गर्भावस्थाको बेला कसरी बिरामी पर्दैन?

यो कुनै बच्चाको लागि कुनै गोप्य छैन कि जब एक बच्चा जन्मिएको छ, आमाको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ, र यसैले प्रायः प्रायः उनको वरपरको वरिपरि जानको लागी सम्भव छ। हरेक महिलालाई गर्भावस्थाको समयमा बिरामी नपाउने थाहा छैन, तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। एआरभी र इन्फ्लुएंजाले भ्रूणको अवस्थामा नकारात्मक प्रभाव पारेको छ, यसको विकास र प्लान्सेन्टा, जसले पहिला ग्रस्त हुन्छ।

जस्तो कि हुनसक्छ यो, गर्भवती हुँदा साधारण सरल सिफारिशहरु द्वारा गर्भ गर्नाले बिरामी नगर्नुहोस्। यदि तपाईं तिनीहरूलाई दैनिक पछ्याउनुहुन्छ, एक प्रकारको अनुष्ठानमा बदलिदिनुहुन्छ, त्यसपछि बच्चा जन्मेको भए पनि लाभ उल्लेखनीय हुनेछ। आखिर, आमाबाबुले स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्नुहुने विरासतको लागि एक योग्य उदाहरण हो।

गर्भवती स्त्रीको सिफारिस, कसरी शीत ऋतुको समयमा बिरामी पर्दैन

धेरै पहिलो दिनबाट, भविष्यको आमाले बच्चालाई कस्तो आशा राख्नुहुन्छ भन्ने थाहा पाईन्छ, तपाईले आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन गर्न सुरु गर्नुपर्दछ। चिसोको मौसम विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। यो हुनुपर्छ:

• भित्तामा हिँड्ने ठाउँहरूमा हिंड्नु, सार्वजनिक यातायात प्रयोग गर्न सम्भव भएसम्म;
• स्वच्छता कायम राख्नुहोस् र प्रायः हातहरू धोऔं, विशेष गरी हिंड्नु वा परामर्शमा जानुहोस्;
• भाइरसको फैलावट रोक्न सुरक्षात्मक पङ्क्तिहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्;
• ताजा हवामा अधिकतम खर्च समय;
• धेरै किण्वित दूध उत्पादनको साथ मात्र उपयोगी खाना खान;
• दैनिक गीला सफा गर्न को लागी एक अत्यन्त आवश्यक एक श्रेणीमा उचाल्न;
• बिरामी मानिसहरूसँग कुराकानीबाट बच्नुहोस्;
• खराब बानीहरू (धूम्रपान, हानिकारक उत्पादनहरूको प्रयोग) बाट इन्कार गर्न;
• भिटामिन पूरक प्रयोग गर्नुहोस्;
• पारंपरिक औषधि को माध्यम ले ध्यान दिनुहोस, प्रतिरक्षा बढाने (कुखुरा, अटूट, अदरक को खपत, वायु को जड़);
• गर्भवती महिलाहरु को लागि योग वा जिमनास्टिक्स गर्नुहोस्।

तपाईलाई थाहा छ, फ्लूको साथ बिरामी नगर्नुहोस् वा SARS गर्भवतीले सकारात्मक मनोवृत्ति मद्दत गर्नेछ। त्यसैले यो वातावरणमा धेरै सकारात्मक भावनाहरु र मित्रतापूर्ण व्यक्ति लाग्छ, त्यसैले भविष्य भविष्यको लागि बच्चा असर गर्ने समय क्लाउडलेस थियो।