एक आधुनिक सुपरमार्केटमा, तपाईं यो उत्पादन सजिलै संग यो उत्पादन पाउन सक्नुहुनेछ, तर तपाईले यसलाई आफ्नो आहारमा समावेश गर्नु अघि, हामी कसरी पत्ता लगाउने उपयोगी क्वेला अण्डाहरू हौं र थाहा पाउने हो भने त्यहाँ विशेषज्ञहरू छन्। वा यो तपाईंको मेनुबाट तिनीहरूलाई हटाउन धेरै बुद्धिमानी हुनेछ।
एक उपयोगी क्वेल अण्डा के हो?
हाल, वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका यो उत्पादनमा भिटामिन , फलाम, क्याल्सियम र म्याग्नेशियम छन्, र यी पदार्थहरूको स्तर एक क्वेला अण्डामा सामान्य चोरी भन्दा धेरै पटक उच्च हुन्छ। उदाहरणको लागि, औसत राइफल अण्डामा भिटामिन बी 5 गुणा बढी हुन्छ, र 4 पटक लोहा। त्यसकारण, कुखुरा वा भट्ठी भन्दा अण्डाहरू अझ उपयोगी छन् जसका बारेमा विवादहरू मात्र अर्थहीन छन्, निस्सन्देही, दोस्रो विकल्प तपाईंको आहारमा समावेश गर्न धेरै मनपर्छ।
क्विल एभले पनि कोबाल्ट, फास्फोरस, तांबा, भिटामिन ए र एसिनो एसिड पनि समावेश गर्दछ। यसको अतिरिक्त, यो उत्पाद पुरा तरिकाले हाइपोलोर्गेनिकिक छ, यसैले यसलाई युवा बच्चाहरु को आहार मा शामिल गर्न को लागी अनुमति छ जो सिर्फ स्तन दूध देखि अन्य खाद्य पदार्थहरुमा स्विच गर्न को लागी शुरू गर्यो।
क्वेला अण्डाहरूको उपयोगी गुणहरू स्पष्ट छन्, ती गर्भवती स्त्रीहरू, वृद्धाहरूका लागि सिफारिस गरिएका छन् र ती व्यक्तिहरूका लागि ब्रैनील अस्थमाको रूपमा यस्तो रोगबाट ग्रस्त छन्। तपाईंको आहार मेनुमा समावेश गरेर, तपाईं चिसो र संक्रामक रोगहरूको बारेमा बिर्सनु सक्नुहुन्छ, जस्तै उत्पादमा निहित भिटामिन र खनिज मानव प्रतिरक्षा प्रणालीमा लाभकारी प्रभाव हुनेछ र यसको बलियो बनाउन योगदान गर्नेछ।
याद राख्नुहोस् कि क्वेला अण्डाहरू धेरै कोलेस्ट्रोल छन् , त्यसैले तपाईलाई ध्यानपूर्वक तिनीहरूको प्रयोगको दर देख्न र यसको उल्लङ्घन गर्नु पर्दछ। कसरी रगतको अण्डाको खाटको बारेमा, उत्पादनको लाभकारी गुणहरूलाई स्वास्थ्यमा योगदान दिइयो र शरीरमा हानिकारक थिएन, वैज्ञानिकहरूले एक दिन भन्दा बढी तर्क गरे। तर आज, यो यकीन छ कि वयस्क को लागि आदर्श प्रति हप्ता 5 भन्दा बढी टुक्राहरु, 10 देखि 18 बर्ष सम्म किशोरी, 4 टुक्रा भन्दा बढी, र 3 देखि 10 वर्षका बच्चाहरुका लागि 3 भन्दा बढी भन्दा बढी छैन। यी मानदण्डहरू भन्दा बढि तथ्यले नेतृत्व गर्नेछ कि रगतमा कोलेस्ट्रॉलको स्तर बढ्ने छ, र यसले विभिन्न रङ्गहरूको उपस्थितिलाई गम्भीर र कहिलेकाहीं अपरिवर्तनीय नतिजाहरू भोग्न सक्छ।
महिलाहरुको लागि क्विल इण्ड्सको प्रयोग के हो?
निष्पक्ष सेक्सका प्रतिनिधिहरूले यो उत्पादन न केवल यो किनभने यो माथि उल्लिखित फायदेमंद पदार्थ र भिटामिन समावेश गर्दछ, तर यसको कारणले गर्दा उनीहरूको आहारमा क्वेला अण्डा सहित, उनीहरूले उनीहरूको सुन्दरता र युवालाई लामो समयसम्म राख्न सक्छन्। यस उत्पादनमा त्यहाँ भिटामिन ई छ, जो स्वस्थ र सफा छालाको लागि आवश्यक पदार्थ हो। यो भिटामिनको कमीले एपिडर्मिसको लोचको कमीलाई निम्त्याउँछ, यसले बालबालिकाको क्षति र नाखूनको वृद्धि बढाउन सक्छ।
वैसे, सुन्दरता र स्वास्थ्य को संरक्षण को लागी, लडकियों लाई आफुहरु लाई अंडे नहीं खा सकते, तर उनको गोले पनि खाए। यो साबित भएको छ कि छायादार खोलले ठूलो मात्रामा क्यालियमियम, कमजोरी जो बच्चाहरु र महिलाहरु मा अक्सर देखिन सक्छ, यो सेतो कुरकुरा खाएर माइक्रोनट्रेन्टेर कमी को अन्त्य गर्न सक्दछ। एक टुक्रा बनाउन को लागी, तपाईं कोल को पाउडर वाला राज्य मा पीसने र मूल ककटेल मिश्रण गर्न को लागी, 1 चम्मच जोडने को आवश्यकता हो। एक गिलास दूधको टुक्रमा।
मेनुस्ट्रुसनको समयमा, डाक्टरहरूले क्वेला अण्डाहरू खाने सल्लाह दिएका छन्, यसले फलामको कमी हटाउन मदत गर्नेछ, र उपलब्ध अमीनो एसिडको कारणले दुखाइ घटाउनेछ। यो 2-3 दिनमा मात्र 1 अण्डा खाएको छ, त्यसैले यी दिनमा स्वास्थ्यको अवस्था सुधारिएको छ, र पीएमएसको मनमा परिवर्तन कम कठोर भएको छ, र महिलाको बारेमा चिन्ता पनि रोकियो।