हामी शारीरिक आवश्यकताहरूको सन्तुष्टिमा धेरै ध्यान दिनेछौं, तर हामी अक्सर दिमागको लागि भोजनको बारेमा सोच्दैनौं। यो कमजोर बौद्धिक क्षमताको कुरा होइन, तर हाम्रो आलस्यतामा - मनोरञ्जन सामग्रीसँग दिमागलाई सामान बनाउन किताब पढ्ने प्रतिबिम्बित भन्दा सजिलो छ। तर दिमागका लागि खाना के हो - केवल पुस्तकहरू वा पोषणको अन्य स्रोतहरू छन्?
दिमागको लागि उपयोगी खाना
एक व्यक्तिले निरन्तर खाना र पेय चाहिन्छ, जानकारी भोटेको पनि समयसँग सन्तुष्टि चाहिन्छ। हामी शरीर र दिमागका लागि गरीब-गुणस्तरको खाना पहिचान गर्न सक्षम छौं, केवल पहिलो अवस्थामा यो धेरै सजिलो छ। ठीक छ, त्यहाँ एक सामान्य लक्षण हो, दुबै अवस्थामा दुवैको संयोजन: पोषण (स्पष्ट कचराको बाहेक) स्वस्थ खाना भन्दा बढी आकर्षक देखिन्छ। दिमागको लागि फास्ट फूड धेरै फरक हुन सक्छ, तर सामान्य सिद्धान्त एक छ - यो सजिलै अवशोषित हुन्छ, यो कुनै पनि मानसिक प्रयासको लागी यो आकलन गर्न आवश्यक छैन। यस्तो खाना केहि हुन सक्छ - इन्टरनेट साइटहरू, म्यागजिनहरू, टेलिभिजन प्रोग्रामहरू, कम्प्युटर गेमहरू, आदि। हामी निगल, त्यहाँबाट आएको जानकारी बिना, कुनै प्रयास बिना, यस समयमा मस्तिष्क सुत्ने मोडमा छ। समय संग, मानसिक तनाव लाई अधिक र अधिक कठिन दिइएको छ, अन्त मा हामी विभिन्न कोण देखि स्थिति को देखने को क्षमता गुमाए, हामी सत्य को लागि हरेक गपशप ले। नतिजाको रूपमा, एक व्यक्ति एक सोच बाट एक व्यक्ति को अरु को विचार को सरल पुनरावृत्ति मा बदल जान्छ।
के दिमागको लागि उपयोगी खाना के हो, किताबहरू ? हो, तर तिनीहरूमध्ये त्यहाँ फास्ट फूड हुन सक्छ। के तपाईं सोच्नुहुन्छ कि रोमान्स उपन्यासहरू, पत्ता लगाउन र उत्कृष्ट कथाहरू, एकअर्कालाई सबैसँग समान, मनको लागि चार्जको रूपमा सेवा गर्न सक्छ? यो सम्भव छैन कि उनलाई लेख्न लगभग एक महिना लाग्छ, लेखकहरूसँग मात्र केहि गुणात्मक बनाउनको लागि समय छैन। तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ कि पत्ता लगाउनेहरू यहाँ सम्बद्ध छैनन्, तिनीहरूले तपाईंलाई सोच्न सक्छन्। हो यो छ, तर गुणस्तरको कामको उपलब्धताको विषय हो,
त्यसैले तपाईंको मनपर्ने एक पहेली छान्नुहोस्। यही नै प्रसारण, इन्टरनेट स्रोतहरू, र ज्ञानको अन्य स्रोतहरूमा लागू हुन्छ। ठीक छ, सूचना को धारणा को संस्कृति को बारेमा बिर्सनु हुँदैन, यदि तपाईं पढ्नु भएको पुस्तक मार्फत सोच को आदत छैन भने, तपाईं दिमाग को लागि कुनै पनि खाना पाउने छैन।