न्यूटमेग - एक सामान्य मसाले, जुन सेमेनी-तितलहरू मास्कटेल सुगन्धित उत्पादन गरिन्छ। अख्तियारका उपयोगी गुणहरू मात्र पोषक र मुख पानीको बर्तन बनाउँदा मागमा छन्, तर लोक चिकित्सामा पनि, र यो पनि वजन घटानेका लागि।
नटगगको लाभ र हानिकारक
स्वास्थ्यको लागि अखरोटको मूल्य यसको सुन्दर स्वादको लागी एक सुखद बोनस हो। यो मसाले पुरातनताको समय ग्रीस र रोमका बासिन्दाहरूले प्रयोग गरेको थियो, जब मर्कक हिरणको पागल अनियमितताको कदर गरियो।
अख्तियारले भिटामिन र भिटामिन, माइक्रो-र म्याक्रो खनिज तत्वहरू, साथै आवश्यक तेलहरू, रङहरू, विभिन्न विशिष्ट घटकहरू (ईगेनोल, सापोनिन) पनि समावेश गर्दछ।
अखरोटको क्यालोरीटिक सामग्री एकदम उच्च - 556 केजी प्रति प्रति 100 ग्राम हुन्छ, तथापि, प्रति दिन 1 जी भन्दा बढी खपत गरिएको छैन। यस मसलामा प्रोटीन सामग्री कम छ - उत्पादन को लगभग 6 ग्राम प्रति 100 ग्राम, 40 ग्राम को क्रम मा नटाम को वसा मात्रा मा बोसो। बाँकी वजन (पानी को 6 जी को बावजूद) विभिन्न कार्बोहाइड्रेट यौगिहरु मा गिरता छ। र फाइबर।
साढे वर्ष भन्दा बढी खानामा नटमेजी थप्नु, मान्छेले पत्ता लगाइयो कि यो मसाले भ्रामक प्रक्रियाहरू कम भएको छ, प्रतिरक्षा प्रणाली को परिमार्जन गर्दै, ब्याक्टेरिया, ट्यानिक र उत्तेजित गुणहरू नष्ट गर्दछ। परम्परागत औषधिका विशेषज्ञहरूले क्यान्सर-विरोधी औषधिको रूपमा नटमेगलाई सिफारिस गर्छन्, साथसाथै सोका साथ कठिनाइहरू, प्रतिरक्षा, क्याटर्रल रोगहरू, निज, अल्सर, साइक्लोरोसिस, तपेदिक, गठिया, गठिया र ओस्टियोनोन्डिसिस कम गर्नका लागि। खानामा नटगम थप्न रक्त परिसंचरण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसका लागि, मस्तिष्क न्यूरन्सको गतिविधि सामान्यकृत छ र मेमोरी बलियो हुन्छ। नटमगको बलियो आधाको प्रतिनिधिले लामो समयसम्म कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
महिलाहरु को लागि, योटर्म आफ्नो हार्मोन-उत्तेजना गुण को लागि महत्वपूर्ण छ - यस मसाले को नियमित आवेदन मासिक धर्म चक्र को नियोजन र दर्द र केहि गर्भावस्था को रोगबाट मुक्त गर्न मा मदद गर्दछ। यसको अतिरिक्त, पोषक तत्व शरीर मा विरोधी उमेर को प्रभाव छ र भाइरस रेजिन र थम्बनेस देखि छुटकारा प्राप्त गर्न मा मदद गर्दछ।
अख्तियार पनि एक शक्तिशाली हिमपात हो। यदि तपाइँ यो मसाले तपाईंको प्रियजनसँग रोमांटिक साँझको लागि व्यंजनहरूमा थपिदिनुभयो भने, तपाईसँग अविस्मरणीय रात हुनेछ!
हर्म अख्तियारले अनुचित र अत्यधिक प्रयोगको साथ ल्याउन सक्छ। अनुमति दिइएको खुराक भन्दा बढी (प्रति दिन 1 जी) तापमानमा वृद्धि, आंदोलनको खराब समन्वय, हृदयको दुखाइ, रक्सी, ईंटांक, चेतनाको कमी, भित्ता र मृत्यु पनि हुन सक्छ। यो एडिमेप्स र गर्भवती महिलाहरु संग अख्तियार खाने को लागी मनाही गरिन्छ।
वजन घटाने को लागि अख्तियार
अन्य नटहरु जस्तै, न्यूटमेगले ठूलो मात्रामा पोलीनेसेटरेटरेट फैटी एसिडहरू समावेश गर्दछ, जसको कारणले गर्दा मेटाबालिक दरलाई असर पार्दछ, जसको कारणले गर्दा अधिक भारको निर्माण हुन्छ। वजन घटाने र मसालेको थर्मोगेनिक गुणहरू बढाउँछ, जसको लागि चयापचय र अतिरिक्त वोसोको ज्वरो बढ्दै गएको छ।
यसलाई नट्याग थप्न र देखाइएको छ
यदि तपाइँ वजन घटानेको लागि नटमेगको उपयोगी गुणहरू प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, पोषण विशेषज्ञहरूको सल्लाह सुन्नुहोस्:
- मह र अन्य पागल संग मीठो भाँडाको तयारीमा नटगम प्रयोग नगर्नुहोस्;
- मासुको भाँडा र सलाद तयार गर्न यो मसला लागू गर्नुहोस्;
- थप सार्नुहोस् र जारी ऊर्जा खर्च गर्नुहोस्।