Svadhistana पिकनिक हड्डी को बीच स्थित एक चक्र हो। यो दोस्रो चक्र हो, र यसमा नारंगी टिंग छ। उनको सर्कल को प्रतीक, लट को 5-6 पंखुले घेरिएको छ। सर्कल भित्र अर्को सर्कल आकर्षित गर्नुहोस्, एक सिल्भेन महिना वा अक्षरहरू जुन चक्रको आवाज बोल्छ - "तपाईँलाई।"
स्वाधिस्तानको चक्र: विशेषता
दोस्रो चक्र, Svadhistana को विशेषता, यो उल्लेखनीय छ कि, सबै भन्दा पहिले, यसको कार्य यौन यौन क्षेत्र र रचनात्मकता को क्षेत्र मा प्रतिबिंबित छ। यसको अतिरिक्त, उनी ईमानदारी, मानिसहरूको आत्मविश्वास, आत्मविश्वास र भित्री शक्तिको लागि उत्तरदायी छ। यस चक्रको साथ यौन अंगहरू, सबै शरीर तरल पदार्थ (पाचनको रस, रक्त, लसीफ, सेमिनार तरल पदार्थ), पोल्विस, गुर्दे, लिम्फेटिक प्रणाली, ग्याले ब्लेडरसँग जोडिएको छ।
यदि चक्रमा असंतुलन छ भने। निम्न रोगहरू सम्भव छन्: एलर्जी, कब्ज, मांसपेशी स्पासमहरू, बिगबिगी र अवसाद , शारीरिक प्रलोभन, बेरोजगारी, यौन असंतुलन, लाइबिदोको कमी र दमनकारी रचनात्मक मूल।
स्वदेशिस्तानको चक्रमा अवस्थित छ जहाँ स्थान, जहाँ यसको जिम्मेवारीको बारेमा बोल्छ: सबै भन्दा पहिले यो यौन ऊर्जा, रचनात्मक क्षमता, प्रारम्भिक भावना हो। यदि चक्र समानुपातिक छ भने, यी क्षेत्रमा कुनै समस्या छैन, तर त्यहाँ समस्या भएमा, व्यक्तिले आफैं, उहाँका क्षमताहरू र तिनको वरिपरि सबै कुराको बारेमा अनिश्चितता अनुभव गर्नेछ।
स्वाध्याका विकसित चक्र शब्दको व्यापक अर्थमा कामुकताको लागि उत्तरदायी छ। यो यौन संभोग संग सम्बन्धित छ, र एक कामुकता को धारणा संग, र एक सेक्स को एक मालिक को जागरूकता संग। यौन साझेदारहरूको छनौट, सेक्स र समेत मानदण्डहरूसँग सम्बन्धित भावनाहरू - यो सबै Svadhistana अवशोषित।
यस चक्र को एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू रचनात्मकता मा यसको प्रभाव हो, केहि नयाँ बनाउन को क्षमता। परिवर्तनको इच्छा, साहसिकता को आत्मा, जिज्ञासा र जिज्ञासा, नवाचार - सबै यो हामीलाई यौन चक्र प्रदान गर्दछ।
यदि साध्दिस्तानमा समस्या छ, एक व्यक्तिको जीवनको चासो, आनन्द, नयाँ ज्ञान, आफ्नो हित र आत्म-पूर्णता गायब हुन्छ। यसको अतिरिक्त, दोस्रो चक्र शासन र ईमानदारी। ईमानदारी साहसी छ, एक विचार, कार्य र शब्दहरूको लागि डरबाट स्वतन्त्रता। केवल एक सहकर्मी मान्छे झूटो बोल्न सक्षम छ।
Svadhistan को चक्र: प्रकटीकरण
ध्यान र अभ्यास कसरी Svadhistana चक्रलाई खोल्न र विकास गर्ने प्रश्नमा मद्दत गर्नेछ। अझ राम्रो परिणामहरू प्राप्त गर्न, दुवै लागू गर्न राम्रो छ।
Svadhistana को प्रकटीकरण को लागि व्यायाम धेरै सरल छ:
- तपाईंको पछाडि झूट, घुँडा घुम्नुहोस् र तुरुन्तै तलमा खुट्टा राख्नुहुन्छ।
- गहिरो छातीको सास लिनुहोस् र हावा झन्झट्याउनुहोस्, प्वाइभिसलाई सम्भव रूपमा लिनुहोस् (उदाहरणार्थ)।
- कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो खुट्टा बीच सास निचोल्नुहोस्।
- आराम गर्नुहोस् र सुरूवात स्थिति लिनुहोस्।
प्रत्येक दिन एक महिनाको लागि पङ्क्तिमा कम्तिमा 5 मिनेटको लागि यो व्यायाम दोहोर्याउनुहोस्, जब सम्म तपाइँ चकरा क्षेत्रमा क्षेत्रको झन्झट, गर्मी वा चिसो महसुस गर्न शुरु गर्नुहुन्न।
यो प्रकट गर्न अर्को तरिका मनन हो। यस अभ्यासको लागि दिनहुँ 10-20 मिनेटमा आफैलाई दिनुहोस्:
- कमल स्थिति स्वीकार गर्नुहोस्, तपाईंको पछाडि सीधा गर्नुहोस्।
- गहिरो श्वास र झन्झट समाप्ति र उत्साह अवधिमा त्यहि हुनुपर्छ।
- साँघुरो र झटकाको सीमा मेटाउनुहोस्। ब्रेकिंग सम्भव छ जस्तो निरन्तर हुनुपर्छ।
- आदत विकास गर्न धेरै मिनेटको लागि यस तरिकामा सास गर्नुहोस्।
- उपयुक्त स्थानमा उज्ज्वल नारंगी चक्रलाई कल्पना गर्नुहोस्।
- लगभग 10 मिनेट खर्च गर्नुहोस्।
केहि समय पछि तपाईं चक्र - टिंगलिंग, ज्वार, चिसो, को कुनै पनि शारीरिक लक्षणहरू स्पष्ट रूपमा सुरु गर्न सुरु गर्नुहुनेछ। यो लक्ष्य ले लक्ष्य हासिल गरेको छ र चकरा निकाल दिए छ।