कैफीन को एक ओवरडोज हुन्छ जब तपाईं यो पदार्थ खानुहुन्छ, सिफारिश गरिएको दर भन्दा बढि, जुन औसत मा 200 देखि 300 मिलीग्राम प्रति दिन हो। निस्सन्देह, तपाइँ प्रत्येक मामला मा वजन, उमेर र स्वास्थ्य को लागि समायोजन गर्न आवश्यक छ। यही कारणले प्रत्येक दिनको लागि एक स्वीकार्य खुराकको गणना गर्न सजिलो छैन।
कफीको ओभरडोजको लक्षण
त्यहाँ धेरै खतरनाक "घण्टी" हो भनेर संकेत गर्दछ कि तपाइँ सबै सही हुनुहुन्न। सामान्यतया मानिसहरू उनीहरूलाई ध्यान नदिन्छन्, गम्भीर कुरा विचार नगर्नुहोस्। तर यदि यी सबै चिन्हहरू परिसरमा उपस्थित छन् भने, यो एक पोषणको जीवन र मनोवृत्तिको पुन: विचार गर्न सार्थक छ।
त्यसोभए, कफीको ओवरडिस एक व्यक्तिको कारण हुन्छ:
- चकलेट;
- दस्तुर;
- प्यास बढ्यो
- अनिद्रा;
- सिरदर्द;
- बुखारका संकेतहरू: चिन्ता, न्यानो, कमजोरीको असक्षमता;
- चिन्ता र उत्तेजना।
कफी ओवरडिसको दोस्रो चरण हो, जब नतिजाहरू अझ पनि खराब हुन्छ:
- सास फेर्न कठिनाई - एक व्यक्तिले त्यो पूर्ण स्तन साँस गर्न सक्दैन;
- उल्टी
- हृदय ताल असहमति;
- कानुन र अनियन्त्रित मांसपेशिहरु संकुचन।
कफीको ओभरडोजमा के गर्ने?
हामी धेरै विकल्पहरू प्रस्ताव गर्दछौं
- सक्रिय चारकोल लिनुहोस्।
- उत्साह लिनुहोस्। अधिक गम्भीर अवस्थाहरूमा - पेटको चक्रमा।
- यदि कुनै डाक्टरसँग परामर्श गर्न कुनै सम्भावना छैन - न्यानो पानीको 10 मग पान्छन् र उल्टी उत्प्रेरित गर्छ।
- यसको अतिरिक्त, कुनै पनि अवस्थामा, तपाइँ ताजा हावामा पहुँच प्रदान गर्नु पर्छ, आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोला, र लामो अवधिमा, कम्तिमा एक हप्ताको लागि क्याफेबाट क्याफिन छोड्नुहोस्। चिकित्सकहरूले पनि यस समयमा चियाको सेवनलाई सीमित गर्न सिफारिस गर्छन्, किनकी चायमा, विशेष गरी हरित, एक उच्च पर्याप्त क्याफिन सामग्री पनि।