सिमुलेटरहरूमा प्रशिक्षणको लागि खुट्टाका कफहरू

चाँडो आफ्नो खुट्टा पंप गर्न, तपाईं विशेष यन्त्रहरू खरीद गर्न सक्नुहुन्छ, जसले सिमुलेटरहरूमा प्रशिक्षणको लागि खुट्टाका लागि कफ भनिन्छ। तिनीहरू छाला वा घना नरम सामग्रीबाट बनाइएका छन्, जसमा भित्र नरम तह हुनुपर्छ। कफहरूमा त्यहाँ वेल्क्रो वा रिंगहरू छन् उनीहरूको खुट्टामा छिटो। बाहिरमा संलग्न संलग्न वजनहरू - तिनीहरूले टखने, हिप्स र बोसो मांसपेशियों मा लोड को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ।

तपाईं प्रशिक्षणको लागि तपाईंको खुट्टामा कफहरू किन आवश्यक छ?

अर्को तरिकामा कफहरूलाई वजनत्मक एजेन्ट भनिन्छ, तर यसको मतलब छैन कि तिनीहरूसँग धेरै वजन छ। सिमुलेटरहरूका लागि खुट्टाका कफहरूको लागि धन्यबाद तपाईंको शरीरलाई आकारमा राख्न सजिलो छ, राम्रो प्रतिक्रिया गति विकास गर्न र जम्प बढ्न मद्दत गर्दछ। यदि तिनीहरू सिमुलेटरहरूमा प्रशिक्षणको लागि प्रयोग गरिन्छ भने, उनीहरूले खुट्टा र हातको मांसपेशिहरु लाई बढाउन मद्दत गर्नेछन्।

कस्तो किसिमको भारकारी एजेन्सीहरू छन्?

त्यहाँ दुई प्रकारको भारकारी एजेन्सीहरू छन्: ramming (थोक) र लामामार। वर्तमान मा, धेरै भन्दा राम्ररी अप्रचलित पहिलो प्रजाति - यो एक सानो थलो हो, जो घनी कपडाबाट बग्छ, र बालुवा वा नुन भित्र पसेको छ। सिम्युलेटरका लागि टाँटमा त्यस्ता कफहरूमा यो वजन विनियमित गर्न सम्भव छैन, किनकि यो केवल उपयुक्त व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त छ। प्लेट वजनमा हामी प्लेटहरू संग जेबहरू छन्, जसको साथ हामी लोड समायोजन गर्न सक्छौं।

वजन अनुसार, स्पोर्ट्स कफहरू वास्तवमा भारी हुँदैनन्, उनीहरूका औसत वजन करिब 0.5 किलोग्राम 2, व्यावसायिक खेलाडीहरूका लागि वजनको एजेन्टको वजन 5 किगोग्राम हुन्छ।

सिमुलेटरहरूमा प्रशिक्षणको लागि खुट्टाका लागि कफको वजन कसरी छनौट गर्ने?

कफ वजन व्यक्तिगत विशेषताहरू र पावर कार्यक्रमको आधारमा चयन गरिएको छ। यो सम्झना छ कि यदि तपाईं गलत वजन छान्नुहुन्छ भने, यो अभ्यासको अनुचित प्रदर्शन र स्ट्राइकहरूको प्रविधिको उल्लङ्घन गर्न सक्छ। कोचसँग परामर्श पछि उत्तम कफहरू लिनुहोस्।

वजन बढाउने एजेन्ट कसरी प्रयोग गर्ने?

लाभ संग पास गर्न को लागि प्रशिक्षण को लागि यो भार को वजन बदलन को लागि आवश्यक छ, कम या बढती यो, यो सबै बिजुली लोड मा निर्भर गर्दछ। यो सम्झना हुनुपर्छ कि तपाईं एकै पटकमा वजन बढाउन सक्नुहुन्न, यो बिस्तारै राम्रो गर्न यो राम्रो छ।

कफहरू विकसित गर्न प्रयोग गरिन्छ, उदाहरणका लागि, प्रभावको बल, मांसपेशी निर्माण गर्नुको सट्टा, यसैले तपाईंले धेरै वजन लिनु हुँदैन। मानव शरीरले सबै नयाँ भारहरू पूर्ण रूपमा बुझ्दछ, यसैले तपाईंलाई परिवर्तनको डर नपर्ने आवश्यकता छ।