वैज्ञानिकहरूले साबित गरेका छन् कि धेरै खाने बानीहरू हानिकारक हुन्छन्, र यो तिनीहरूलाई छिटो जित्न सम्भव छ। हामी तपाईंको ध्यानलाई फलफूल र फलफूलको सूचीमा ल्याउँछौं, जुन हड्डिहरुसँग खाना खाने थप उपयोगी हुन्छ।
हामी फलफूल र फलफूल खाएको बचपन पछि सिकाउनुभएको छ, हड्डियों बाहिर फालिनु पर्छ। वैज्ञानिकहरूले देखेका छन्, केहि हड्डिहरु मा त्यहाँ धेरै भिटामिनहरू र अन्य उपयोगी पदार्थहरू छन् जुन शरीरका लागि उपयोगी छन्। मलाई मेरो बानीहरू बदल्नु पर्छ र नयाँ तरिकामा फल खान्छ।
1. खट्टे फलहरू
त्यहाँ केही बीउहरू छन् कि किसिमहरू किन्न कोसिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, त्यसैले, यसलाई रोक्न। धेरैको लागि, यो एक खोज हुनेछ कि नींबू वा चूने को बीउ एस्पिरिनको लागि एक विकल्प बन्न सक्छ र सिरदर्द संग मद्दत गर्न सक्छ। यो संरचनामा सन्तुलित एसिडको उपस्थितिले व्याख्या गरिएको छ, त्यसैले यदि तपाईंको टाउको दुख्छ, केहि बीउ पकाउँछ र समस्या जान्छ। सुन्तलाको बीउको रूपमा, तिनीहरू धेरै भिटामिन बी 17 छन्, जो क्यान्सर र कवक रोगहरूको सामना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
2. जैतून
पिट्न बिना जैतून किन्नुहोस्, त्यसपछि तपाईलाई थाहा छ कि तपाई आफैले उत्कृष्ट कोलोगोगबाट बञ्चित हुनुहुन्छ, जसले सकारात्मक रूपमा सम्पूर्ण पाचन प्रणालीको गतिविधिलाई असर गर्छ। यसको अतिरिक्त, जैतून हड्डियों को राम्रो sorbents, जो विषाक्त पदार्थ को शरीर को शुद्ध को रूप मा मानिन्छ। विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्छन् कि एक महिना भित्र 15 हड्डीहरू हड्डीहरूसँग खान्छन्, र यो गुर्दे र पनी खानेकुरामा ढुङ्गाको गठनको उत्कृष्ट रोकथाम हुनेछ।
3. अनार
त्यहाँ मानिसहरू जो सानो पिटाइको उपस्थितिको कारण अनारबाट इन्कार गर्छन्, जबकि अरू सजिलै बाहिर निस्कन्छन्। वैज्ञानिकहरूले साबित गरेका छन् कि बीउले धेरै पालीफिनोल र ट्यानिनहरू समावेश गर्दछ, जो हृदय स्वास्थ्य र क्यान्सर उपचारका लागि महत्त्वपूर्ण छन्। अध्ययनले देखाउँछ कि प्रतिरक्षा एंटीओक्सिडेंटहरूले स्वस्थ कोशिकाहरूको जीवितता बढाउँछन् र क्यान्सरका कोशिकाहरूको मृत्युको कारण बढाउँछ।
4. Dogwood
कर्नेल हड्डियों को गुण जैतून को लागी एकदम समान छ, तर उनि पनि लोक चिकित्सा मा बवासीर को उपचार को लागि प्रयोग गरिन्छ। यो गर्नका लागि, तपाईंलाई हप्तामा 15 फल खाईनु हुँदैन, हड्डीहरू बाहिर नदिनुहोस्।
5. अंगूर
मानिसहरू अंगूर खाएका छन् र हड्डीहरू बाहिर निस्कन्छन् र ती व्यक्तिहरूलाई विभाजित गर्न सकिन्छ। अंगूर को गूंगा मा resveratrol को एक ठूलो मात्रा हो - एक पदार्थ जो क्यान्सर को बिरुद्ध मा मदद गर्दछ, हृदय रोग प्रणाली को काम को मजबूत गर्दछ र अल्जाइमर रोग को जोखिम को कम गर्दछ। त्यसोभए, यो जान्न सार्थक छ कि यस परिसरको बढि हड्डीमा पनि छ।
