पोषक तत्वको मासु मात्र अविश्वसनीय स्वादिष्ट होइन तर यो अत्यन्तै उपयोगी छ। यसमा एक दुर्लभ लिओलेइक एसिड छ जसले मेटाबालिक प्रक्रियाहरू उत्प्रेरित गर्दछ, साथै अमीनो एसिड र अपरिवर्तनीय तत्वहरूको ठूलो मात्रामा। यस्तो मासुको एक भाग शरीर स्याउनेछ, तर भारीता वा असुविधाको महसुस गर्नुहुन्न, जस्तै यस प्रकारका धेरै अन्य व्यञ्जनहरू।
जो केहि कारण वा अन्यको लागि अझै सम्म पोषक प्रयास गरेनौं, हामी यो अंतर भर्न सिफारिस गर्छौं र हाम्रो व्यञ्जनहरु अनुसार मासु तयार गर्दछौं।
एक फ्राइकिङ प्यान मा कसरी स्वादिष्ट भान्सा पकाउने - नुस्खा
सामग्रीहरू:
- nutria 850 g;
- मसाले र मासुको लागि मसलाहरू - 2-3 चुरोट;
- एक ठूलो लाउरे पत्ता - 1 पीसी।
- वनस्पति तेल बगैचा - 40 मिलीलीटर;
- ठूलो नमक - स्वाद;
- काली मिर्चले तातो र सुगन्धित मटरमा मसला - स्वाद गर्न।
तयारी
पोषक तत्वको मासु काटेर टुक्रा टुक्राहरूमा काट्नुहोस्, पछि हामी प्रत्येक मसाले र ठूलो नमक संग रमाईन्छौं र केहि घण्टापछि स्नेक र पिकिंगको लागि छोड्नुहोस्। त्यस पछि, फ्राइइंग प्यानमा सानो पानी पलाउनुहोस्, यसलाई फोडा पार्नुहोस् र मासु राख्नुहोस्। हामी बर्तन मा एक बे पत्ती र सुगन्धित मिर्च को केहि मटरहरुमा फेंकें र हामी सामाग्री को दस मिनेट को लागि ढक्कन को तहत राखयो। अब हामी लेवल हटाउछौं र न्युयोर्क सम्म नरम नभएसम्म पानी आवश्यक पर्दछ। हामी तरल घटाउनु, मासुको काली मिर्च संग फ्रिङको अन्त्यमा स्लाइसको टुप्पोमा मासु खानुपर्छ, तरकारीको तेल र बलियो गर्मीमा जोड दिनुहोस्।
सब्जियों संग ओवन मा टुकडे संग अखरोट पकाना कितना स्वादिष्ट छ?
सामग्रीहरू:
- nutria 850 g;
- आलु - 850 जी;
- बल्ब - 280 जी;
- गाजर - 180 g;
- खट्टा क्रीम - 180 g;
- seasonings र मसाले - स्वाद गर्न;
- वनस्पति तेल बगैचा - 40 मिलीलीटर;
- ठूलो नमक - स्वाद;
- काली मिर्च तातो र सुगन्धित जमीन - स्वाद गर्न।
तयारी
धेरै स्वादिष्ट स्वादिष्ट हुन्छ, यदि तपाइँ ओवनमा सब्जिहरु संग पोषक बेक गर्नुहुन्छ। सुरू गर्न, एक गर्म फ्राइकिङ प्यानमा सब्जीको तेलमा कट पोषक तत्वलाई तान्नु आवश्यक छ, र पानी थप्नु भएपछि कम्तिमा पाँच मिनेटसम्म राख्नुहोस्।
यस समयमा, हामीले खुर्सानी आलु, गाजर र बल्बहरू मग संग र बिस्तारै पकाउने ट्यांकमा तहमा राख्नुभयो, नमक, मसाले र मसाले प्रक्रियामा सब्जिहरु प्रायः। हामी माथिबाट फ्राइड र बुझाएको मासु फैलाउदै, यसलाई नमकीन र दुई किसिमको मिर्च मिर्चमा छिर्यो, र हामी ढोका क्रीम संग लुगा लगाउँदछौं। यो एक ओवन मा सब्जियों संग अख्तियार को 185 डिग्री सम्म इंतजार गर्न को लागी बनी रहयो। यसले तपाईको समयको पचास मिनेट लिन सक्नेछ।