चीनी नाशक विदेशी नाम "नाशी" संग छनौट को परिणाम हो, किनकि एकदम कठिन र खट्टा फलले उत्कृष्ट स्वाद र जलाशय हासिल गरेको छ। अब यो चीन मा मात्र होइन, तर धेरै एशियाई देशहरूमा नबनाइएको छ, जहाँ यसको यसको सुन्दर स्वाद, निविदा शरीर र अमीर जैविक रसायनको लागि सराहना गरिन्छ।
सामग्री र नाशपातीको क्यालोरी सामग्री
नाशी एक सेतो र एक नाशपातीमा एकै समयमा एक सानो गोल फल हो। यसको स्वादमा, मीठापन सुखद र पक्कै स्वाद संग जोडिएको छ। चिनियाँ नाशपातीको धेरै कम क्यालोरी सामग्री र पोषक तत्वहरूको सामग्रीले यो फल एक बहुमूल्य पोषण तत्वको रूपमा बनाउँछ जब आहारले देखाएको हुन्छ।
एक मध्यम फल लगभग 200 ग्राम वजन हुन्छ यदि हामी मानिन्छ कि 100 ग्राम कोष केवल 42 किलोग्राम हुन्छ, त्यसपछि 1 नाशपाती को calorific मूल्य 84 केकेलको हुन्छ। यस्तो कम ऊर्जा मूल्यको साथ, चीनी नाशपातीमा खनिज र भिटामिनको समृद्ध संरचना छ।
- पोटेशियम - लगभग 250 मिलीग्राम, यस खनिज मा शरीर को दैनिक आवश्यकता को कवर को तुलना मा अधिक। पोटेशियमले पानीको नुन सन्तुलनलाई नियन्त्रण गर्दछ, तंत्रिका तंत्रको काममा सक्रिय भाग लिन्छ, आंतको कार्यलाई उत्तेजित गर्दछ, मूत्र प्रणालीको लागि आवश्यक छ र सामान्य रक्तचापलाई समर्थन गर्दछ।
- फास्फोरस (22 मिलीग्राम), म्याग्नेशियम (16 मिलीग्राम), क्यालसियम (8 मिलीग्राम) को सामग्रीले तपाईंलाई शरीरलाई समृद्ध बनाउन र आन्तरिक अङ्गहरू र प्रणालीको कामलाई आहार वा सक्रिय शारीरिक व्यायामको समयमा सन्तुलन दिन्छ।
- भिटामिन बी 1, बी 2, बी 5, बी 6, बी 9, पीपी, सी, केडीई, ई, कोलोन नाशी एक मूल्यवान आहार उत्पादन बनाउन सक्छ र आवश्यक पोषण तत्वहरू संग शरीर भरिनका लागि उपभोग गर्न सकिन्छ।
चिनियाँ नाशपातीको नियमित प्रयोगमा आंतहरू सफा गर्न, पाचन तंत्रलाई सन्तुलन गर्न, मेटाबोलोजिम सुधार गर्न पोटेशियम, फास्फोरस र फोलिक एसिड (बी 9) को आपूर्तिलाई जम्मा गर्न मद्दत गर्दछ। नाशपाती (प्रति मिनेट 1 टुक्रा) ले दैनिक क्यालोरी सामग्रीलाई असर पार्दैन, तर तपाईले यसलाई नाजुक स्वादको साथ र आहारलाई समृद्ध पार्नुहुनेछ।