हाइट्सको डर

जस्तै, उचाइहरूको डर हाम्रो चेतनाको प्राकृतिक रक्षा तंत्र हो । उचित डरले चोट र परिस्थितिहरूबाट मानव स्वास्थ्य र जीवनलाई खतरनाक हुन मद्दत पुर्याउँछ। तर जब उचाइको भय आतंक र जुनसुकै भावनात्मक अवस्थाहरु संग एक फोबिया मा विकसित हुन्छ, यो न केवल मनोचिकित्सा को हानिकारक गर्दछ बल्कि एक शारीरिक खतरा को प्रतिनिधित्व गर्दछ।

फोबियाको सूचीमा ऊँचाको फोबियाको नाम के हो?

मनोवैज्ञानिक अभ्यासमा, स्वेच्छात्मकताको अपमानजनक डरलाई ए्रोफोबिया भनिन्छ। यो शब्द प्राचीन यूनानी शब्दहरू "acros" बाट आउँछ - ऊपरी, र "फोबोस" - डर। यो फोबिया मनोवैज्ञानिक वनस्पति सिंड्रोमको कोटि हो, जुन आंदोलन र ठाउँको असुविधा हो।

उचाईको कारण डर

त्यहाँ ए्रोफोबियाको विकासलाई असर गर्ने थुप्रै मुख्य कारकहरू छन्:

1. जेनेटिक मेमोरी । एक लामो समय सम्म पीडित पीढी देखि अवचेतन नियंत्रण डर को रूप मा स्थानांतरित छ, जो ऊँचाइहरु को एक भय भय मा बढ्छ।
2. बच्चाहरु को मनोवैज्ञानिक आघात। यो कारणले गर्दा विभिन्न शारीरिक चोटहरू प्रारम्भिक उमेरबाट प्राप्त भएको कारणले गर्दा ऊँचाईबाट आउँछ।
3. कमजोर भित्री उपकरण। जब तपाईं उचाइ हुनुहुन्छ भने, तपाईलाई सावधानीपूर्वक आफ्नो शरीरको सन्तुलन गर्न, आफ्नो मांसपेशीहरू खिच्न र आफ्नो आन्दोलन नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ। यसले भावनात्मक अधिभार र उचाइको एक नैतिक डरको कारणले गर्दा।
4. बाह्य कारकहरूलाई अत्यधिक सहज संवेदनशीलता। यो कारण विभिन्न व्यक्तिहरूमा अनावश्यक चिन्ता संग जोडिएको छ जुन पर्यवेक्षक आफैले संलग्न हुँदैन। उदाहरणको लागि, गिरावटबाट प्राप्त चोटहरू, वा पीडित देख्नको बारेमा एक कथा सुन्नु पछि, एक व्यक्ति ए्रोफोबियाबाट घृणा गरिन्छ, यद्यपि उसले आफैलाई कुनै चोट पुर्याएन।
5. सपनामा उचाइको डरले फोबियासँग सम्बन्धित गर्दैन। यस्तो डरलाई मनोवैज्ञानिक जुनसुकै मानिन्छ जुन आगामी परिवर्तनहरूको कारण जीवनका अनुभवहरूसँग सम्बन्धित छ, उदाहरणका लागि, पदोन्नति, चलिरहेको।

हाइट्सको डरबाट कसरी हटाउन सकिन्छ?

हरूको आफ्नै डर कसरी हटाउन पत्ता लगाउनको लागि, तपाईंले समस्याको अस्तित्वलाई स्वीकार गर्नुपर्दछ र यसको द्वारा शर्म नगर्नु पर्दछ। अर्को चरण उच्च योग्य मनोवैज्ञानिक मा परिणत हुन्छ। यो विशेषज्ञले ए्रो्रोफोबका कारणहरू पत्ता लगाउन मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउने तयारी कारकहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ। मनोवैज्ञानिक एक विशेष मामला मा ऊंचाई को डर कसरि व्यवहार गर्न को लागी सक्षम हुनेछ।

हाइट्स को डर को उपचार, एक विशेषज्ञ संग परामर्श को अतिरिक्त, निम्नानुसार छ:

• मानसिक प्रशिक्षण, जसको समयमा यो एक पैराचुट जम्पको समयमा स्पष्ट रूपमा स्पष्ट रूपमा प्रस्तुत गर्न आवश्यक छ वा स्किस्क्रैपर भ्रमण गर्न आवश्यक छ। काल्पनिक होशियार र पूर्ण हुनु पर्छ, प्रशिक्षण को अन्त मा एक लक्जरी लैंडिंग वा सीढी मा स्किस्क्रैपर को माथिल्लो फर्श देखि एक शांत मूल होना चाहिए;
• उचाइमा सुरक्षाको बारेमा जानकारी प्राप्त गर्दै। यो वृत्तचित्र चलचित्र हेर्न वा यो सल्लाहकार छ पैच्याच्युटिङमा शैक्षिक कार्यक्रमहरू, सुरक्षा प्रविधिहरूसँग परिचित हुनुहोस्। यसको अतिरिक्त, संरचनाहरूको बल प्रमाणित गर्न उच्च उर्जा भवन निर्माणको समयमा सावधानीको बारेमा जानकारी प्राप्त गर्न उपयोगी छ;
• वास्तवमा भयको आशंका यदि अघिल्लो सुझावहरू सफलतापूर्वक कार्यान्वयन गरिएका छन् भने, तपाईं सीधा उचाइसँग सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ। तुरुन्तै लामो दूरीमा चढ्न नदिनुहोस्, तपाईलाई अँध्यारो उचाई बढाउनु पर्छ, जुन असुविधा र डरको भावनाको कारणले गर्दैन। समयमा, तपाईं अगाडी अगाडी फेरिस व्हील चलाउन सक्नुहुनेछ, स्किस्केपर्सका बालकनीको दृश्यको मजा लिनुहोस्।