अघिल्लो पुस्ताका मानिसहरू मात्र यस्तो पेयको बारेमा सपना देख्न सक्थे। तर, आपत्तिजनक, कि निर्माताहरू प्रस्ताव गर्छन्, केवल केहि उत्पादनहरू उच्च गुणस्तरका छन् र स्वास्थ्यमा लाभकारी प्रभाव छ। यस्तो अवस्थामा, एक स्वस्थ जीवन शैलीका पादरीहरूले कसरी राम्ररी पानी पिउन र बिरामी पाउदैन भनेर जानकारी सिक्दछन्।
कस्तो प्रकारको पानी पिउन राम्रो छ?
यो मुद्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनभने कम गुणस्तरको पानी, ठूलो मात्रामा फलामको साथ, आंत रोगको रोगबाट संक्रमित गम्भीर रोगहरू हुन सक्छ। पानीमा के कुरा गर्ने बेलामा छलफल गर्दा, ध्यान लिनु भएको स्रोतमा ध्यान दिइएको छ। केहि थोरै घटनाहरू, जब वसन्त कुञ्जी, जसमा ठूलो संख्यामा व्यक्तिहरू दुर्लभ, डिब्बा, बोटहरूसँगै आउँछन् - मास संक्रमणको कारण बनेको छ। यद्यपि पानी एक भूमिगत स्रोतबाट आउँछ, प्राकृतिक फिल्टर (रेत, कपालहरू) बाट पारित हुन्छ, यसले रोगजनक सूक्ष्मजीवण हुन सक्छ।
उबले पानी पिउनको लागि विकल्प पनि होइन। उबलनेको प्रक्रियामा, यो ओक्सीजन बाट बञ्चित छ। यो नचाहिने ट्याप पानी प्रयोग गर्न खतरनाक छ। यदि यो कठोर छ भने यसको प्रक्रियाको प्रणालीलाई प्रतिस्थापित गर्नुपर्छ (देशको धेरै क्षेत्रहरूमा यो त्यहि हो), त्यसोभए समय समयमा यो गुर्देमा "अधिग्रहण" पत्थर सम्भव छ वा "उठाउने" ई। कोलो। के छोडिन्छ? समुद्री पानी? तर यो पिउनेको लागि पूर्ण रूपमा अनुपयुक्त छ। समाधान के हो?
साना घर निस्पंदन प्रणालीहरू प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूले लामो समयसम्म पानीको आपूर्ति प्रणालीमार्फत पानीको कसरी पानी पिउने भनेर सोधे। बहुजातीय गुणस्तर फिल्टरले हानिकारक ब्याक्टीरिया र भारी जमातबाट पानीलाई शुद्ध पार्छ, जबकि यो उपयोगी खनिजहरू संग प्रशोधन गर्दछ। सबैलाई महँगा फिल्टरहरू खरिद गर्न मौका छैन, त्यसपछि यो खनिज पानीको घर ल्याउन उत्तम छ। यदि तपाईं कार्बोनेटेड पेन्ग गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईंले ग्यास बिना किन्न सक्नुहुनेछ वा बोतलबाट ढिलाइ धेरै घण्टाको लागि हटाउन सक्नुहुन्छ।
प्रतिदिन कति पानी पिउन सक्छु?
मानव शरीर 80% पानी हो, र दैनिक को आवश्यकताहरु लाई यसको भंडार को पुनर्जन्म। आदर्श 2-2.5 लीटर को मात्रा मा तरल को दैनिक सेवन हो। तर यदि तपाईंलाई हानिकारक पदार्थ, जहर र विषाक्त पदार्थको शरीरमा पुग्छ भने, एच 2 ओ को लागि मागले तीव्र वृद्धि गर्न सक्दछ, त्यसैले प्रति दिन पानी पिउने कुराको प्रश्न विवादास्पद हो। शरीर "मा" सुरक्षात्मक तवरमा सामेल हुन्छ, जसले स्वाभाविक रूपमा आफैले विदेशी सामग्री र क्षयको उत्पादनहरू हटाउन प्रयास गर्दछ। यो जब सिरकागर वा नमक खाना वा अल्कोहल विषाक्तता संग खपत हुँदा यो हुन्छ।
दिनको समयमा राम्ररी पानी कसरी पिउन सकिन्छ?
कति रक्सी पिउन र कति धेरै चाहनुहुन्छ, र धेरै आश्चर्यचकित हुन्छन् जब तिनीहरू जान्छन् कि उनीहरूले पानीलाई राम्ररी पिउनुपर्छ। यदि तपाईं केही कप चिसो पानी पिउनुहुन्छ भने, त्यसपछि यो गर्मीमा सेल झिल्लीबाट बहने अघि शरीरलाई उर्जा दिन धेरै ऊर्जा गुमाउँछ, र पेट ठूलो तरल को अवशोषण गर्न को लागी फैलिएको छ। र हृदय रोग प्रणाली "यस्तो मनपर्दैन" जस्तै छैन। तरलले सानो एसप्समा ड्रिलको दिन 1 कपमा लगभग हरेक 2 घण्टामा निक्कै पर्छ।
के यो खाली रातमा पानी पिउन उपयोगी छ?
