क्रेनबेरी - उपयोगी गुणहरू

क्रेनबेरी जंगली जामुन धूर्त इलाकामा जंगलमा छन्। यसको पाकेको फल सेप्टेम्बर अक्टोबर देखि कटनी गरिन्छ र ताजाको रूपमा खाईन्छ, र भविष्यको प्रयोगको लागि खेती गरिन्छ - सूखे, मल र जमेको। अनौंठो संरचनाको कारण, क्रेनबेरीले उपयोगी गुणहरूको विस्तृत दायरा समावेश गर्दछ: एन्टिमेन्ट्रेटिक एन्टिकर्कोनोनिकिकबाट।

शरीरमा क्रेनबेरीको प्रभाव

क्रेनबेरीको विभिन्न गुण यसको विभिन्न भागको घटकबाट पछ्याउँछ। यो बेरीले विभिन्न प्राकृतिक एसिडहरू समावेश गर्दछ, उदाहरणका लागि, सिन्कोना, साइट्रिक, मलेर, बेन्जोजिक, ओलेनलिक, जसले ग्यास्रिस्टको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ, तर केवल कम अम्लताको साथ। कम अम्लतालाई पुनर्स्थापित गर्दै, क्रेनबेरीको रसले सम्पूर्ण जठरात्रिक मार्ग काम गर्दछ।

अद्वितीय क्रस्टेशियन्स, एन्थियोसिन्सिनसँग एक शक्तिशाली एंटीमिसेबियल प्रभाव छ। पुरातन समयबाट, क्यान्सरहल रोगहरु संग क्यान्सर, क्रेनबेरी जाम या मर्स संग क्रान्बेरी देखि निर्धारित चाय।

स्थानीय रूपमा छालामा प्रयोग गर्दा एन्टिमिनीबियल गुणहरू पनि ध्यान दिन्छन्। कस्मेटिक उद्देश्यहरूका लागि, क्रेनबेरी निकायहरूमा आधारित क्रीम माइक्रोक्रोत्रुमा निको पार्न र मुँहासेको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

भिटामिन र क्रान्सबेरीहरूमा विशेष पदार्थहरू, गर्भावस्थाको लागि धेरै उपयोगी गुणहरू दिनुहोस्। उदाहरणको लागि, विटामिन सी को समृद्ध सामग्री, प्लसेन्टाको राम्रो कार्यलाई बढावा दिन्छ र फलामको सामग्री - गर्भवती महिलाहरु को उन्मूलन को एक राम्रो रोकथाम। यो ध्यान दिनु आवश्यक छ कि क्रेनबेरीमा पदार्थहरू जुन urenenic infections संग लड्न को लागी लडाइन्छ, त्यसैले जन्म देखि नियमित रूपमा क्रेनबेरी प्रयोग गर्दै, तपाईलाई जन्म नहरको सफाईको बारेमा चिन्ता गर्नुपर्दैन।

Anticarcinogenic पदार्थ को सामाग्री को अनुसार, क्रेनबेरी सबै जाम को बीच पहिलो स्थान मा कब्जा गर्दछ। वैज्ञानिकहरूले क्यान्सरको रोकथामको लागि दैनिक आहारको मस्तिष्कमा क्रेनबेरीहरूसँग उत्पादनको परिचय दिन्छन्।

वजन घटानेको लागि क्रेनबेरी

केही मानिसहरू भूख ढल्काउन क्रेब्रेरीको अद्भुत गुणहरूको बारेमा थाहा छ। नाश्ताको लागि आहारमा क्रेनबेरीको प्रयोग, यसको खट्टा स्वादको कारणले, भूख कम गर्न मद्दत गर्नेछ। र रात को लागि एक गिलास क्रेनबेरी मर्स पी पीने को, रात मा तपाईं भूख को भावना देखि पीडित हुनु पर्छ।

वजन घटाएर यी रातो जामुन प्रयोग गर्दै, शरीर पोलीविटामिनिन र खनिज संग संतृप्त छ। क्रेनबेरी, निस्सन्देह, आहारको एक मौलिक भाग होइन, तर पोषक तत्वको आपूर्तिको शरीर बनाउन र चयापचय सक्रिय गर्न आहारको व्यञ्जनमा संलग्न छन्।

वजन घटाउँदा क्रेनबेरीको उपयोगी गुणहरू यसमा एन्टिओक्सिडेंटको सामग्रीमा आधारित हुन्छन्। विभिन्न विषाक्त पदार्थहरूबाट सेलहरू जारी गरेर, बेरीबाट पदार्थहरू मेटाबलिक प्रक्रियाहरूको सही अपरेसन सुरु गर्छन्। कक्षहरूको चयापचय कार्य को सक्रियता संग, वसा को टूटने र slags को हटान शुरू हुन्छ। यो सफाईले चाँडो वजन कम गर्नेछ।

ताजा 100 प्रति 100 ग्राम प्रति क्रानबेरीको क्यालोरोक सामग्री मात्र 28 केजीहरू छन्, र क्रेनबेरीको रस 41 केटलमा। यस्तो कम क्यालोरी सामग्रीले कुनै पनि आहारलाई हानि गर्दैन।

तपाईंले वजन खोउँदा तपाइँले क्रेनबेरीलाई सलादमा थप गर्नु पर्छ, किनभने यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पूर्ण रूपमा स्थिर बनाउँछ। यसको धनी विटामिन-खनिज जटिलले शरीरको सुरक्षालाई बलियो बनाउँछ, संक्रमण विरुद्ध दुर्व्यवहार एक शक्तिशाली बाधा, वायरल इथियोोलोजी, र जीवाणु दुवै।

यसको रातो रङको बावजूद, क्रेनबेरीहरू खपत गर्न सकिन्छ र एलर्जी। यसको संरचनामा एसिडहरू छन्, एलर्जीनसँग लड्न र एन्टिइस्टामिनको रूपमा कार्य गर्दछ। यो सम्पत्तिले एलर्जी प्रतिक्रियाहरू प्रत्याशित व्यक्तिहरूको लागि आहारहरूमा प्रतिस्थापन योग्य छैन।

क्रेनबेरीको प्रयोगमा व्यावहारिक रूपमा कुनै पनि प्रतिबन्धहरू छन्, या त उमेर वा रोगले, बेरीमा ठूलो मात्रामा अकाउन्ट लिन सकिन्छ र आहारमा मध्यम मात्रामा समावेश गर्दछ।