुहोस्, कल नगर्नुहोस् वा लेख्नुहोस्, यसले मात्र स्थितिलाई बिर्सेको छ, किनभने पूर्व प्रेमीको प्रतिक्रिया अज्ञात छ।
- लामो समयको लागि के गर्न चाहने पाँच चीजहरूको सूची बनाउनुहोस्, र तिनीहरूलाई लागू गर्न सुरु गर्नुहोस्।
- आफैलाई काम गर, वा आत्म-सम्मानमा काम गर, जो अलग-अलग घटनाहरु मा विभाजन पछि "स्कर्ट बोर्ड को तल।"
- आदर्श व्यक्तिको गुणहरूको सूची बनाउनुहोस् र पूर्वमा एक कोलालोज गर्नुहोस्। सम्भवतः, धेरै विसंगतिहरू छन्, र तपाईंलाई थाहा छ कि त्यहाँ एक सानो हानि छ।
- आफ्नो उपस्थिति हेरचाह गर्नुहोस्। जिममा साइन इन गर्नुहोस्, सौन्दर्य सैलून र किनमेलमा जानुहोस्। तिनीहरूले भन्नाले, नयाँ छवि नयाँ जीवन हो।
- कुनै सल्लाह उपयोगी छैन र शर्त केवल बिग्रन्छ, एक मनोवैज्ञानिक संग भेटघाट गर्न जाने सबै भन्दा राम्रो छ जसले स्थितिको सही समाधान पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ। तपाईं जान सक्नुहुन्छ
प्रशिक्षण र सान्दर्भिक साहित्य पढ्नुहोस्। - रक्सी मा समर्थन को लागि देखो र विशेष रूप देखि ड्रग्स मा मत देखो। अस्थायी टर्बलिडिटीले अवस्थित समस्या सामना गर्न अनुमति दिन्छ।
- धेरै सहयोगले अतीतबाट छुटकारा पाउन नयाँ सम्बन्ध। यो कुनै गम्भीरता बिना एक सरल छेउमा हुन सक्छ। तर प्रशंसा र अदालतले तपाईंलाई स्वागत र आकर्षक महसुस गर्नेछ।
यदि तपाईं जान्न चाहानुहुन्छ के तपाईंको मायालु एकलाई बिर्सनु र खुसीसाथ बाँच्न चाहानुहुन्छ भने, हामी एक सार्वभौमिक बाटो प्रस्ताव गर्दछौं - आफैलाई प्रेम गर्नुहोस्, तपाईं केवल सबैभन्दा उत्तम हो कि बुझ्न र यो निश्चित रूप देखि अगाडी प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ।