जोडीहरूका लागि कोलागेन

कोलागेन प्रोटीन छ र मानव शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाउँछ। यो एक संरचनात्मक प्रोटीन हो जसले कोशिकाहरूलाई बाँध्छ र यसैले ऊतक बल प्रदान गर्दछ। आफ्नो हड्डी, कार्टिलाइज र लेगामेंट्सको आधारमा यसको निर्भरता छ, र प्रत्येक प्रकारको कोलाजको विभिन्न प्रकारहरू माथिको भिन्नता हुन्छ, तिनीहरू सबै बनाइन्छन्। 3. I र III प्रकारले पातहरू र हड्डियोंमा पाइन्छ, र जोड़हरू को कार्टिमेजमा - II टाइप गर्नुहोस्। जोड़हरूको लागि कोलागेन ट्याब्लेटमा उपलब्ध छ र आन्तरिक रूपमा लिइएको छ।

कुन उत्पादमा कोलेजन छ?

निस्सन्देह, तपाई फार्मेसी मा विशेष गोलियां वा कैप्सूल खरीद सकते हो, एकदम मात्रा मा व्यतीत गर्यो, र तपाईं एकदम अधिक आर्थिक तरिका मा एक नै चिकित्सकीय प्रभाव प्राप्त गर्न सक्छन्। कुनै पनि किराना स्टोरमा, बैगमा साधारण जेलिन बेचेको छ, जुन एउटै कोलाजेन हो, केवल हाइड्रोलिज्ज हुन्छ। यो पशु कोलेजन को थर्मल उपचार द्वारा प्राप्त गरिन्छ। जेलाटिनको साथ तपाईंको आहार व्यंजनमा थप गर्दा, तपाइँले विशेष महंगी परिसरहरूको प्रयोगको रूपमा कोलेजनको उही लाभकारी गुणहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ। यसको अतिरिक्त, फल जेली एक वास्तविक उपचार हो, जुन केवल तपाईंका आत्माहरू बढाउनेछैन, तर जुत्ताहरूलाई बलियो बनाउन पनि मद्दत गर्दछ। र यदि तपाईं 5-6 हप्ताको लागि प्रतिदिन जेलाटिन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने छाला महत्त्वपूर्ण हुनेछ, यो अधिक लोचदार र सुन्तला हुनेछ।

कोलागेनको प्रयोग

कोलागेन को दैनिक आदर्श निर्धारित कसरि रहछ कि तपाईं कसरि रह रहे हो। यदि तपाईंको शरीरले शरीरको बिजुली वा पावरलिफ्टिंगमा ठूलो शारीरिक व्यायाम अनुभव गर्दछ भने, तपाइँ क्याप्सुल वा जेलाटिनमा कोलागेनको प्रति दिन 10 ग्राम चाहिन्छ। तपाईं एक दिन 1 वा 2 पटक कोलाजन पिउन सक्नुहुनेछ, सुक्खा पाउडर पानीको साथ वा जेली बनाएर। यसको प्रयोग बिल्कुल सुरक्षित छ, किनकि यो उत्पादन प्राकृतिक उत्पत्ति छ र हड्डिहरु र जनावरहरु को कारखानाबाट तैयार छ।

यदि तपाईंको प्रशिक्षण यति तीव्र छैन भने, तपाईंसँग प्रति दिन 5-7 ग्राम हुनेछ।

कोलागेन उत्पादनको लागि उत्पादन

हाम्रो शरीरले कोलेजन आफैलाई उत्पादन गर्न सक्षम छ र यो प्रक्रियालाई प्रोत्साहित गर्न यो तपाईंको आहारमा केहि खानाहरू समावेश गर्न आवश्यक छ।

यो सूचीमा माछा, विशेष गरी सामन र सामन समावेश छ। अन्य समुद्री खाने, पनि, लाभ उठाउनेछ, यद्यपि, दुर्भाग्यवश, प्रायः तिनीहरूबाट व्यंजनहरू सजाय गर्नेछन्, उच्च मूल्यको कारणले काम गर्दैन। तर केड (समुद्र केली) कुनै किराना पसलमा बेचेको छ र कुनै पर्सको लागि उपलब्ध छ।