लामो समयसम्म चलिरहेको टेलिभिजन "हाउस 2", नियमित झगडा र आलोचनाको बावजुद सफलतापूर्वक यसको अस्तित्व जारी छ। शोमा सहभागी सहभागीहरू उनीहरूको प्रशंसकहरू, सहायक समूहहरू र बेशकहरू, बिग-चाहनेहरू छन्। युगोर ख्यालविन धेरै न केवल आफ्नो व्यवहार संग, तर उनको उपस्थिति संग। उहाँ प्रायः थोरै राइटको लागि रिसाउनु भयो र "डोनट" लाई उपनाम दिनुभएको थियो।
तथापि, 2015 को वसन्तमा उनले सक्रिय रूपमा वजन गुमाउन थाले, साँच्चै हाम्रो आँखा अगाडि परिवर्तन। धेरैले सोचे कि येजोर खलविनले वजन गुमाए, र त्यहाँ धेरै उत्तरहरू थिए, वा त्यहाँ कुनै पनि थिएनन्। धेरै लोकप्रिय र प्रसिद्ध व्यक्तिहरू जस्तै शो शो व्यवसाय र बाउ मोनोले अतिरिक्त पाउन्ड, पतली एगोरको फोटोबाट सबै प्रकारका साइटहरू प्रयोग गर्ने कुनै पनि अनुमति बिना छुट्याउने काममा चमत्कारिक पेयहरू र वजन घटानेका लागि चमत्कारिक गोलहरू बेचिएका छन्। तर तिनीहरूले प्रश्नको जवाफ पाउन सकेन कि यिजोर खलविनले वास्तवमा वजन गुमाए।
वजन Yegor Khalyavin खोने विधि
सामाजिक सञ्जालका पानाहरूमा र इन्टाग्राममा, हलिभिनका फोटोहरू प्रायः देखा पर्न थाले, जसमा यसलाई डोनट भनिँदैन। फ्यानहरूका आश्चर्यजनक प्रश्नहरूको लागि, योगोरले जवाफ दिए कि उनले थप वजनबाट मुक्त गर्न विभिन्न तरिकाहरू खोजे। तथापि, उनको प्रकारका शरीर संरचनाको लागि पारंपरिक तरिकाहरू - आहार र खेल।
आहार Yegor Khalyavin कम कार्बन र गैर कार्बोहाइड्रेट वजन घटाने को तरीकाहरु लाई संदर्भित गर्दछ। जब यो अवलोकन गरिन्छ, सबै प्रकारका कार्बोहाइड्रेटहरूको प्रयोग कम से कम हुन्छ। धेरै खेलकुद प्रशिक्षकहरूले गैर कार्बोहाइड्रेट आहारलाई अधिक किन्नका लागि छुटकारा पाउने सबै भन्दा बढि उत्पादक तरिकाहरूको रूपमा मानिन्छ। यसलाई "सुत्ने शरीर" भनिन्छ।
तपाईलाई थाहा छ, कार्बोहाइड्रेटहरू खानाको सबैभन्दा छिटो पाचन घटक हुन्। यस कारकका फाइदाहरू कार्बोहाइड्रेट उत्पादनको प्रयोगमा छिटो संतृप्ति समावेश गर्दछ, मिनिजहरू - छिटो र अनियन्त्रित
लोड बढाउन र आहारमा वजन घटानेको प्रभावलाई प्रभाव पार्न, तपाइँ एरोबिक स्पोर्ट्स गतिविधिहरू थप्न आवश्यक छ, जुन दौड, स्विमिंग , छिटो हिँडाइ समावेश गर्दछ। पछिल्लो केहि महिना मा एगोर खलवाना अक्सर पूल मा र ट्रेडमिल मा मिले, जो केवल यस विधि को प्रभावशीलता को साबित गर्न को लागी अधिक वजन देखि छुटकारा।
यो हेर्न को लागी, यो यिग खलीयभिनको वजन कति गुमाएको छ भनेर गणना गर्न पर्याप्त छ। परियोजनामा पहिलो उपस्थितिमा तिनले 187 किलोमिटरको उचाईमा 130 किलोमिटरको वजन पाएका थिए। धेरै महिनाका लागि उनले 9 9 किलोमिटरसम्मको वजन घटाउन सकेन, कि उनले 38 किलोग्राम छुट्यो। यस समयमा, परिणाम अझै सम्म अन्तिम छैन, जस्तै कि पुरुष आफैले काम गर्न जारी छ।