हामी सबै वजन घटाने को लागि "फिटनेस" फ्लेक्स को एक आकर्षक विज्ञापन देख्यो, जसको वादा गरे कि त्यो आंकडा उनको आवेदन को दुई सप्ताह पछि सुंदर हुनेछ। तथापि, सामान्यतया एकै समयमा थप्न यो परिणामको लागि तपाईंले एक दिन दुई पटक उत्पादन गर्न आवश्यक छ - नाश्ता र रातको लागि। हामी बुझ्न सक्छौं कि फिटनेस फ्लेक्सले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ?
फ्लेक्स "फिटनेस": संरचना, क्यालोरी
सुरु गर्नका लागि, मकई फ्लेक्सहरू, सबै भन्दा पहिला, सबै भन्दा सामान्य फ्लेक्सहरू छन्। यसमा यो उत्पादनको सामान्य स्रोत समावेश छ: गेहूं र चावल अनाज, शर्करा, गुलाबी, जौ माल्ट निकासी, नमक, पायसकारी, अम्लता नियामकहरू, एन्टिओक्सिडेंट, रङ्गान, केहि विटामिन र खनिजहरू। त्यो, जस्तो कि तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ, रचनामा कुनै अद्वितीय घटकहरू छैनन्।
धेरै को लागि निश्चित लागि वजन गुमाउने धेरै को "फिटनेस" को झ्यालहरुमा कति कैलोरीहरूको बारेमा जानकारीको बारेमा चकित हुनेछ। तिनीहरूको क्यालोरी सामग्री, जस्तै कुनै साधारण मकईको फ्लेक्स जस्तै, धेरै उच्च छ: प्रति 100 ग्राम प्रति 357 एकाइ (यो लगभग बिस्कुट केकमा जस्तै छ)। यिनीहरु मध्ये, 8.3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा र कार्बोहाइड्रेट को 76.4 ग्राम।
तथापि, नबिर्सनुहोस् कि फ्लेक्सहरू एक भयानक उत्पादन हुन्। र यदि एउटै क्यालोरिक सामग्रीको साथ के केक तपाईले 150 ग्राम खानुहुन्छ भने, एक पटकमा 30 ग्राम, लगभग 120 क्यालोरी छ। यसबाहेक, यस्ता खाना दूधको साथमा गरिनेछ - र 150 क्यालोरीको बारेमा 2.5% चिसो दूधको ग्लासमा, र एकै मात्रामा 1% केयर - 120 इकाईमा।
यसरी, एक आहार भोजन प्रति स्वागत 240-270 कैलोरी दिनेछ। बरु नाश्ता र डिनर को लागि यो खाने को लागि सिफारिश गरिन्छ, यसले 500-550 कैलोरी दिन्छ, यो एक उद्देश्यपूर्ण slimming केटी को लगभग आधे दैनिक आदर्श छ। सामान्यतया, यो एक धेरै राम्रो तस्वीर हो, र यदि दोपहरमा एक जटिल लंच खाना खाँदैन, र दोपहर का भोजन र स्न्याक्सको लागि मीठासँग आफूलाई लापरवाही गर्न सक्नुहुन्न भने प्रभावकारी हुन सक्छ।
यो भन्न कठिन छ कि यो वजन घटाने को लागि "फिटनेस" फ्लेक्स हो यस्तो आश्चर्यजनक प्रभाव प्रदान। तपाईं बिल्कुल कुनै पनि फ्लेक्स खा सकते हो, किनकि वास्तवमा प्रायः प्राय: समान क्यालोरी सामग्रीको बारेमा छ - यस प्रकारका प्रायः केवल नाम र तथ्यलाई उनीहरूको शक्ति योजना प्रदान गरिन्छ। यद्यपि, यो योजना सबै अन्य प्रकारका फ्लेक्सहरूमा लागू हुन्छ।
के "फिटनेस" फ्लेक्स मद्दत गर्दछ?
प्रत्येकका लागि यो प्रश्न व्यक्तिगत रूपमा निर्णय गरिनेछ। यदि तपाईंले आफ्नो सामान्य आहारमा अनाज थप गर्नुभयो भने, तपाईं वजन थप गर्न सम्भव छ। "फिटनेस" फ्लेक्सको साथ एक आहार समावेशी न केवल नाश्ता र रातो (या नाश्ता मात्र) अनाज संग, तर दिनभरि पनि खाना पकाउने। यदि तपाईं बिहान अनाज खाना खाउनुहुन्छ भने, तपाईं लंचको लागि लंच, लंचको लागि सूप, पनीर पनीर र पनीरको लागि एक प्याकेट दही, र तपाईंले सब्जी सलाद संग खानेको खाँचो पाउनुहुनेछ, त्यसपछि तपाइँ निश्चित रूपमा वजन कम गर्नेछ। यहाँ केवल एक विशिष्ट प्रकारका अनाजसँग केहि गर्न छैन: तिनीहरू नाश्ता र रात्रिको क्यालोरी सामग्री घटाउन मद्दत गर्दछ, तर यो कुनै अन्य फ्लेक्स संग गर्न सकिन्छ।
फ्लेक्स "फिटनेस" - के तिनीहरू उपयोगी छन्?
हामी सबै जान्दछन् कि रंग, सुगन्ध, पायसी र अन्य रसायनहरूको बहुतायत हाम्रो शरीरमा हानिकारक छ, चयापचय प्रक्रिया घटाउँदछ र सामान्यतया प्राकृतिक खानेकुराहरू दिनुपर्छ। यो यसको कारण हो किनभने फ्लेक्सहरूको प्रयोग, जसमा इ्युल्लिफायरहरू, अम्लता नियामकहरू, एन्टिओक्सिडेंट र डाई जस्ता तत्वहरू सङ्केत गरिएका छन्, प्रश्न सोध्न सकिन्छ। मान्छे एलर्जीको लागी प्रवृतिमा, यस्तो उत्पादनले प्रतिक्रियाको कारण हुन सक्छ।
यसबाट अगाडि बढ्दैछ, यस्तो उत्पादन उपयोगी हुन सक्छ। पुरानो राम्रो खाटका फ्लेक्सहरू धेरै अधिक उपयोगी हुन्छन्, जुन रसायन र दबाइ द्वारा निर्मित गरिन्छ।