प्लम - क्यालोरी सामाग्री

यदि तपाईं आहारमा हुनुहुन्छ वा तपाईंको आहार हेर्नुहुन्छ भने, तपाईं अविश्वसनीय रूपमा वजन मा लाभ को डर बिना के खानुको प्रश्न सामना गर्नेछ, र के होइन। यस लेखमा, हामीले फलफूलको सबै भन्दा साधारण र सस्तो प्रकारको कोलोरी सामग्रीमा छुट्याउने निर्णय गरेका छौं जुन सबै ठाउँमा पाइन्छ।

बलुआ, क्यालोरी जो कि कम से कम हो, न केवल धेरै स्वादिष्ट छ तर पनि उपयोगी। यसको रचनाको लागि धन्यवाद, यो वजन खोने को प्रक्रिया मा मात्र अपरिहार्य छ। यो फल - केहि मा भिटामिन पी हुन्छ, जुन यसको सकारात्मक प्रभाव को लागी ज्ञानेश्वर सुदृढीकरण र दबाव स्थिरीकरण मा जानिन्छ। यसबाहेक, यो भिटामिन उत्पादमा राम्रो तरिकाले संरक्षित छ, तापनि उपचारको साथ पनि, र यसैले, सबै प्रकारका पाम जाम र विटामिनको जममा, पर्याप्त भन्दा बढी। यसको अतिरिक्त, ताजा या सूखे भइ रहेको भए तापनि यसको हल्का प्रभाव हो, जुन छोटो समयमा थप पाउन्ड हटाउनेछ। उत्पादनको लागि पनि उपयोगी हुनेछ जुन वजनबाट अतिरिक्त पानी र चट्टानको नमक हटाउन वजन कम हुन्छ। निस्सन्देह, शरीरको सामान्य अवस्थालाई सकारात्मक रूपमा असर गर्नेछ र यसलाई सफा गर्न मद्दत गर्नेछ।

1 को टुक्रा को कलोरो मूल्य

नीलो पाम औसतको 42 केजील प्रति 100 ग्रामको क्यालोरीको सामग्री, वास्तवमा रातो सिंकमा धेरै कैलोरीहरू। एकै समयमा, यसको माटोको 0.3 जी, 0.8 ग्राम प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट 9.6 जी। यदि हामी जेलो सिंकमा कति कैलोरी छन् भनेर कुरा गर्छौं, यो मान व्यावहारिक रूपमा परिवर्तन गर्दैन। क्यालोरिक सामग्री 43 केजील हो, जुन दैनिक दरको 2% हो। जबकि मोटो पहेंलो पाम सबै मा समावेश छैन। यस प्रकार, यस उत्पादन मा कार्बोहाइड्रेट को सामाग्री असामान्य रूप देखि प्रोटीन र वसा संग तुलना मा ठूलो छ। यद्यपि, जो वजन कम गर्नेहरूको लागि यो सबै खराब छैन। यसको अतिरिक्त, यसको सकारात्मक गुणहरूका कारण, पोम शरीरबाट सबै अवांछित पाउण्ड उचित पोषण संग हटाउन मद्दत गर्दछ।

प्लमहरूको उपयोगी गुणहरू

धेरै मानिसहरू जान्दछन् कि क्यान्सर सफा गर्ने प्रभावकारी प्रभावको बावजुद, यो उत्पादनसँग लिभरलाई बलियो बनाउन र रक्तलाई सफा गर्ने क्षमता छ, यसबाट सबै प्रकारका विषाक्तहरू छोडेर। खानामा पामको नियमित प्रयोग रक्त परिसंचरणमा सुधार गर्दछ, जिगरलाई बलियो बनाउँछ। धेरै लोकप्रिय एक antipyretic को रूप मा पंख को उपयोग छैन, र यसको प्रभाव साबित र परीक्षण गरिएको छ।

कहिलेकाहीँ एक प्लम उपभोग गर्ने बेलामा?

निस्सन्देह, जसले खाना खाएको छ, खाना खाने को लागि पतली उपभोग गर्ने सबै भन्दा राम्रो हो भन्ने बारे सोच्नुहोस्। यदि तपाईं एक खाली पेट मा पोल प्रयोग गरी खाली पेटमा ठूलो वजन घटाने प्रभाव प्राप्त गर्न सकिन्छ। यसले शरीरको द्रुत शुद्धि र रातो र अघिल्लो दिनको समयमा शरीरमा संचित भएका विषाक्त पदार्थहरू हटाउनेछ। पोषण विशेषज्ञहरूले समय-समयमा भोजनमा प्लम खपतको घडीहरू आंतों को काम को उत्तेजित गर्न को लागि सल्लाह को रूप मा। कहिलेकाहीँ, ठूलो प्रभाव प्राप्त गर्न, तिनीहरूले न केवल कोमको फलहरू उपभोग गर्छन्, तर तिनीहरूले तिनीहरूलाई उबलते पानीमा पकाए अनि इन्सुजन पानी पिउन, जसले पनि सुधार गर्न योगदान गर्दछ। पाचन यस अवस्थामा, यस्तो पेय उबलाएको र मीठो हुन सक्दैन। अन्यथा, तपाईं कुनै पनि सकारात्मक प्रभाव पाउनुहुनेछ र तपाईंको आहारमा मात्र चीनीको क्युलको जोड्नुहोस्।

कहिलेकाहीँ जमिन सिंकमा थपिएको छ र खसी उबलने पानी संग अतिरिक्त स्वाद उत्थान बिना। यो इन्फ्यूजनले शरीरबाट खाने र सफा गरेर दुईपल्ट सकारात्मक असर दिन्छ।

स्वादिष्ट ढंगले र सही ढंगले खाने चाहानुहुन्छ - सब्ज र फलहरूसँग तपाईंको आहार विविधता गर्नुहोस्। फल विभागको काउन्टरहरूको उपयोगी र स्वादिष्ट प्रतिनिधिहरूको रूपमा, पाममा विशेष ध्यान दिनुहोस्।