कसरी तयार गर्न र विभिन्न रूपहरु मा स्याउ बीज ले, केफेर सहित, त्यहाँ कुनै ठूलो गुप्त छैन। यद्यपि, म यस विधिको केही न्युनियन्सहरू हाइलाइट गर्न चाहन्छु।
लामो समयदेखि फ्लाइसिङ र ऊतक पुनरुत्थानका लागि फलामेन्ट, आशावादी र विरोधी भ्रामक एजेन्टको रूपमा प्रयोग गरिएको छ।
आधुनिक वैज्ञानिक विकासले पत्ता लगाएको छ कि फ्याक्स समावेश गर्दछ:
- समूह बी को भिटामिन, विटामिन ए, एफ, ई;
- खनिज (जस्ता, पोटेशियम, फास्फोरस, आदि);
- बहुमुखी फैटी एसिड ओमेगा-3 , ओमेगा -6;
- लिंगनहरू - एन्टिओक्सिडेंट र एन्टिकरिनोगेन;
- phytoextragens र अन्य।
किफिरको उपयोगी गुणहरू पहिला लैक्टो-संस्कृत-पूर्वबायोटिक्सको उपस्थितिले उपयोगी ब्याक्टेरिया, जो फाइबर प्रशोधन गर्न र व्यक्तिको पाचनलाई सही गर्न मद्दत गर्दछ। चिकित्सकहरूले प्रयोगात्मक रूपमा साबित गरेका छन् कि पाचनको गुण सीधा प्रतिरक्षा र चयापचय स्तर देखि सम्बन्धित छ।
यस प्रकार, यी दुई उपयोगी सामग्री संयोजन गरेर, हामी एक मिश्रण पाउनेछौं जुन केवल चयापचय को तेज नहीं हुनेछ, र यसैले वजन कम गर्न मा मदद गर्दछ, तर हाम्रो शरीर को धेरै उपयोगी पदार्थहरु संग समृद्ध हुनेछ।
दहीको साथ राम्रो तरिकाले स्याउको बीज कसरी लिन्छ?
वजन घटानेको लागि, फ्याक्स र दही को जमीन बीउ बाट एक पेय पिउन सही छ।
फ्याक्सको बीउसँग केफिर
सामग्रीहरू:
- kefir - 100 g;
- स्याउ बीज - 2 चम्मच।
अनुप्रयोग
फ्याक्सको बीज पाउडरमा जमीन हुनुपर्छ। ताजा दही संग मिलाएर, तपाईंले नाश्ताको सट्टा र बिहानै बिहान नाश्ता गर्नु अघि यो निलम्बन प्रयोग गर्नु पर्छ। एकै समयमा, सेलुलोज सुँगुरको कारणले गर्दा धैर्यको एक संवेदना चाँडै सुरु हुन्छ र आंतको peristalsis को उत्तेजित गर्दछ।
Contraindications
फ्याक्सको बीज, फ्याक्स र दही गर्भ हुने पदार्थहरूको जैविक गतिविधिलाई दिइन्छ गर्भवती र स्तनपान महिलाहरु द्वारा उपभोग गरिनु हुँदैन। तपाईं दस्त, फाइब्रोमा, अन्तरामितियसिसको पीडित मानिसहरूलाई प्रयोग गर्न सावधान रहनु पर्छ।