स्वास्थ्य कोयम राख्न, सप्ताहमा पर्याप्त तीन पटक जिममा प्रशिक्षण संग आफैलाई निकास गर्न। कहिलेकाहीँ दैनिक जीवनको सामान्य चीज सम्भावित खतरामा भर पर्दछ, र यो चाँडै सकेसम्म तिनीहरूलाई छुटकारा पाउन राम्रो छ।
तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ जब तपाइँ पत्ता लगाउनुहुन्छ कि तपाइँको भान्सामा सबै चीजले तपाईको स्वास्थ्यलाई कसरी असर पार्न सक्छ, र हामी चिप्स वा मेनेजमा खाना थपिन्छन् मतलब छैन, तर आदेश र सफाई कोयम राख्ने प्रयोगका बारेमा कुरा गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, प्लास्टिकको खाना कन्टेनर वा ताजा हावा। त्यसोभए, रद्दीटोकरी तयार गर्न सक्नुहुनेछ र सबैलाई तपाईँलाई हानिकारक बनाउन फ्याँक गर्न तयार हुनुहोस्।
1. उत्पादनका लागि प्लास्टिक कन्टेनरहरू नम्बरमा सूचीमा जान्छन्।
खाद्य क्यान्सरको लागि एक महत्वपूर्ण मार्कर - यो कन्टेनर प्लास्टिकको बनेको छ, जसको लागि क्यान्सर को प्रयोग गरिन्छ - मानिसहरूको लागि एक अत्यन्त खतरनाक यौगिक। र तथ्य यो बावजूद केहि निर्माताहरूले यो तत्वलाई सुरक्षित एक साथ बदल्न थाले, तपाईंको भान्सामा कन्टेनरहरू सम्भव छैन, किनभने तिनीहरू जापानमा मात्र उत्पादन गरिन्छ। यसबाहेक, जब तपाईं पानी संग सम्पर्कमा आउनुभयो, दोहोरी प्रयोगको साथमा अपरिहार्य छ (राम्ररी, तपाईंले तिनीहरूलाई धुनु पर्छ!), रासायनिकहरूले बिस्तारै सक्रियता र कन्टेनरको सामग्रीमा जान्छ जुन तपाईले पुन: पिए र खाना खान्छ। यसैले यी सुविधाजनक बाकसहरू पश्चात्ताप नगर्नुहोस्, उनीहरूलाई अफसोस बिना त्याग्नुहोस् र एक ग्लास, धातु वा पेपर कन्टेनर प्रयोग गर्नुहोस् जुन तपाईंको उत्पादन र स्वास्थ्यको संरक्षण गर्न हानिकारक हो।
2. एयर फ्रिज गर्नेहरू - तिनीहरूलाई तुरुन्तै हटाउनुहोस्!
यद्यपि केहि निर्माताहरूले उनीहरूको उत्पादनमा धेरै खतरनाक रसायनहरूको अनुपस्थितिको सुनिश्चित गर्छन्, धेरै ताजकहरू, यो स्प्रे वा विद्युत नलिकाहरू हो, सांसप्रणाली प्रणालीमा नकारात्मक असरहरूको अलावा, एलर्जीको कारण र प्रजनन प्रकार्यलाई पनि असर पार्न सक्छ। असामान्य गंधको स्रोतबाट छुटकारा पाउन को लागी यो धेरै अधिक उपयोगी छ र एक दिन धेरै पटक कोठा को हेलिकप्टर गर्न को लागी लैवेंडर कृत्रिम खुशबू संग मास्क गर्न को लागी।
3. एन्टीबैक्टेरियल साबुन - अर्को मार्केटिङ चाल, सजिलै खरिद गर्ने धोखा।
यसले जीवाणुहरू कुनै अन्य साबुन भन्दा बढी प्रभावकारी रूपमा नष्ट गर्दछ। तर, सुरक्षाको लागि, यो स्पष्ट रूपमा यसको साधारण समकक्षहरू हराउँछ: तथ्य यो हो कि एंटीबायोटिकल साबुन ट्रिसेलोन - एक तत्त्व समावेश गर्दछ, नवीनतम अध्ययन अनुसार, जनावरहरूमा हार्मोनल पृष्ठभूमि परिवर्तन गर्न सक्षम। यसको अर्थ छ कि, उच्च डिग्री सम्भाव्यताको साथ, यो पनि त्यस्तै तरिकामा कार्य गर्दछ। त्यसोभए, एंटीबैक्टेरियल साबुन प्रयोग गर्दै, तपाईं राम्रोसँग, आफ्नो स्वच्छता सुधार नगर्नुहोस्, र खराब - आफ्नो भलाइको लागि तिर्नुहोस्।
4. पुरानो दांतको ब्रश।
तपाईले आफ्नो दाँतको ब्रश किन खानुहुन्छ? यदि होइन भने, यो यसलाई बदल्न राम्रो छ। यदि तपाइँ आफ्नो दाँतहरू, जस्तै आशा छ - बिहान र साँझमा ब्रश हुन्छ भने - त्यसपछि दाँत ब्रश धीरे-धीरे प्रयोगको दोस्रो महिनाको अन्त्यमा बिग्रन्छ। त्यसोभए, यी आवश्यक स्वच्छता वस्तुहरू प्रत्येक तीन महिनामा परिवर्तन गर्नुपर्दछ। एक टू टूथब्रश धेरै खराब काम गर्दछ, जसले दाँत तामचीनीको विनाशको नेतृत्व गर्न सक्छ र परिणामस्वरूप, दन्त चिकित्सकको यात्रा आवश्यक हुनेछ, जुन तपाईं सहमत हुनुहुनेछ, नयाँ दाँतको ब्रश खरीद गर्नु भन्दा धेरै महान् छ।
