टूटेको हृदय एक अभिव्यक्ति हो जुन हामीले दु: खी प्रेम, धोका र हाम्रो आसपासको मानिसबाट प्राप्त नकारात्मक अनुभवको बारेमा कुरा गर्दा हामी प्रयोग गर्दछौँ। र यो निश्चित रूप देखि मजाकहरुको लागि बहाना छैन। कहिलेकाहीँ, सबै कुरालाई ठीक पार्न वर्ष लाग्छ, र कहिलेकाहीँ कपाल जीवनको लागि बनी रहन्छ।
तपाईं, निश्चितको लागि, बुझ्नुहोस् कि दाँतमा के छ। लगभग सबैले अनुभव गरेको अनुभव वा अनुभव गरेका छन्। र सबैले आफ्नो आफ्नै यो कुराबाट लिनुभयो। आउनुहोस् कि सम्बन्धको असर पछि परिणामहरू र कसरी समायोजन गर्न सकिन्छ।
1. अवसाद
रिश्ते को विलम्ब अहिल्यै आत्म-सम्मान संग सम्बन्धित छ। यो एक व्यक्ति को लागी कि त्यो एक साथी को लागि पर्याप्त राम्रो थिएन जस्तो देखिन्छ, कि सबै केहि यसको कारण भयो र आफैलाई संदेह गर्न शुरू हुन्छ। एक नियमको रूपमा, त्यस्ता टाउकोहरू र अन्तस्करणको अत्याचार अवसादले निम्त्याउँछ। र वर्जीनिया मा राष्ट्रमंडल विश्वविद्यालय को शोध वैज्ञानिकहरु को अनुसार, यस्तो अवसाद एक प्रेमिका को मृत्यु को कारण एक अवसाद को तुलना मा अधिक गहिरो छ।
2. लामो पुन: प्राप्ति
महिलाहरु पुरुषहरु भन्दा धेरै खराब हुन्छ। अमेरिकन मनोवैज्ञानिक जर्नल मा प्रकाशित एक अध्ययन को अनुसार, यो अनुभव पछि महिलाहरु को पुनर्स्थापना गर्न को लागि यो अधिक कठिन र कभी असंभव छ। महिलाको जीवनमा धेरै कमजोरीहरू, उनीहरूले मानसिक स्वास्थ्यलाई बिग्रेको छ। यो निष्कर्ष वैज्ञानिकहरु द्वारा पुग्यो, 65 वर्ष देखि कम उमेर ले 2,130 जना पुरुषहरु र 2,300 महिलाहरु को अध्ययन गरे।
3. वजन घटाने
अक्सर ब्रेकहरू भूखको बिग्रेको संग जुडा हुन्छन् र परिणामस्वरूप, वजन घटाने। यो एक तनावपूर्ण अवस्था मा एक प्रमुख कारक हो। अङ्ग्रेजी कम्पनी फोर्जाका प्रकोपका वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाउँथे कि महिलाहरूले अर्को भागमा दौडेर 3 किलोग्रामको औसत गुमाउँछन्।
4. वजन हासिल
जब एक व्यक्ति एक भाडा को कारण अवसाद को स्थिति मा आउँछ, यो असामान्य छैन मान्छे को नियमित रूप देखि खाने को लागि। यस अवस्थामा, परिणामको रूपमा - शरीरको वजनको एक सेट। सावधान हुनुहोस्। यसलाई ओभरड नगर्नुहोस्। यस्तो अवस्थाले तपाईंको स्वास्थ्य र भलाइलाई प्रतिकूल असर गर्छ।
5. बाइनरीको बट्टा
तथ्य यह है कि विभाजन के बाद, महिलाएं फ्रिज को आइसक्रीम का एक भाग के लिए चलाते हैं - अमेरिकी फिल्मों के निर्देशकों द्वारा एक चाल, आविष्कार। महिला, एक नियमको रूपमा, दाखमद्यमा फ्याँकिएको, यसको दु: खमा उनीहरूको दुःख, के रूप मा उनीहरूले चिनिने अभिव्यक्तिमा भन्न्छन्। वाइन चकलेट हो भने दोस्रो स्थान।
6. प्रतिरक्षा घटाइयो
हो, हाँ। र समान छैन। विभाजन प्रतिरक्षा कम गर्न र शरीरको रोगलाई कम गर्न सक्छ। दीर्घकालिक तनावले आंत माइक्रोफ्लोरामा भत्काउन र बाधा पुऱ्याउन सक्छ। त्यसोभए, तुरुन्तै निराशाजनक राज्यबाट बाहिर जाने प्रयास गर्नुहोस्, त्यसैले तपाईंको स्वास्थ्यलाई बर्बाद गर्न नसक्ने।
औषधि
प्रेमले कोकिनको रुपमा लगभग शरीरलाई असर गर्छ। प्रेम लत हुन सक्छ। तोडफोड पछि अनुभव भावनात्मक मार्केट ब्रेकडाउनको समान छ।
8. अवलोकनहरू
