धेरै वजन देखि छुटकारा पाउन को लागी, यो नींबू संग पानी मा ध्यान दिन को लागी आवश्यक छ किनकी यो पेय न केवल एक धेरै ascorbic एसिड हुन्छ, तर पनि वजन घटाने को बढावा गर्दछ। एक नींबू संग पानी मा अक्सर एक खाली पेट मा चयापचय शुरू गर्न को लागि चयापचय शुरू हुन्छ। त्यहाँ यस्ता पेयहरूका लागि धेरै फरक व्यञ्जनहरू छन्, जुन, सिद्धान्तमा शरीरमा पनि व्यवहार गर्दछ।
पानी लेमन संग उपयोगी छ?
यस्तो पेय बिजुली ईन्जिनियर भनिन्छ, किनकि यो शरीर टोन गर्दछ र इन्कार गर्दछ। लेमन संग पानी लिगर र पाचन प्रणाली को काम मा एक सकारात्मक प्रभाव छ, पित्त को उत्थान को बढ़ावा। यसको लागि धन्यवाद तपाईं संचित डेय उत्पादन को शरीर को शुद्ध गर्न सक्छन्। यो पानीमा हल्का उत्साहित र मूत्रिक प्रभाव छ। यो ध्यान दिनु आवश्यक छ कि यो खट्टेले क्षारिक वातावरणलाई समर्थन गर्न सक्षम छ, र यो वजन खोने प्रक्रियाको लागि यो महत्त्वपूर्ण छ। नींबूमा फाइबर हुन्छ, जसले धैर्यको भावना दिन्छ।
यो विचारको लायक छ कि लेमन संग न्यानो पानी एलर्जी प्रतिक्रियाहरु हुन सक्छ। पाचन पथको काममा समस्या भएका व्यक्तिहरूलाई यस्तो पेय नदिनुहोस्। यो लेमन ले डाक्टर संग परामर्श गरेर पानी को पश्चात सिफारिस गरिन्छ। पिउन भत्किने भएपछि, तपाईंले आफ्नो मुखलाई कुच्याउनु पर्छ, किनकि एसिडले तामचीनीलाई फसाउन सक्छ।
नींबू संग पानी कसरी पानी पिउने?
यो पेय सामान्यतया रातमा खाली पेटमा खाना र एक घण्टा अघि सोधिने समय मा लिइएको हुन्छ। यदि चाहानुहुन्छ भने, तपाईं दिनको समयमा यो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। विशेषज्ञहरु एक गुलाब मा एक गिलास को पेय को पीने को सिफारिश को जल्दी को पेट भरने को लागि। थप वजनबाट छुटकारा पाउन, केवल पानी पिउन पर्याप्त छैन। धेरै महत्त्वपूर्ण पोषण हो, त्यसैले यस आहारबाट उच्च-क्यालोरी खानाहरू हटाउन आवश्यक छ। नींबू संग पानी मा एक विशेष आहार हो, जुन 15 दिन सम्म रहन्छ। यस समय यो स्वस्थ खाना खाना महत्त्वपूर्ण छ, तर छ महिना सम्म मात्र साँझमा। एक निश्चित योजना अनुसार लेमन संग पानी को खपत हुन्छ:
- पहिलो दिनमा तपाईंलाई 1 टिच पिउन आवश्यक छ। एक खाली लेमन मा एक नींबू को रस संग गर्म पानी।
- दोस्रो दिनबाट सुरु हुने, लिम्बूको दैनिक रकम 1 पीसी द्वारा बढिनुपर्छ।
- सातौं दिनको संख्या: 7 खट्टे र 7 चम्मच। पानी।
- आठौं दिनमा तपाईंले खाना पकाउन रोक्नु पर्छ। यसलाई यस्तो पेय पिउन अनुमति दिइएको छ: 3 लिटर पानी, 3 लिमको रस र 2.5 चम्मचहरू जोड्नुहोस्। महारानी चम्मच।
- नौवें दिन देखि शुरू, लेमन राशि कम गरिनु पर्छ। यो दिन पिउन लायक छ 7 चम्मच। 7 लम्मनको साथ पानी।
- पन्ध्र दिन पहिलोको समान छ।
नींबूको नियमित उपभोग संग यो सिट्रिक एसिडको कार्यबाट पेटको रक्षा गर्न धेरै शुद्ध पानी पिउन आवश्यक छ।
लियोन स्लिमिटर पानीको लागि व्यञ्जन
पहिले नै उल्लेख गरिएको छ, यस पेयको धेरै फरक संस्करणहरू छन्, तैयारीको बाटोमा थोरै फरक हुन्छन्: गिलासको न्यानो पानीमा, आधा नींबू र 1 चम्मचको चम्मच रस जोड्नुहोस्।
एक नींबू एक ब्लेंडर वा कुनै अन्य तरिका संग कुचल हुनु पर्छ, र परिणामकारी ग्रुप दिन को समयमा पानी को गर्म र पीना गर्न को लागि जोडना चाहिए।
1 चम्मच खान्छन्। पानी, दालचीनी को एक चुन्च जोड्नुहोस् र पूर्णतया ठंडा नभएसम्म छोड्नुहोस्। त्यसपछि 1 चम्मच थप्नुहोस्। नींबू रस को चम्मच।
डाक्टरले नीबू संग पेय पानीलाई सानो श्वेतको साथ दिन्छन्, जुन थोपा अलि कम हुन्छ र पेयको प्रयोग बढाउँछ। वजन घटाने को प्रभाव को बढाने को लागि, तपाईं पेय मा अदरक को कुचल जरा राख सकते हो । यो मसाले चयापचय बढाउँछ र पाचन सुधार गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- पानी - 2 l;
- mint - 2 bunches;
- नींबू - 2 टुक्राहरू;
- अदरक - 10 जी।
तयारी
अदरक पीस राम्रो फिटरमा, र चाकू संग टकसाल। नींबू संग तपाईं जूस निचोल्न आवश्यक छ। प्रयोग गरिएको पानी सफा हुनुपर्छ। हामी सबै अवयवहरू मिलाउँदछौं, र 3 घण्टाको लागि इन्फ्यूज गर्न छोड्छौं। समय बितिसकेपछि, हामी सबैलाई फिल्टर गर्दछौं र फ्रिजमा राख्छौं।