पुरातन समयमा देखि, मानिसहरूले हरियो प्याज खाएका छन् र न केवल असामान्य स्वादको कारण, तर औषधीय गुणहरूको कारण पनि। यो बिरुवा विभिन्न व्यंजनहरूको तयारीमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, यसले तपाईंको भोजनमा piquancy थप गर्नेछ र भिटामिनको पूर्ण जटिलता संग संतृप्त गर्दछ ।
कुन भिटामिन र पोषक तत्वहरूले हरित प्याजहरू समावेश गर्दछ?
यो ग्रीस को उपयोगी पदार्थहरु को एक पूरी जटिल छ, जस्तै राख, स्टार्च, आहार फाइबर, जैविक एसिड, आदि।
म्याक्रो र ट्रेस तत्वहरू:
- पोटेशियम;
- क्याल्सियम;
- म्याग्नेशियम;
- manganese;
- तामाङ;
- सल्फर;
- सेलेनियम;
- फलाम;
- जस्ता र अन्य।
भिटामिन:
- भिटामिन ए;
- समूह बी को भिटामिन बी;
- भिटामिन सी;
- भिटामिन ई;
- भिटामिन पीपी;
- भिटामिन K;
- भिटामिन एन।
शरीरको लागि हरित प्याजको फाइदाहरू
हरी प्याजको प्रयोग के हो, यहाँ सम्म कि बच्चाहरु पनि थाहा छ, यो आश्चर्यचकित छैन कि ट्रेस तत्वहरू र पदार्थहरूको शरीरको लागि यति महत्त्वपूर्ण छ, यो बिरुवा मानव स्वास्थ्यमा अमूल्य योगदान दिन्छ।
यसैले, हरी प्याजको प्रयोग के हो:
- यो बिरुवामा निहित आवश्यक तेलहरू सांसद पथमा सकारात्मक प्रभाव छ;
- फाइबरको यसको संरचनामा रहेको छ, प्याजहरू यवर प्रकार्यलाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ;
- हरी प्याज पनि एक उत्कृष्ट विरोधी भ्रामक र एंटीसेप्टिक एजेन्ट हो;
- फायदेमंद ब्याक्टीरिया संग बृहदान्त्र को संतृप्त, उचित पाचन पुनर्स्थापित गर्दछ;
- हरी प्याज हाइपरटेनसेक्सनमा ठूलो फाइदा हो, रक्तचापलाई कम र सामान्य बनाउन मद्दत;
- फोलिक एसिड , फास्फोरस र म्याग्नेशियम, जुन प्याजको साथ संतृप्त गरिन्छ, सक्रिय रूपमा तंत्रिका तंत्रको कार्यमा संलग्न हुन्छन्, एकाग्रता र मेमोरी सुधार गर्न मद्दत;
- हरियो प्याजमा भिटामिनले यसलाई उत्कृष्ट डेरिरेटिक बनाउँछ;
- एन्टिओक्सिडेंट क्विकिकिनसँग सम्बन्धित हुन्छ, जसले क्यान्सरको विरुद्धमा लडाउँछ र एक ट्यूमरको गठन रोक्छ;
- क्लोरोफिलले शरीरलाई रोगजन्य जीवाणुबाट बचाउँछ, र उनीहरूका विकासलाई पनि रोक्छ;
- जिंक मानव प्रतिरक्षाको सुदृढता बढाउने र सकारात्मक रूपमा महिलाहरूको प्रजनन कार्यलाई असर गर्छ;
- हरियो प्याज एक अद्भुत उत्तेजना हो, किनकि यसले एक-अर्धविरामहरू समावेश गर्दछ, जसले यसलाई यस्तो प्रभाव दिन्छ।
र यो हरियो प्याजको सम्पूर्ण प्रयोग होइन। नियमित रूपमा यो रोप प्रयोग गर्दै, तपाईं आफैले देख्नुहुनेछ। प्राय: उनीहरूको बर्तनमा ग्रीस प्रवेश गर्नुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूका स्वाद अझ राम्रो हुनेछ, र खाना मूल भिटामिन भरी हुनेछ।