अदरक व्यापक रूपमा प्रयोग गरिएको मसाले हो, जुन औषधीय गुणहरू अलावा वजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। र यस तथ्यको कारण यो लगभग सबै भण्डारहरूमा पाउन सकिन्छ, र यो महंगा छैन, वजन खोने यो विधि धेरै लोकप्रिय छ। अँध्यारोको जड कसरी तयार गर्ने भन्ने कुरालाई थाहा पाउनुहोस्, ताकि उनले मद्दत गर्दथ्यो कि घृणा पाउण्डबाट छुटकारा पाउँदैन। ताजा जरा प्रयोग गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले धेरै उपयोगी पदार्थहरू समावेश गर्दछ। यदि तपाई नियमित रूपमा यस्तो पेय पिउनुहुन्छ भने, रक्त परिसंचरण र चयापचय महत्वपूर्ण सुधार हुनेछ । त्यसोभए, अदरकको ज्योति वजन घटाने को लागी, हामी जुनसुकै नुस्खालाई विचार गर्दछौं, प्रति महिना लगभग 2 किल फ्याँक्न मद्दत गर्दछ।
अदरक चाँदीको साथमा
सामग्रीहरू:
- ग्रेटेड अदरक - 1-2 चम्मच। चम्मच;
- नींबू - 2 टुक्राहरू;
- पानी 1.5 लीटर।
तयारी
नींबूलाई सानो टुक्रामा काटिन अनि अर्मरको साथ थर्मोसमा राख्नु पर्छ। यो उबल पानी संग यो भर्नुहोस् र ढक्कन बन्द गर्नुहोस्। पिउन आग्रह गर्न यो 5-6 घण्टाको अवधिमा आवश्यक छ।
सानो मीठोपन थप्न, तपाईं तरल शह प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यस्तो अदरक पिउन यो 1 गिलास को भोजन भन्दा आधे घण्टाको लागि आवश्यक छ।
अदरकबाट हराउनुहोस् हरी चियाको साथ
सामग्रीहरू:
- ग्रेटेड अदरक - 2 चम्मच। चम्मच;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- चिया
तयारी
पहिला, आफ्नो मनपर्ने हरियो चिया काटियो, किनकी तपाइँ सामान्यतया यो गर्नुहुन्छ। त्यसपछि अदरक लिनुहोस् र यसलाई नींबूको रस संग राख्नुहोस्। अब थर्मोसमा सबै अवयवहरू राख्नुहोस् र 4 घण्टाको लागि ब्रेक छोड्नुहोस्।
यस्तो पिउने हामी 150 मिलीलीटर भोजन र एक नरम रूपमा खाना खाएर आधे घण्टा पुग्छौं। यस तथ्यको अलावा कि अदरकले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, यो पनि शरीरमा टोन गर्दछ।
सहायक सुझावहरू
मलाई अँध्यारोको रूट कसरी तयार पार्नु भयो, हामीले बाहिर सोचेका थियौ, केहि थप रहस्यहरू सिकौं। थप पाउन्ड गुमाउन, तपाईंलाई आफ्नो आहार थोपा समायोजन गर्न आवश्यक छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा मीठा र चिसो दिइन्छ। सामान्यतया, तपाईं अदरक लगभग सबै बर्तनहरू थप्न सक्नुहुन्छ। यो एक उत्सवको समयमा खानेकुरा पनि उपयोगी छ, त्यसैले भोजन अझ राम्रो र "भारीपन" को नतीजा बिना अवशोषित गरिनेछ। महिलाहरु को लागि, अदरक रूड वजन घटाने को लागि सबै भन्दा प्रभावी उत्पादनहरु मध्ये एक हो। त्यहाँ छिटो थप किलोग्राम को लागि एक विकल्प पनि छ।
अदरक चाँडो बढ्दो पतलीको लागि पिउन
सामग्रीहरू:
- अदरक रूट (मध्यम आकार) - 1 पीसी।
- लसुन - 3 लौंग;
- उबलते पानी - 2 लीटर।
तयारी
ताजा अदरकलाई पिसाब गर्नुपर्छ, र लसुनको साथमा थर्मासमा राख्नुहोस्। यो सबै उबलते पानी डाल्छ र 2-3 घण्टाको लागि फ्याँक्न छोड्छ। तपाईं पेय रोक्न र दिनभरि साना मात्रा मा यसको प्रयोग पछि।
Contraindications
अदरक को जरा वजन घटाने को लागि मानव शरीर को लागि contraindications छ:
- यदि तपाईं एलर्जी हो, विशेष रूप देखि खट्टे यदि तपाईं अदरक नहीं खा सकते।
- पीसा मानिसहरु मा अक्सर खून बह रहेको छ को सामना गर्नु पर्छ।
- जो मान्छे कुनै पनि भ्रामक वा आंत रोग, gastritis वा अल्सर छ अदरक मद्दत को साथ वजन कम गर्न सिफारिश छैन।
- तपाईं गर्भवती र लापरवाही महिलाहरु अचम्म लाग्न सक्नुहुन्न।
- यदि एक व्यक्तिसँग पाचन प्रक्रिया छ भने, यो अचम्म पिउन नराम्रो छ।
अदरक कसरी प्रयोग गर्ने?
म बाहिर निकाल्नुको लागी अँध्यारो को जरा कसरी खाईदिन्छु। धेरै पाक कलाहरूले यो मसाले आफ्नो व्यंजनमा मसला थप्न प्रयोग गर्छन्। उहाँ जापानी व्यञ्जनमा सबैभन्दा लोकप्रिय हुनुहुन्छ। चल्तीको बारेमा कसरी घरमा अङ्ग्रेजीको जड हटाउन सकिन्छ।
अचार अदरक
सामग्रीहरू:
- अदरक रूट - 170 g;
- तालिका सिरका - 60 मिलीलीटर;
- दाँत चढाई - 3 चम्मच। चम्मच;
- नमक - 2 चम्मच। चम्मच।
तयारी
अदरक प्लेटहरू मा काटिनै पर्छ।
चिनियाँ र नुनसँग सानो साउसेपको मिश्रण सिरका। हामी एक सानो आगो राखेर एक फोडा ल्याउछौं। हामी भित्तामा बसाईरहन्छौ र ठुलो ठोक्छौँ।
गुलाबी रंग प्राप्त गर्न, बिट्रोटको टुक्रा प्रयोग गर्नुहोस्। एकपटक तपाईंले सही रंग पाउनु भएपछि, हटाउनुहोस्।
अब तपाई अदरकलाई एक गिलास जारमा राख्न र फ्रिजमा पठाउन आवश्यक छ। 4 दिन पछि तपाईं स्वादिष्ट पतला अदरकको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ।
अदरकको रूट, हामीले यस लेखमा विच्छेद गरिएका व्यञ्जनहरू, निश्चित रूपमा तपाईंलाई अनावश्यक किलोग्रामबाट छुटकारा पाउन र तपाईंको समग्र भलाइमा सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ।