यो ध्यान दिनु पर्छ कि अदरक, जापानबाट हाम्रो देशमा ल्याइएको आज, आजको ठूलो मांगमा छ। अब "सींगर्ड रूट" लगभग कुनै सुपरमार्केटमा भेट्न सकिन्छ, यो विभिन्न प्रकारको व्यंजन र पेयमा थपिएको छ। धेरैलाई अचम्म लाग्ने एक अचम्मको रूपमा, यो लामो समयको लागि भण्डार गरिएको छ, विशेष गरी सुन्दर गंध र उपस्थिति छ। आउनुहोस् कि पतला अदरक उपयोगी छ भने।
अदरकको रासायनिक संरचना
अदरकको एक अंशको रूपमा, धेरै पोषक तत्व फेला पर्यो, यसकारण यसलाई पनि सानो मात्रामा प्रयोग गरेर, तपाईले लाभ उठाउनुहुनेछ, खास गरी जब देखि विलक्षण फारममा यो लगभग सबै यसको गुणहरू राख्छ।
- अदरक भिटामिन बी 1, बी 2, सी र ए को एक स्रोत हो, त्यसैले यो पोत, आँखा, छाला र तंत्रिका तंत्रको लागि उपयोगी छ।
- खनिज पदार्थहरू यस रोपिनको रिजमसमा उपस्थित छन्: क्यालसियम, पोटेशियम, फलाम, फास्फोरस, जस्ता। तिनीहरू हड्डी ऊतक निर्माणको लागि आवश्यक छन्, हृदय र परिसर प्रणालीको सामान्य प्रकार्य बनाए राख्ने, आफ्नै प्रोटीन सिर्जना गर्न आवश्यक छ।
- एक अमीर अमीनो एसिड संरचनाको कारण गुलाबी चुरोट अदरकको उपयोगी गुण। यसमा पनि आवश्यक अमीनो एसिड माइथियन, लिस्न, थ्रोनाइन र भिक्षा पनि समावेश गर्दछ, जसको कमी प्रायः प्रायः मनाईन्छ।
- अदरक को उनको मसालेदार स्वाद गिंगरोलू को लागी बाध्य छ। यो पदार्थ एक तापनि प्रभाव छ, त्यसैले अदरक संग पेय पदार्थ को ठंडा को रोकथाम र उपचार को लागि राम्रो छ, र यहां सम्म कि अदरकले पनि चयापचय को गति को गति को रूप मा काम गर्दछ, हल्का उत्साह को रूप मा काम गर्दछ, किनकि अदरक वजन कम गर्न को लागी धेरै लोकप्रिय छ।
- उपयोगी पनीर अदरक अझै के छ, त्यसैले यो रगत पतली क्षमता हो, कोलेस्ट्रल र रक्त ग्लूकोज स्तर सामान्यतया, थम्बबी र atherosclerotic पकाडिहरु को गठन रोक्न।
- आवश्यक तेलहरूको उपस्थितिको कारण, अदरकले पाचन एंजाइमहरूको उत्पादनलाई उत्प्रेरित गर्छ र यसरी पाचन सुधार गर्दछ।
- यो मानिन्छ कि पतला अदरक को लाभकारी गुण प्रजनन प्रणाली को विस्तार गर्दछ। पुरुषहरूमा, यो क्षमता बढ्छ र प्रोस्टेटाइटिसको विकासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ, र महिलाहरूले टोनमा गर्भाशयको नेतृत्व गर्छन्।
र अचार अदरकका यी गुणहरू सीमित छैनन्।
प्रयोगको लागि बिरुवा
यो अदरक खाने गर्नाले सिफारिस गर्दछन् गर्भवती र स्तनपान महिलाहरु को लागि। साथै, लिभर रोगहरू भएका व्यक्तिहरूलाई खारेज गर्नुपर्छ। अदरकले छनौटमा लिखित हानिकारक हुन सक्छ, किनकि यसले कोलोरीटिक प्रभाव उत्पन्न गर्दछ। ती व्यक्तिहरू जुन तीव्र चरणमा गस्टिस्टिस, पेप्टिक अल्सर र कलिथाइटिस छन् त्यसबाट बच्न पाउनेछन्। हाईपरटोनिक्सले अचम्मको आहारमा राम्रो सावधानी सहित समावेश गर्न आवश्यक छ, किनभने यसले रक्तचाप बढाउँछ। अन्ततः, यदि तपाईलाई पहिलो पटक अन्नपूर्ण अदरक कोसिस गर्नुहुन्छ भने व्यक्तिगत असंतोष र एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको बारेमा नबिर्सनुहोस्।