अतीत सम्बन्धका प्रत्येक विचारले हेमरको साथ ह्यामरमा धकेल्छ। तस्बिरहरू, गंध, खाना, वस्तुहरू - सबै कुराले पहिले प्रेमको सम्झना गर्नेछ। तपाईंले जो गर्नुभयो पनि, सबै विचारहरू पूर्व समयमा फिर्ता आउनेछन्। थप विचलित हुन प्रयास गर्नुहोस्।
9
विभाजनको समयमा, मस्तिष्कले भौतिक क्षतिको समयमा त्यही सिग्नल प्राप्त गर्दछ। कोलम्बियन वैज्ञानिकहरूले पनि यस्तै निष्कर्ष निकालेको थियो। यद्यपि, चाहे यो वास्तवमा हो, उनी भन्न सक्दैनन्। तर तिनीहरू निश्चित छन् कि मस्तिष्कले तपाईंको दमनकारी अवस्थालाई बुझाउँछ, जसमा तपाईं मा हुनुहुन्छ, अति महत्त्वपूर्ण डिग्रीमा।
10. पागल चीजहरू
पागल विचारहरू लागू गर्न तपाईंले केही अजीब कुराहरू गर्न सुरु गर्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, सोशल सञ्जालहरूमा आफ्नो पूर्वको पछि लाग्न घरको प्रवेशमा प्रतीक्षा गर्न रातको कल गर्न। अधिकांश अवस्थामा, एक व्यक्ति यो बेहोशपूर्वक र अनियमित रूपमा गर्छ। एक पटक हेर्ने र सुनेको तिर्खाले एक जना मायालु व्यक्तिलाई दुर्व्यसनको लत जस्तै प्रेमी लगाउँदछ।
11. जवाफहरूको लागि खोजीहरू
अक्सर, एक तनावपूर्ण अवस्थाले व्यक्तिहरूलाई विश्वव्यापी रूपमा हेर्ने र यसको आफ्नै छवि र "म" परिवर्तन गर्न प्रोत्साहन दिन्छ। ब्रेकडाउनले प्रश्नहरूको जवाफ खोजको सुरुआतमा तीव्रता दिन्छ: "म को हुँ? जीवनको उद्देश्य के हो? " यो निष्कर्ष वैज्ञानिकहरु द्वारा इलिनोइस को उत्तरपश्चिमी विश्वविद्यालय ले तैयार गरियो।
12. अरूलाई संक्रमित गर्ने जोखिम
न्यू इंग्ल्याण्डमा आयोजित अध्ययनहरू अचम्मको परिणाम दिए। यो बाहिर जान्छ कि यदि तपाईंको परिवार को एक सदस्य, काम मा एक मित्र या सहयोगी एक सम्बन्ध मा एक ब्रेक देखि ग्रस्त हुन्छ, त तपाईंसँग एक 75% मौका छ कि तपाईं त्यहि कुरा अनुभव गर्नेछन्।
अनि अनिवार्य
रातको निद्राको फाइदा अति भन्दा बढी कठिन छ। तर दुःखलाग्दो व्यक्तिले कत्तिको हेरचाह गर्दैन कि कति घण्टा सोन्छ, र त्यो सबै सुत्न सक्छ। मनोवैज्ञानिक भावनात्मक राज्यले हामीलाई रातोमा निस्सन्देह वा सुत्नबाट निस्सन्देह कि सीधा निर्भर गर्दछ।
14. चरम
अमेरिकी वैज्ञानिकों को अनुसन्धान को अनुसार, एक ठूलो संख्या को संभावनाहरु लाई बढाव मा वृद्धि गर्छ कि अंतरहरु तपाईंको दिल मा एक निशान छोड दि्छ र तपाईंलाई लाग््छ कि जीवन को सम्बन्ध तपाईं को लागि छैन।
15. टूटेको हृदय
यसले बाहिर जान्छ कि अभिव्यक्ति "टूटेको हृदय" मात्र एक लाक्षणिक अर्थमा मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ। केही अवस्थामा, रुट्चर पछि, मानिसहरूसँग हार्दिक आक्रमणको लागी एक शर्त छ। एक समान अवस्था दुवै लिंगमा हुन सक्छ, तर, प्रायः, महिलाहरु मा मनाईन्छ।
16. मृत्यु
यो भयानक, तर साँचो लाग्छ। मिनेनेपोलिसको हार्ट इन्स्टीट्यूटबाट वैज्ञानिकहरूले 2002 भन्दा धेरै जना रोगीहरूको जाँच गरे र भेट्टाए कि मानिसहरूले सम्बन्धमा ब्रेकको परिणामको रूपमा हृदयलाई बिस्तारै राखेका व्यक्तिहरू विभिन्न हृदय रोगहरूको तुलनामा मृत्युको अधिक जोखिममा छन्।
लामो समयको रिकभरी अवधि
यो धेरै धेरै देखिन्छ कि गर्भ साढे वर्षको लागि, यदि जीवनको सबै छैन। तर, अध्ययन र अभ्यास शो को रूप मा, मानिसहरू आफ्नो रिकभरी अवधि को अधिकृत गर्छन।
