वसन्तमा धेरै मानिसहरू थकित र डराएर महसुस गर्न थाले, तथापि कि उनि धेरै सकेसम्म आराम गर्न कोसिस गर्ने प्रयास गरे। यस्तो अभिव्यक्तिले वसन्त भिटामिनोसिसको लक्षणहरू हुन सक्छ, जुन प्रायः समयको समयमा धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूको कारण हो।
वसन्त भिटामिन कमीको लक्षण
हाल, भिटामिन र खनिजको कमीको सङ्केत मात्र होइन दुर्गन्ध र थकान, तर छाला र कपालको बिरालो पनि। उदाहरणको लागि, प्रायः महिलाहरु मा वसन्त भिटामिनोसिसको लक्षण कर्ल, भित्ता काल प्लेट, चिसो र सुकेको छालामा विभाजित अन्तको उपस्थिति हो। यो विटामिनको कमीको साथमा मात्र स्पष्ट वर्णन गरिएको छ, शरीरले यसको उपलब्ध स्रोतहरू (खनिज पदार्थहरू र भिटामिनहरू , भोजनको साथ आपूर्ति) मात्र जीवन बिताउन र सुन्दर हुँदैन।
विटामिनको कमीको अर्को स्पष्ट चिन्ह छिटो थकान र लामो समयको लागि ध्यान राख्ने असक्षमता छ। समूह बी, सी र डी को भिटामिन को कमी यिनी लक्षणहरु को कारण बनता छ।
वसन्त थकान र beriberi कसरी सामना गर्ने?
यस अवस्थाको बारेमा बिर्सनुको लागि, तपाईले मात्र औषधिमा बेच्न सक्ने भिटामिन खनिज परिसरहरू लिनु हुँदैन, तर दिनको आहार र शासन पनि परिवर्तन गर्नुपर्दछ।
मेनु ताजा सब्जियों र फलहरु , खट्टा दूध उत्पादन, दुबला मासु र माछा समावेश गर्न प्रयास गर्नुहोस्। पेय पदार्थहरू, यो हरियो चिया, हर्बल संक्रमण, गुलाबी कूल्दो, र फलफूल र सब्जिलो ताजा रस को उपयोग गर्न को लागि सबै भन्दा राम्रो छ।
निद्रा दिन कम्तिमा 8 घण्टा हुनु पर्छ, र 23:00 सम्मसम्म रहन खोज्दा। यदि सम्भव भएमा, दिनदिनै कम्तीमा 1 घण्टा खर्च गर्न प्रयास गर्नुहोस्, र सप्ताहांतमा प्रकृतिमा पुग्नुहोस्। अनि निस्सन्देह, "विभिन्न ट्राफल्स" को साथ आफैलाई खुसी पार्न नबिर्सनुहोस्, सकारात्मक भावनाहरू उत्तम क्यान्सर हुन्।