डेयरी माछा एक महासागर माछा, उज्ज्वल परिवार को एक मात्र सदस्य हो। यो प्रशांत र भारतीय महासागरहरु को गर्म पानी मा पाइन्छ, र एक औद्योगिक स्तर मा फिलिपिन्स मा उत्पन्न हुन्छ, र उनको राष्ट्रीय प्रतीक पनि छ। युरोपेली व्यञ्जनमा, यो धेरै लोकप्रिय छैन, तर प्रशान्तको द्वीपमा, यो एक धेरै सामान्य रूप हो। डेयरी माछाको नाम यसको कारणले मासुको बर्फ-सेतो र धेरै सुन्दर स्वादको कारण, दोस्रो, कम सामान्य नाम - हानोस।
डेयरी माछाको लाभ र हानिकारक
यो माछा आहारको किस्ताहरू हो। दूधको क्यालोरी सामग्री उत्पादन प्रति 100 ग्राम को लगभग 80 किलोकोलियरी छ। नदीको माछा जस्तै, महासागर, अर्थात्, हानोसलाई बुझाउँछ, ब्रोमिन र आयोडिनमा समृद्ध हुन्छ र साथै हाम्रो शरीर फास्फोरसको लागि आवश्यक छ। दूध को माछा माछा समूह मा बी, भिटामिन पीपी र थोडा भिटामिन सी को विटामिन शामिल छ र वसा-घुलनशील भिटामिन ए र डी को उत्कृष्ट स्रोत हो।
धेरै अन्य माछाहरू जस्तै, डेयरीले माछा तेल समावेश गर्दछ, यद्यपी धेरै बचपन देखि नचिन्, तर यति आवश्यक छ। यसमा ओमेगा-3 र ओमेगा -6 एसिड समावेश छ - मस्तिष्क र सेल झिल्लीहरूको लागि भवन निर्माण सामग्री। उनीहरूले तंत्रिका तंत्रको कामलाई पनि असर गर्छ र रक्त परिसंचरण सामान्यतया पार्छ।
आईओडिइनको कमीबाट, जुन माछाको मासुमा राखिएको छ, ईन्कोड्रेन्स प्रणाली ग्रस्त हुन्छ वा बरु थाइरोइड ग्रंथि हुन्छ। 200 ग्रामको चैनमा सजिलै पाचन योग्य रूपमा आइडियाको दैनिक आदर्श समावेश गर्दछ।
माछाको प्रयोग पुरा रूपमा ल्याउँछ, राम्रोसँग, केही हानि, अनावश्यक रूपमा। यो चीज हो कि दूध दूध मा नहीं खाया जा सकता, किनकी समुद्र को पानी मा भंग भएका सबै हानिकारक पदार्थहरु मा संचित। तर यदि तपाइँ आफ्नो टाउको फ्याँक्नु हुन्छ र सही ढंगले चिनो लगाउनुहुन्छ भने, डेयरी माछाको फाइदाहरू अधिकतर हुन सक्दैन।