आशा र विश्वास
बोल्डरले कोलम्बिया विश्वविद्यालयका मनोवैज्ञानिकहरू एक अध्ययन सञ्चालन गरे र फेला पर्यो कि आशा र विश्वास अनुभवबाट पुनःप्राप्त गर्न छिटो छिटो छ। मस्तिष्कको एमआरआईले देखाएको छ कि मस्तिष्कले आशा र विश्वास संग एक साथ समस्यालाई अधिक प्रभावकारी ढंगले प्रतिलिपि गर्दछ। त्यसैले तल सबै नकारात्मकसँग। आशा र सर्वोत्तम विश्वास गर्नुहोस्।
1 9। सकारात्मक मद्दत गर्दछ
अपरिचित प्रेमको नतिजा मध्ये एक खराब मूड, उदास विचार, अवसाद, जीवनको अर्थको हानि हो। मनोवैज्ञानिकहरूले तपाईंलाई यो स्थिति छोड्न सल्लाह दिन्छ। केवल राम्रोको सोच्नुहोस्, सकारात्मक तरिकामा रहनुहोस्, मनपर्ने शौक गर्नुहोस्, यात्रा सुरू गर्नुहोस् र तपाईले मन पराउनुहुन्छ।
20. डायरी बनाए राख्नुहोस्
डायरी राखेर तपाईंलाई छिटो पुनःप्राप्ति गर्न मद्दत गर्नेछ। आफ्नो विचार र भावनाको वर्णन गर्नुहोस्। अंतरबाट तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको सबै फाइदाहरू लेख्नुहोस्। अध्ययनहरूमा सहभागीहरूले आफ्नो अवस्था 30 मिनेटको लागि आफ्नो शर्त लेखे, र पछि स्वीकार गरे कि यसले उनीहरूलाई छिटो पुनः प्राप्त गर्न र रिकभर गर्न मद्दत गर्यो।
अनुसन्धानमा अनुसन्धान
तपाईं एक विषय हुन सक्नुहुन्छ, हुनसक्छ, सायद, यो अन्तिम कुरा हो जुन तपाईं चाहनुहुन्छ। तर यस प्रकारको अनुसन्धानमा सहभागीले तपाईंलाई अझ बढी पीडाको सामना गर्न र दु: खीबाट हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
22. कुराकानीहरू
कुराकानी केहि चीजहरू हुन् जुन भाग्यसँग जोडिएको छ। तपाइँ यसबाट लुकाउन सक्नुहुन्न। तपाईलाई कसैलाई कुरा गर्न आवश्यक छ। चाहे साथी, अभिभावक वा एक मनोवैज्ञानिक। फिर्ता नलगाउनुहोस्। तपाईंको हृदयमा सबै कुरा व्यक्त गर्नुहोस्।
23. अतीतमा खेल्ने
तपाईं अनिवार्य रुपमा "सोच्नुभएको छ" बारे सोच्न सुरु हुनेछ। सायद तपाईंले आफैंलाई शिकार गर्ने वा दोषी महसुस गर्नुहुनेछ जुन तपाईले सोच्नुहुन्छ केहि कुरा गर्न सक्नुहुनेछ, तर होइन। तर अतीत फिर्ता गर्न सकिँदैन। यो भयो, र अब हामी अगाडि बढ्न आवश्यक छ। तपाईँका सम्झनाहरू रिलीज गर्नुहोस्, विगतमा रहन नसक्ने, हालको बारे सोच्नुहोस्, भविष्य योजना बनाउनुहोस्।
24. नयाँ सम्बन्ध
यदि तपाईं आफ्नो पुरानो सम्बन्धमा जाने अनुमति दिनुहुन्न भने, यो एक नयाँ निर्माण गर्न यो धेरै गाह्रो हुनेछ। सर्वेक्षणको क्रममा पुरुष र महिलाका दुई-तिहाईले उनीहरूको पहिले नै नयाँ सम्बन्धमा पहिले सोचेका थिए। यो नयाँ छनौटको लागि धेरै अनुचित छ, त्यसैले उत्साहित र अवसादबाट बाहिर जानुहोस्।
25. सेक्स
मिसौरी विश्वविद्यालयका वैज्ञानिकहरू अनुसार, भर्खरै स्नातकोत्तर विद्यार्थी विद्यार्थीहरूको तेस्रो तर्फबाट तीव्रताबाट तीव्रता प्राप्त गर्न उत्साहित भए।
प्रेमलाई बचाउन सकिँदैन। यो सबै मान्छे को लागि विशिष्ट छ। तर सम्झनुहोस्, यो तपाईंको जीवनको अन्तिम कुरा होइन। के होईन नमान्नुहोस्, भ्रम निर्माण नगर्नुहोस्। जीवन बेवास्ता गर्दै छ, र यदि तपाईं अगाडी बढ्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं आफ्नो जीवनको लागि सपनामा बाँचिरहनु भएको छ।