मानव स्वास्थ्यको लागि कुन दूध सबैभन्दा फायदेमंद छ: भाप, टाँसिएको वा टाढाको बोसो? यस खातामा, त्यहाँ एक ठूलो संख्यामा विवादित हेराइहरू छन्। यसबाहेक, 28 वर्षको लागि एक अध्ययन सम्पन्न भएको थियो, जसमा आधा संसारको आधा लाख मानिसहरू सहभागी थिए। यसले देखाउँछ कि कुनै दिन यो पेयको गिलास पिउने व्यक्तिले हृदय रोगबाट डराउँदैनन्। र डाक्टरहरूले यसलाई गहिरोसिस, एनीमिया, विषाक्तता र तपेदिक रोगबाट पीडितहरूलाई कडा अनुशंसा गर्छन्।
महिलाहरु को लागि दूध को लाभ
हार्वर्ड वैज्ञानिकहरूले निष्कर्ष निकालेको छ कि महिलाहरूले नियमित रूपमा दूध खान्छन् जो उच्च क्याल्सियम स्तरको आधारमा हुन्छन्। यद्यपि, हाइपरटेन्सनको लागी उनी कम प्रवचन हुन्छन्। यो उल्लेखनीय छ कि ती व्यक्तिहरूले यस अध्ययनमा भाग लिने दुई दिनका चिसो दूध पिउन थाले, तर एक गुफामा होइन, तर सानो स्लिपमा। यसले किन्न कोणलाई रोक्न दूध अणुहरूलाई पूर्ण रूपमा प्रशोधन गर्न मद्दत गर्दछ।
छालाको अवस्थामा दूध को प्रभाव को रूप मा, यो सूजन र जलन देखि छुटकारा पाने मा मदद, एक उत्कृष्ट moisturizer को रूप मा कार्य गर्दछ। त्यसोभए, घरमा डेरी स्पा-प्रक्रिया रद्द गर्नुभएन। आफैलाई क्लियोपेट्रा मान्नुहोस्। यो गर्न, न्यानो पानीमा एक लिटर दूध पिरोल्न अघि स्नान लिनुहोस्।
गर्भवती महिलाहरूको लागि यो उत्पादन धेरै आवश्यक छ। क्यालियमले बच्चाको भविष्यको कंकाल निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि, यस अवस्थामा, तपाइँले खुसीसाथ खुराक पालन गर्नुपर्दछ, यसैले कि गुर्दे लोड नगर्ने। भविष्यका आमाले दिनहुँ 2 चश्मा उपभोग गर्नु पर्छ।
गाय को दूध को लाभ र नोकसान
गाईको दूधले 200 भन्दा बढी पोषक तत्वहरू समावेश गर्दछ, खनिज लवण, प्रोटीन र वसा सहित। भारतीय वेदहरूमा दूधलाई पवित्र पेय मानिन्छ। उनीहरूलाई मानसिक विकार, अनिद्राको उपचार गरियो।
वर्तमानमा, डाक्टरले पेट दुख्ने समस्याहरूसँग पिउने सल्लाह दिन्छन्। र ईर्ष्या। यस अवस्थामा, गाईको दूधको फाइदा भनेको यो वृद्धिमा ग्यास्ट्रिक अम्लता कम हुन्छ।
यसको अलावा, यो हृदयघात र स्ट्रोक को जोखिम को कम गर्दछ।
यो उल्लेखनीय छ कि कच्ची दूधले भिटामिन बी 12, तंत्रिका तवरमा फायदेमंद असर समावेश गर्दछ र hematopoiesis को प्रक्रियामा समावेश छ। यसमा पर्याप्त मात्रामा रासायनिक तत्वहरू छन् जुन शरीरमा कोलेस्ट्रॉलको स्तरमा वृद्धिलाई रोक्छ।
यदि हामीले गाईको दूधको फाइदाहरूको बारेमा कुरा गर्छौं भने, यसमा दूधको मोटी हुन्छ जुन संतृप्त र असंतोषित वसा हुन्छ। यो यसको विशेष सुविधा हो जुन हामीले भण्डारहरूको अलमारिकामा प्रस्ताव गरेका छौं। यस मामला मा सत्य को सिक्का को विपरीत पक्ष हो। डेयरी दूध 9 0% ब्याक्टेरियाबाट बनाइएको छ जुन विभिन्न रोगहरू प्रहार गर्दछ। यसबाहेक, यसले सामोनले, एक तिलसेक बासिसिलस समावेश गर्दछ।
तथापि, मानिसहरू एलर्जी हो कि लागि गायक दूधलाई सिफारिस गर्दैन, किनकि यो उत्पादन एक हो जसले ब्रैनील अस्थमा हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, यो पुरानो उमेर मा नशेको हुनुपर्छ। यो myristic एसिड को कारण हो, जो atherosclerosis को उपस्थिति को लागि आधार बना सकते हो।
खरानी दूधको लाभ र हानि
ब्याक्टेरिया, दूध फुट्छ, यसको छिटो एसिमिलेसनमा मद्दत पुर्याउनुहोस्
यदि तपाइँ बलियो प्रतिरक्षाको धारक हुनुपर्दछ। तपाईंको आहारको घुमाई दूध, किण्वित पकाएको दूध र दही समावेश गर्नुहोस्। तिनीहरूले मात्र राम्रो मनोभाव दिन्छन्, तिनीहरू पुरानो बीमारहरूसित लडिरहेका हुन्छन्।
तथापि, यस्तो उत्पादनको हानि डिसब्याक्टेरियोसिस र जस्ट्रोटिस्टिनल पथको विभिन्न रोगहरूको क्षमतामा छ।