त्यहाँ स्वास्थ्य सुधार र धेरै वजनको समस्यासँग सामना गर्न मद्दत गर्ने थुप्रै पेयहरू छन्। पोषण विशेषज्ञहरू र डाक्टरले लाल बोराकबाट केभ्रासलाई ध्यान दिँदै सिफारिस गर्छन्, यसको प्रयोग भिटामिन, खनिज र अन्य पदार्थहरूको उपस्थितिको कारण हो। यस्तो पेय तयार गर्न यो सजिलो छ, र यसले कुनै विशेष अवयवहरूको खरिद गर्न आवश्यक छैन।
चिसो कवस को लाभ र नोकसान
हालै तयार पेय छ केहि गुणहरू जुन वजन घटानेमा योगदान गर्दछ:
- केभेसमा भएका पदार्थहरू विनिमय प्रक्रियाहरूको दर बढाउँछन्।
- बीटबाट केभसको फाइदा पनि वसा जलने प्रक्रिया को सक्षम गर्ने क्षमता हो।
- हेमोग्लोबिन को स्तर बढ्छ, जुन शरीर को कोशिकाहरु लाई ओक्सीजन को प्रवाह बढ्छ।
- शरीरको लागि कम्पासको लाभ भनेको पाचन प्रक्रिया र पाचन पथको काम सुधार गर्ने पदार्थहरूको उपस्थितिको कारण हो।
- पेयले आंतहरू सफा र अन्य डिस्कोकरण उत्पादनहरूबाट सफा गर्न मद्दत गर्दछ।
- यो मोटापे देखि पीडित व्यक्तिहरूलाई केभस खपत गर्न सिफारिस गरिन्छ।
- Buryak kvass को लाभ तंत्रिका तंत्र मा एक सकारात्मक प्रभाव हो, र यो पनि शरीर टोन माथि।
शरीरलाई हानिकारक नगर्ने, अत्यावश्यक संकेतहरू राख्नु आवश्यक छ, जुन बिट केभसका लागि पनि अवस्थित छ। तपाईं गाउट र यूरोलिथियासिसका साथ गुर्दे समस्याहरूको साथमा मानिसहरूलाई पिउन सक्नुहुन्न। यसलाई चिसो रोगको बिरुवाको समयमा चुकुरी काभस पिउन सिफारिस गरिएको छैन।
कसरी कुकिन्छ?
त्यो Buryak kvass शरीर को लागी मात्र लाभ ल्याउँछ, यो ठीक देखि तैयार हुनुपर्छ। पेयको लागि धेरै व्यञ्जनहरू छन्।
क्लासिक संस्करण
सामग्रीहरू:
- बीट - 1 पीसी।;
- बरफ पानी।
तयारी
रूट सफा गरियो, ठूला टुक्राहरूमा काटेर गिलासको जारमा राख्नुपर्छ। त्यसपछि पानी पठाउनुहोस् र तीव्रताको लागि हरियो ठाउँमा छोड्नुहोस्। यसले तपाईंलाई 4 दिनको बारेमा लिनेछ। समय समाप्ति पछि, पेय प्रयोगको लागि तैयार छ। यो विकल्पलाई सुरक्षित छैन, किनभने केभेसले रोगजनक जीवाणु हुन सक्छ।
वर्टको साथ विकल्प
सामग्रीहरू:
- बीट - 550 जी;
- राई केभस - 2 चम्मचको लागि आवश्यक छ। चम्मच;
- पानी।
तयारी
ठूलो स्वरमा पीस गर्न पिकसँग रूट र 3-लेटर बोतलमा राख्नु। त्यसपछि बर्ट पठाउनुहोस् र सबै पानी कोठाको तापमानमा राख्नुहोस्। भुजको साथमा र केहि दिनहरूमा न्यानो ठाउँमा राख्नुहोस्। पेय को तत्परता कोभस को स्पष्टीकरण र फोम को लापता द्वारा संकेत गरिनेछ। स्वाद सुधार गर्न, तपाईं टकसाल प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
कसरी प्रयोग गर्ने?
तपाईं नियमित पेय को रूप मा बीट kvass पीप गर्न सक्छन्, जो उचित पोषण संग जब, तपाईं अतिरिक्त किलोग्राम देखि छुटकारा प्राप्त गर्न मा मदद मिलेगी। तपाईं यसलाई अनलोडिङ दिनका लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यस अवस्थामा, दैनिक दर 1 लीटर बीट केभेस हो। यदि तपाईं यस्तो उपन्यास सामना गर्न सक्नुहुन्छ त धेरै गाह्रो छ, कम मात्रामा काल / 7 अण्डाको सेतो 1 किलोग्राम खट्टा सेब / 450 ग्रामको साथ आहार पूरै। साथै सफा पानी पिउन अनुमति दिन्छ।
बोटोटो द्वारा बिट्रोट काभेस
यो तपाईंको आहार मा मोटापे भएका मानिसहरूमा यो पेय समावेश गर्न सिफारिस गरिन्छ, तर केवल एक डाक्टर संग परामर्श पछि। तपाईंलाई 1/4 चम्मचमा खाना खाएर केही घण्टा पान्नुपर्छ। एक दिन 3 पटक।
सामग्रीहरू:
- बीट - 2 किलो;
- सीरम - 500 जी;
- खट्टा क्रीम - 0,5 चम्मच।
- चीनी - 100 जी।
तयारी
बीट्स को पनी र पतला कटाई हुनु आवश्यक छ। साथै, हामी पहिया, चीनी र खट्टा क्रीम जोड्दछौं। 5 लीटरको क्षमता लिनुहोस्, त्यहाँ बाखहरू राख्नुहोला, मञ्च मिश्रण राख्नुहोस्, धुदासँग आवरण गर्नुहोस् र यसलाई न्यानो ठाउँमा राख्नुहोस्। जब सतह फोम देख्छ, तब किण्वन प्रक्रिया सुरु भयो। हरेक दिन पेय जाँच गर्नुहोस् ताकि ढाँचाको निर्माणलाई सम्झन नसक्ने, जो सावधानीपूर्वक सङ्कलन गर्नुपर्छ। एक हप्तामा किण्वन धेरै सक्रिय हुनेछ, यस समयमा पिगलाई न्यानो स्थानमा हस्तान्तरण गर्न आवश्यक छ। 11 दिन पछि तपाईंले करिब 3 लिटरको केभेस पाउनुहुनेछ।