6. कलिना
यदि सम्भव छ भने, केहि जामुन को जरुर खाने को लागि सुनिश्चित हुनुहोस, हड्डियों को बाहिर नहीं, किनकी उनि शरीर को उत्कृष्ट प्राकृतिक सफाई को रूप मा मानिन्छ। केलिना को बीउ उपयोगी पदार्थहरु संग संतृप्त छ, उनि आंत माइक्रोफ्लो सामान्यतया र सकारात्मक हृदय हृदय प्रणाली को काम को प्रभावित गर्दछ। यसको अतिरिक्त, तिनीहरूले puffiness कम, शरीर सफा र पत्थर र बालुवा देखि गुर्दे र मूत्राशय जारी। यो हरेक दिन 10 पीसी को खाने को लागि सिफारिश गरिन्छ।
7. मेलोन
पहिलो चीज कि धेरै धेरै एक तरबूज कटौती झाडका बीउ पछि गर्छ, तर वास्तवमा तिनीहरू उनीहरूको फाइदामा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि तपाईं तिनीहरूलाई चबाए बिना खाईदिनुहुन्छ, तब तिनीहरू केवल एक उत्साहित प्रभाव हुनेछ, र यदि तिनीहरू सबैले हेज हजुर हुन्छन् भने, शरीरले मूल्यवान खाद्य एंजाइमहरू पाउनेछन्, पेटको विकारमा उपयोगी। यसको अतिरिक्त, बीउहरूमा प्रोटीन, पोटेशियम, भिटामिन ए र फास्फोरस हुन्छ।
8. सेबहरू
वैज्ञानिकहरूको अनुसार अर्को गलत आदत - सेबको मात्र मासु खान, र बायाँ बाहिर फ्याँक गर्न। कुरा यो हो कि पाकेको फलको बीउ धेरै मात्रामा भिटामिन ई र आयोडिन हुन्छ, त्यसकारण, दैनिक दर प्रदान गर्न 6-7 अनाज खाने पर्याप्त हुन्छ। साथै, सेबको बीउसँग मस्तिष्क गतिविधिमा सकारात्मक असर छ र शरीरको टोन बढाउँछ। तिनीहरूलाई दुर्व्यवहार गर्न, निस्सन्देह, यसको लायक छैन, किनकी एक ठूलो संख्या मा सेब कर्नेल मा विषाक्तता हुन सक्छ।
9विस
यो स्पष्ट छ कि सानो सानो काई किनेको कोसुको केहि सोच्ने सोचेको थियो, त्यसैले केवल उनीहरूको फाइदाका बारेमा केहि शब्दहरु। धेरै भिटामिन ई र ओमेगा -3 फैटी एसिडको रचना। यो साबित भएको छ कि किवी र बीउ को नियमित प्रयोग को साथ, एक यस्तो आँखा को रूप मा सूजन को बारे मा भूल जान सक्छ।
10. मितिहरू
के तपाईं यी सुकेको फल चाहानुहुन्छ? त्यसोभए उनीहरूलाई नयाँ तरिकामा खाना खाने सुरू गर्नुहोस्, त्यो हो हड्डिहरु संग। अध्ययनले देखाउँछ कि मासु भन्दा बढी हड्डीहरूमा अधिक प्रोटीन र बोसो हुन्छ। यसको अतिरिक्त, तिनीहरूले धेरै खनिज खनिजहरू हुन्छन्, उदाहरणका लागि, सेलेनियम, तांबा, पोटेशियम र म्याग्नेशियम। लोक चिकित्सामा, अप्ठ्यारो रोग र विभिन्न सूजनहरूको उपचार गर्न मिति पत्थरबाट पाउडर प्रयोग गरिन्छ।
11. तरबूज
हड्डिहरु संग एक तरबूज खाएको व्यक्ति पत्ता लगाउन गाह्रो छ, र यो ठूलो गल्ती हो। वैज्ञानिकों ले साबित गरेको छ कि उनि धेरै लोहे र जस्ता हुन्छन्, र एक bioavailable रूप मा, कि, 85- 9 0% एहसास छ। र बीउहरूमा फाइबर र प्रोटीन छ। अध्ययनहरूले देखाउँछ कि हड्डियों रक्त शर्करा स्तरहरु र छालाको अवस्था सुधार गर्नका लागि उपयोगी हुन्छन्।