त्यहाँ व्यक्तिहरू जो जस्तो देखिने पागल हुन सक्दैनन्। हामी उनीहरूलाई ईर्ष्या गर्छौं र विश्वास गर्दछौं कि तिनीहरू जन्मेका थिए, तिनीहरू केवल भाग्यशाली थिए। तथापि, वास्तवमा, मनोवैज्ञानिक स्थिरताले कुनै व्यक्तिको जन्मजात विशेषताको रूपमा होइन ।
मनोवैज्ञानिक स्थिरता के हो?
मनोविज्ञानमा व्यक्तिको मनोवैज्ञानिक स्थिरताले मात्र परिवर्तनको परिस्थितिमा मनोचिकित्सकको इष्टतम प्रकार्य कोयम राख्ने क्षमतालाई बलियो बनाउँछ। व्यक्तित्वको यो सम्पत्ति आनुवंशिक रूपान्तरण गरिएको छैन, तर व्यक्तित्वको गठन सँगसँगै विकास हुन्छ।
मनोवैज्ञानिक र भावनात्मक स्थिरता एक व्यक्तिको जीवन अनुभवमा, तेश्रो अनुभवमा, व्यावसायिक प्रशिक्षण स्तर, समाजमा व्यवहार गर्ने, गतिविधिको प्रकार, आदि मा तंत्रिका तंत्र (जुन सहानुभूति छ) को प्रकारमा निर्भर गर्दछ। यही छ, हामी संक्षेप गर्न सक्छौं कि एक (सम्भव, निर्णायक) कारक जन्मजात छ। यो एक प्रकारको तंत्रिका गतिविधि हो। तर सबै कुरा आफैले निर्भर गर्दछ। आखिर, एक सिक्न र एक भन्दा बढी समस्या जीता एक व्यक्ति "ग्रीन हाउस सर्तहरू" मा वृद्धि भएको भन्दा बढी स्थिर हुनेछ। यो सिक्काको उल्टो पक्षको लागि जान्छ: यदि एक व्यक्तिको जीवनमा धेरै तनाव थियो भने, उनीहरूको तंत्रहरू सजिलै हल्लाइरहन्छन्, र उनीहरूलाई कुनै पनि विवरणमा तीव्र प्रतिक्रिया दिन्छ।
तथापि, मनोवैज्ञानिक स्थिरताले संसारमा सबै चीजहरूबाट स्थिरताको गारंटी दिन्छ। यो स्थिरता छैन, तंत्रिका तंत्रको स्थिरता, अर्थात् लचीलापन। तनाव को लागि मनोवैज्ञानिक प्रतिरोध को मुख्य विशेषता एक कार्य देखि अर्को देखि संक्रमण मा मनोचिकित्सा को गतिशीलता हो।
मनोवैज्ञानिक स्थिरता कसरी वृद्धि गर्ने?
यदि हामी तंत्रिका गतिविधिको प्रकार परिवर्तन गर्न सक्दैनौं, त्यसोभए हामी सबै केहि प्रभाव पार्न सक्छौं। हामी संसार परिवर्तन गर्न सक्दैनौँ, हामी के गर्दैछौं के रौतहट परिवर्तन गर्छौं।
त्यसोभए, हामी मनोवैज्ञानिक स्थिरता विकासको शुरुवातबाट शुरु गरौं। उदाहरणको लागि, तपाईं अपमानित भए, तपाईलाई शर्म, क्रोध, अपमान, महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं यस तथ्यको बारेमा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं आफ्नो प्रतिक्रिया परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, जुन वास्तवमा असहमति छ। कृपया ध्यान दिनुहोस्: हरेक पल्ट एक बजार कुत्ते द्वारा चल्छ जब तपाईं नाराज हुनुहुन्न। तपाईं यसलाई अपमान गर्न पनि सक्नुहुनेछ। केवल आफ्नो टाउको बाहिर फ्याँक्नुहोस्।
मनोवैज्ञानिक स्थिरता बढाउन, यो आवश्यक छ, सबै भन्दा पहिले, जीवनको लागि सजिलो अवस्था सिर्जना गर्न आवश्यक छ, यसैले केहि कुराको लागि र एक समान फ्यानमा चिन्ता नगर्ने। यदि तपाईं प्रकृतिको ढिलो हुनुहुन्छ (र यो एक तपस्या गतिविधिको एक प्रकारको प्रकार हो, त्यहाँ केहि गर्न सकिँदैन), एक व्यक्तिको जीवन निर्माण गर्नु पर्छ ताकि यो
दोस्रो, यो तंत्रिका तंत्रको लागि आराम छ। राम्रो तरिकाले शहर बाहिर बस्न मदत गर्दछ। यदि तपाईंको तंत्रिका तंत्र विश्राम हुन्छ भने, यो तनावको अनुहारमा अधिक स्थिर हुनेछ।
अनि तेस्रो, यदि इच्छाहरू (आवश्यकता) र सिद्धान्तको निरन्तर विरोधाभासबाट उत्पन्न हुन्छ भने, उनीहरूले उनीहरूको चाहनाहरू पूरा गर्न सिद्धान्तहरू संशोधन गर्न वा चाहिने आवश्यकतालाई सिद्धान्तको आवश्यकता छैन। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले आफ्नो नैतिकतालाई अपमान गर्ने काममा केहि गर्न आवश्यक छ भने गतिविधिको प्रकार परिवर्तन गर्ने बारे सोच्नुहोस्।