मोबाइल फोनहरू लामो समयसम्म असामान्य छैन, र आज तिनीहरू पनि जवान छोराछोरीको हातमा देख्न सकिन्छ। अनुसन्धानको अनुसार, फोन र ट्याब्लेटमा वयस्कों र बच्चाहरु को निर्भरता प्रत्येक बर्ष अधिक र अधिक फैलिरहेको छ। समान ग्याजेटहरू लामो समयसम्म संचारको सरल माध्यम होइनन्, किनभने तिनीहरूका व्यक्तिले फोटाहरू, भिडियोहरू, विभिन्न उपयोगी अनुप्रयोगहरू, आदि भण्डार गर्छन्। धेरै व्यक्तिलाई फोनमा निर्भरता भनिन्छ जुन चासो छ, र त्यसोभए, यो मनोवैज्ञानिक रोग लामो वर्गीकरण गरिएको छ र नामकरणोबिया भनिन्छ।
बच्चाहरु र वयस्कों मा फोन मा निर्भरता को लक्षण
चूंकि यो समस्या रोग मानिन्छ, त्यहाँ केहि संकेतहरू छन् जसको द्वारा यो निर्धारण हुन सक्छ:
- त्यस्ता विचलनको साथ एक व्यक्ति वास्तविक जीवनको सट्टा फोनमा मान्छेसँग कुराकानी गर्न सजिलो छ।
- कुनै पनि मौकामा, हातहरू फोनमा केही चीजहरू हेर्न, माटो जाँच गर्नुहोस्।
- यस्तो रोग, फोन मा निर्भरता को रूप मा, यस तथ्य मा प्रकट भएको छ कि एक व्यक्ति को उनको साथ एक फोन संधै, जब पनि उनको स्नान को लागि जान्छ।
- यदि फोन गायब हुन्छ वा घरमा बस बिर्सिएको छ, यसले गम्भीर असुविधा उत्पन्न गर्दछ। व्यक्ति धेरै तंत्रिका हुन सुरु हुन्छ र यन्त्र पुनः प्राप्त गर्न सबै केहि फेंकन्छ।
- प्रयोगकर्ता लगातार नयाँ कार्यक्रमहरू, खेलहरू, र यसको "मित्र" को लागि सहायक उपकरणहरूको खोजी गर्दछ। यसको अतिरिक्त, कुनै पनि उपयुक्त अवसरमा, लतसँग एक व्यक्ति सजिलैसँग आफ्नो उपकरणलाई नयाँ मोडेलको लागि एक्सचेंज गर्दछ।
- यदि एक लत हो भने, धैर्यले फोनलाई अन्य मानिसहरूलाई पठाउन चाहँदैन, खास गरी यदि कसैले यो जानकारी हेर्न सुरु गर्छ।
फोनमा निर्भरताबाट कसरी हटाउन सकिन्छ?
यस समस्याको सामना गर्न गाह्रो छ, तर, सबै नियमहरू पछ्याउन, तपाईंले परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। फोन बन्द गर्न सुरु गर्नुहोस्, पहिलो घण्टाको लागि, र त्यसपछि, बिस्तारै समय अन्तराल बढाउनुहोस्। यस समयमा यो सबै सम्भव तरिकामा विचलित गर्न महत्त्वपूर्ण छ। सही समाधान एक ठाउँमा जान्छ जहाँ कुनै जडान छैन, उदाहरणको लागि, तपाईं पहाड वा जंगलमा जान सक्नुहुन्छ। अधिक व्यक्तिलाई भेट्न कोसिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र फोनमा उनीहरूलाई कुरा नगर्नुहोस्। आपतकालीन स्थितिमा मात्र मेसिन प्रयोग गर्नुहोस्। कसैको लागि तीव्रतासँग तीव्रता सामना गर्न सजिलो छ, र कसैको लागि यो बिस्तारै समस्या समाधान गर्न स्वीकार्य छ। घटनामा निर्भरताका लक्षणहरू हराउँदैनन् र स्थिति केवल बढ्दो छ, यो विशेषज्ञहरूको मद्दत खोज्न राम्रो छ।