यदि तपाईं ऊर्जा केन्द्रहरूसँग सम्झौता गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने हाम्रो ऊर्जा र स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा हो, हामी यो बुझ्न सक्छौं कि यस मुद्दा धेरै व्यापक छ। यो पुस्तक पढ्न सबै भन्दा राम्रो छ - पाण्डे डेभीडद्वारा "चक्र संचालक" लेखिएको पुस्तक सहित। यद्यपि, चक्रहरूको बारेमा आधारभूत जानकारी अहिले यो लेखबाट फेला पार्न सकिन्छ।
शुरुका लागि चक्रहरू
चक्रहरू ऊर्जा केन्द्रहरू हुन् जुन स्पाइनल स्तम्भमा अवस्थित छन्। प्रत्येक मध्ये मानव शरीर को विशिष्ट अंगहरु र प्रणालिहरु को कार्य को लागि जिम्मेदार छ। स्वस्थ र ऊर्जावान हुन को लागी, तपाईंको सबै चक्रहरु लाई खुला र अप्रत्यक्ष राखन को लागि यो महत्वपूर्ण छ। ठीक छ, माथिको, सातौं चक्र, यो मामलामा राखिएको छैन: यसको सुरुवात केही, ज्यादातर आलोचकता, योग मालिकहरू लाई दिइएको छ।
आधुनिक अवधारणा पद्काका-प्यानकक र शट-चक्र-निरुपनमा लेखिएको छ, जसले काठूफको "सार्पन्ट पावर" मा अनुवाद गरेको छ। चक्रहरूको सिद्धान्त हामीलाई हिन्दू धर्मबाट आएको थियो र यो विश्वासमा आधारित छ कि कुन्डलिनीको जीवनको तल तल माथिबाट बहन्छ। यो उनको नि: शुल्क परिसंचरणको लागि हो, जसमा मानव स्वास्थ्यमा निर्भर छ, र यसले ऊर्जा केन्द्रहरु लाई प्रकट गर्न को लागी काम गर्न आवश्यक छ, किनकी यदि उनको बाटो मा बाधाहरु छन्, त्यो उचित स्तर मा मानव ऊर्जा को बनाए रखने मा सक्षम नहीं हुनेछ।
कुन चक्रको सुरुवात गर्न?
चक्रहरूमा काम सुरु गर्न तपाईंलाई सधैं तिनीहरूका तलबाट आवश्यक छ, र त्यसो त निरन्तर माथि उठ्छ - यसले तपाईंलाई सबैलाई खोल्न र कुन्डलिनीको ऊर्जालाई मुक्त गर्न दिन्छ। तिनीहरूको नाम र अनुक्रमलाई विचार गर्नुहोस्:
Muldahara
पहिलो Muldahara चक्र, सबै भन्दा कम, परिनियम मा स्थित छ, जननांग अंगहरु को पछि रीढ़ को आधार को नजिकै। उत्तेजना प्रकार्यको लागि जिम्मेवार।
स्वाध्या
स्वाध्यापकको दोस्रो चक्र नाभि र जघन हड्डीको माथि रहेको छ, प्राय: दुई औंला नाभि तल। यौन अङ्गहरूको लागि जिम्मेवार।
मनिपुरा
मणिपुर को तेस्रो चक्र वास्तव मा सौर प्रक्सक्स मा स्थित छ, महत्वपूर्ण ऊर्जा को लागि जिम्मेदार छ, "म" मान्छे को मान्छे।
अनाटा
चौथो आनाटा चक्र सिंथम को केन्द्र मा स्थित छ। त्यो हृदय र निविदा च्वेस्टस्टको लागि जिम्मेवार छ।
विष्णु
पाँचौं विष्णु चक्र गला क्षेत्रमा छ। उहाँ गला, लारीन र नि: शुल्क रचनात्मकताको स्वास्थ्यको लागि जिम्मेवार हुनुहुन्छ।
अजना वा तेस्रो आँखा
अजना चक्र अनुहारको बीचमा केन्द्रित छ। क्लैयरभान्सन्स, प्यासिफिकको लागि जिम्मेवार।
सहारा
सहाराचा चक्र परिटेरल क्षेत्र मा स्थित छ। यो ईश्वरीय संग उच्चतम कनेक्शन छ, जुन सबैलाई पहुँच योग्य छैन।
चक्र्रा प्रर्दशन गर्नु अनिवार्य हुनुपर्छ, तलबाट शीर्ष माथि। भविष्यमा, तिनीहरू उही अनुक्रममा ऊर्जासँग भरिएको हुनुपर्छ।
चक्रहरु शुरुवात - ऊर्जा को संचय
चक्र खोल्न वा यसलाई ऊर्जा भरेर, तपाईं ध्यानको सरल प्रविधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। एक चक्रको साथ कामको समय 15-20 मिनेट हो।
- लोटस स्थिति वा तपाईंको लागि अर्को उपयुक्त स्थान स्वीकार गर्नुहोस्।
- प्रत्येक मांसपेशीलाई आराम गर्नुहोस्।
- गहिरो, इन्धन र निस्सन्देह साँच्चै बिस्तारै र शान्त पार्नुहोस्। सुविधाको लागि, तपाईं 4-8 खाताहरूको लागि श्वास गर्न सक्नुहुन्छ र 4-8 खाताहरूको लागि पनि छाँट्न सक्नुहुनेछ।
- जब यो सास तपाईंको लागि सजिलो हुन्छ, साँस र झन्झटका बीचमा खाली हटाउने प्रयास गर्नुहोस्। यो निरन्तर सांसदको प्रविधि हो। मनन गर्न मन पराउँदा आफैलाई मनन गर्नुहोस्।
- दायाँ चक्रमा ध्यान दिनुहोस् (पहिलो पटक जरूरी निचो, Muldahara)।
- उनको कल्पना गर्नुहोस्, उनको आन्तरिक दु: खीलाई उसलाई प्रत्यक्ष तुल्याउनुहोस्, यो ठोस कुराको रूपमा महसुस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- जब समय आउँछ, तपाईले झिंगिङ्ग, गर्मी, चिसो, चिसो वा चक्र साइटमा अन्य शारीरिक भावना महसुस गर्नुहुनेछ।
चकरा महसुस नगरे सम्म ट्रेन। केही मानिसहरू यसमा 5 मिनेट लिन सक्छन्, अन्यसँग दैनिक मननको 5 हप्ता छन्। तपाईंका सबै चक्रहरू हटाउनुहोस् र उनीहरूलाई ध्यान दिएर समर्थन गर्नुहोस् - यसले तपाईंलाई आध्यात्मिक र शारीरिक स्वास्थ्य दिन्छ।