बिहानको घण्टामा जङ्गलमा तुरुन्तै, आन्तरिक अङ्गहरू "जागो" र सक्रिय रूपमा काम सुरु गर्न शरीरले धेरै घण्टा लाग्छ। रातमा उनले शरीरको खतरनाक भाग "पेट" गरे, मध्य तंत्रिका तंत्रको गतिविधिलाई पुनर्स्थापित गर्यो, हानिकारक पदार्थको शरीरलाई खाली गर्यो। यस समयमा पाचन पथ निष्क्रिय थियो (खाली पेटको साथ), त्यसोभए के सो प्रश्नले खाली पेटमा पानी पिउन सक्छ सधैँ एक सकारात्मक जवाफ हो। तरलले पेटमा लामो लम्बाई सिर्जना गर्दैन, तर यसले पाचनको "मोटर" समावेश गर्दछ।
के म रातमा पानी पिउन सक्छु?
यदि तपाईं सुत्नुअघि पिउन चाहानुहुन्छ भने जीवनको केहि कमलहरू नमीले मात्र तपाईंको तिर्खाउँछन्। त्यसोभए, तपाईंलाई निश्चय गर्ने कि तपाईंले रातमा पानी पिउन सक्नुहुनेछ - पुरातान्त्रिक अनुभव, तर बिहानै ठूलो मात्रामा पानीको न्यानो संग, त्यहाँ अलि सम्भोग र अलौकिक हुन सक्छ। बाँकी रहेको शरीर, शरीर, उत्प्रेरक प्रणाली मार्फत तरल गुजरता छ। 2-3 घण्टापछि अहिरो निदाएपछि अचानक एक व्यक्तिले अचानक शौचालयमा जाने कोसिस गरे। यस मा केहि राम्रो छैन।
के म खाना पछि पानी पिउन सक्छु?
पेट मा भोजन पछि, पाचन प्रक्रियाहरु लाई ट्रिगर गरिन्छ। विभिन्न प्रकारका खानाहरूको लागि, पेटको रसलाई अलग पार्दछ, जसमा जसमा अम्ल वा अल्कली प्रमुख हुन्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ, र कति प्रकारका खाना पेट पेटमा पाईन्छ, र उनीहरूको संयोजन सफल भयो वा "बाह्य" तरल को मात्रामा। त्यहाँ कतिपय खानाहरू छन् कि तपाईं पानी पिउन सक्नुहुन्छ केहि सीमाहरू छन्। पोषण विशेषज्ञहरूले खानेकुरा पछि 40 मिनेट-1 घण्टा खाने सुझाव दिन्छ, जब पाचन प्रक्रिया पहिले नै सुरु भएको छ।
भोजन भन्दा पहिले राम्ररी पानी पिउन कसरी?
भोजन भन्दा पहिले पानी पिउन कहिलेकाहीं प्रश्नको जवाफ एकदम स्पष्ट छ, अघिल्लो खण्डमा ध्यानपूर्वक पढ्न सकिन्छ। यदि एक व्यक्ति साँच्चै पानी चाहनुहुन्छ भने, आफैलाई यो इच्छामा सीमित नगर्नुहोस्, तर तरल पदार्थ पेट छोड्न र शरीर द्वारा अवशोषित गर्न सक्षम हुनुपर्छ। के हुन्छ यदि धेरै खाना पानी देखि भरी शरीरमा हुन्छ? पाचन प्रक्रियालाई चिन्ह लगाइएको छ। खराब रूपमा खुसी र खाना, र पानी। गेस्टिकिक रस तरल सामग्रीसँग मिल्दछ, र खाना बिस्तारै विभाजित हुन्छ। त्यसकारण, तपाईंले खाना खाने भन्दा पहिले 40 मिनेट-1 घण्टाको लागि पिउन आवश्यक छ।
के यो धेरै पानी पिउन हानिकारक छ?
उत्सुक पाठकहरूले तपाईंलाई के धेरै पानी पिउने के हुन्छ भने चासो राख्नुहुन्छ? स्वस्थ गुर्दे र उत्तेजना प्रणालीको अङ्गहरूसँग कुनै पनि डरलाग्दो हुनेछैन। पानी स्वाभाविक रूपमा शरीर छोड्छ। तर यदि तपाईं हरेक दिन धेरै तरल पदार्थ पिउनुहुन्छ भने, तपाईंको आन्तरिक अंगले उच्च लोड अनुभव गर्नेछ। पेट फैलिएको छ, गुर्देहरूलाई ठूलो मात्रामा पानी पुर्याउन आवश्यक छ। उपयोगी पदार्थहरूको भाग शरीरबाट धोईएको छ: क्यालिसियम, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, त्यसैले सबमिशनमा सबै कुरा राम्रो छ।