रजोनिवृत्तिको अप्रिय लक्षणहरूमध्ये एक यौन इच्छा, वा लिबियामा कमी छ। र यो केवल हार्मोनल पृष्ठभूमि परिवर्तन गर्न को लागी छैन।
क्लिमाक्स र लाइबिदो
मेनुपोजिमले प्रायः मनोवैज्ञानिक प्रकृतिसँग लिबीडोमा कमी आएको छ। तथ्यलाई ध्यान दिँदै कि उनी अब आमा बन्न सक्दैनन्, एक महिलाले वृद्ध उमेरको शुरुआतलाई डराउनको लागि पर्खाइरहेको छ। एकै समयमा, उनी यकीन छ कि उनको शरीरमा प्राकृतिक भौतिकशास्त्र परिवर्तनले उनको आकर्षणमा कमी ल्याउँछ र उसको पतिबाट टाढा जान्छ, आफैलाई र उनको यौन इन्कार गर्छ।
यसको अलावा, रजोनिवृत्ति संग सेक्स ड्राइव को कम गर्न को लागि, र तथ्य यो छ कि एक महिला उनको साथी को अब लामो रूप देखि आकर्षक यौन, पहिले जस्तो छ।
रजोनिवृत्तिमा कमीको कारणले शुद्ध रूपमा चिकित्सा समस्याहरू हुन सक्छ (योनिको खोप, गर्भाशयको असुविधा)। अक्सर एक साथीको सामु यी समस्याहरूको सम्बन्धमा एक महिलाले शर्म अनुभव गरेको यौन जीवनको बारेमा बिर्सिन्छ।
रजोनिवृत्तिसँग यौन इच्छा पुन: सुरु गर्ने?
रजोनिवृत्तिमा लाइब्रेरी बढाउन, एक महिलाले धेरै कदम चाल्नुपर्छ।
- तपाईंले भावनात्मक स्तरमा साझेदारको साथ निकटताको मजा लिन प्रयास गर्नुपर्छ। त्यसोभए शारीरिक उमेरको समस्या पृष्ठभूमिमा पसेको छ, र पहिलोमा आपसी प्रेम र आनन्द आउँछ।
- शारीरिक क्रियाकलाप लिबियाको जागरणमा योगदान गर्दछ र महिलालाई आकर्षक महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
- यदि एक महिलाले वजन पाएको छ भन्ने महसुस गर्छ भने, त्यसपछि उनीहरूलाई आहारमा फर्कन राज्यमा फर्किन सक्दछ जसमा उनले सहज महसुस गरे।
- योगको यौन आकर्षण बढाउन मद्दत गर्नुहोस्। सास फेर्न प्रविधिहरूसँग सफल हुन, तपाईंले हप्तामा कम्तिमा धेरै पटक अभ्यास गर्न आवश्यक छ।
- यौन इच्छाको फिर्तीको समस्यालाई सामना गर्न मद्दतले सबै ज्ञात किगलेलको प्रयोग गर्न मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउँछ, जसका कारण पेल्विक फ्लो मांसपेशिहरु को टोन बनाए राखन सकिन्छ।
- यसको अतिरिक्त, एक महिलाले आफ्नो साथीको साथ भावना साझेदारी गर्न बिर्सनु हुँदैन र यौन सम्बन्धमा समानुपातिक प्राप्त गर्न, आफ्नो भावनामा चासो नबिर्सनु हुँदैन।