Fructose एक प्राकृतिक शर्करा हो जुन फलहरु बाट निकाले। यो सबै जाम र फलहरु, साथ साथै पुष्प चित्रकला, रोपण बीउ, हनीमा पाइन्छ। यो चीनी कोदो 1.7 सेकेंडमा सुक्र्रो भन्दा राम्रो हुन्छ, जबकि 30% कम क्यालोरी।
यस प्रकार को चीनी को स्थान मधुमेह को लागि संकेत गरिएको छ, किनकी यसको रक्त शर्करा को स्तरहरुमा कम प्रभाव छ। यसको अतिरिक्त, यो सुर्खेतमा एक संरक्षक प्रभाव छ, र यो सफलतापूर्वक जाम को तैयारी को लागि प्रयोग गरिन्छ र संरक्षित गर्दछ। र fructose मा पाक नरम र रसीला छ।
के मैले आफ्नी आमालाई फ्रिक्टोज गर्दिन?
स्तनपानमा फ्रुक्जिज निषेध गरिएको छैन। यसबाहेक, यो चिनीको सट्टा फर्कोजोज प्रयोग गर्न उपयोगी छ। यो कम क्यालोरी हो, र यसले मानसिक मानसिक र शारीरिक व्यायामको साथ राम्रोसँग मद्दत गर्दछ। एचबी मा Fructose कार्बोहाइड्रेट चयापचय को संभावित उल्लंघन को सही गर्दछ।
गर्भावस्थाको बेला, यो असामान्य उल्टी संग विषैले छुट्याउन प्रयोग गरिन्छ। र आहार विज्ञान को दृष्टिकोण देखि, fructose अधिक वजन, मोटापा र तेज थकान को बिरुद्ध लडाई मा मदद गर्दछ।
ध्यान दिंदा थुप्रै जवान आमाले अधिक वजन र छिटो थकानको समस्याहरूको सामना गर्दछन्, ल्यापटप गर्ने आमाको लागि फ्रिक्रोज एक उपयोगी उत्पादन हो। यसको अलावा, तंत्रिका विकारहरु को उपचार गर्न को लागि fructose प्रयोग गरिन्छ, जो प्रायः माथिका अवधि मा महिलाहरुलाई साथ दि्छ।
Fructose को फाइदाहरु को बारे मा अधिक
Fructose सुगन्धलाई जोड दिन सक्षम छ, कुनै अफसोस छैन, सजिलै संग पानी मा भंग गर्दछ। यो व्यावहारिक रूपमा कुनै साइड इफेक्ट र विनाशकारीता छैन। Fructose एन्जिमहरू उत्पादन गर्न यसको क्षमता सामान्यतया, अग्लो प्यान्रेरेजको काम को सुविधा दिन्छ।
यसको अतिरिक्त, sucrose को fructose संग प्रतिस्थापन, तपाईं क्षितिज को जोखिम को कम र दांतहरुमा पट्टिका गठन को तीव्रता।