5. अनावश्यक रद्दीटोकरी।
एक व्यक्तिको लागि यो मात्र महत्वपूर्ण छैन, तर मानसिक स्वास्थ्य मात्र होइन। यदि त्यहाँ घरमा चीजहरू छन् जो तपाईलाई जोगाउँछ भने, तिनीहरूलाई एकपटक र सबैका लागि छुट्याउनु राम्रो हुन्छ - तपाई तुरुन्तै राहत र रिकभरी महसुस गर्नुहुन्छ, जस्तै यदि उनीहरूले केही आवश्यक भए, लामो समयसम्म निर्णय भएको थियो। यसले न केवल घर तय गर्न मद्दत गर्नेछ, तर यो विचार पनि, लक्ष्य स्पष्ट हुनेछ, र आन्तरिक समानुपातिक कुनै पनि द्वारा परास्त गरिनेछ।
6. फ्रिजबाट खानाको बिरुवाहरू।
सबैको अवस्था परिचित छ जब, अतिथिहरूको स्वागत पछि केही लगभग अछामित बर्तनहरू पत्ता लगाइएका छन्, जसको तयारीको लागि धेरै समय, प्रयास र महंगी उत्पादन खर्च गरियो। म श्रम र खानेकुनै कुनै पनि चीजको लागि गायब गर्न चाहँदैन, र यो सबै फ्रिजमा जान्छ, आशामा कल कि यो एक संकीर्ण घर सर्कलमा दोपहर का भोजनको लागि तैयार खानालाई सम्भव हुन सक्छ। तर अर्को दिन सबैले काममा र विद्यालयमा लंचन गरिरहेको छ, र फ्रिजले खानाको भित्ता भण्डारण गर्न जारी राख्छ, र यति धेरै दिनको लागि। त्यसपछि तपाईं अन्तमा आफ्नो स्टक सम्झनु हुन्छ, र यहाँ बारेमा जान्नु पर्ने पहिलो कुरा हो - विनाशकारी तीन दिन भन्दा बढीका लागि फ्रिजमा भण्डारण गर्न सकिँदैन। यो विशेष गरी पशु उत्पत्तिको उत्पादनको सही हो: तिनीहरू सूचीमा विकास गर्न सक्दछन् - एक जीवाणु जसले 1 डिग्रीको आसपासको कम तापमानलाई पूर्ण रूपमा सहन सक्छ र म्यानिअनिष्टिस जस्तै यस्तो खतरनाक रोगको निष्कर्षण एजेन्ट हुन सक्छ। यसले पनि भेदभावको कारण पनि गर्न सक्छ, र विशेष गरी गम्भीर अवस्थामा, मृत्युको नेतृत्व गर्दछ। यसकारण, यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि तपाइँ अर्को तीन दिनमा लिफ्टको प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ कि, यो तुरुन्तै भोजनमा फ्रीजरमा राख्नु राम्रो छ। यदि तपाईंले यस पल सम्झनुभयो र व्यञ्जन तीन दिन भन्दा बढी भण्डारण गरिएको छ भने उनीहरूलाई पछुतो नदिनुहोस्, तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंको प्रियजनहरूको स्वास्थ्य पनि खतरा नदिनुहोस्।
7. पुरानो काजल।
मसी समाप्त हुन्छ, हामी एक नयाँ किन्न सक्छौं, तर पुरानो एकमा अझै पनि केहि बाँकी छ र यसलाई फेंक गर्न शर्मको छ। त्यसपछि, जब अर्को काजलको अन्त्य हुन्छ, हामी पुरानो एकछिन सम्झन्छौं, र हामी एक पटक एक पटक स्तम्भ बनाउनेछौं, जबसम्म हामीले नयाँ किन्न सक्छौं। के तपाइँ कहिलेकाहीं पनि गर्नुहुन्छ? तर व्यर्थमा। मस्कारा सहित कुनै पनि तरल प्रसाधन सामग्री, माइक्रोब्याक फैलने को लागि एक आदर्श माध्यम हो, जुन खतरनाक मात्राहरुमा शर्वास को सामान्य उपयोग मा, यस श्रृंगार को खोलने को तीन महिना पछि संचय गर्न शुरू हुन्छ। त्यसकारण, जब तपाईं मेकअपको साथमा पुरानो काजल प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईले यी खतरनाक सूक्ष्मजीवणहरू तपाईंको आँखाको नजिक पनि राख्नुहुनेछ। मस्को को मुख्य प्रकार्यहरु मध्ये एक को लागी रोगहरु को रक्षा गर्न को लागी छ, र पुरानो स्याही को उपयोग गरेर, तपाईं विपरीत गर्छन। आफ्नो आँखालाई दयालु पार्नुहोस् र नयाँ कार्ट खरीद पछि तुरुन्तै प्रयोग गरिएको ट्यूब टाढाको नियम लिनुहोस्।
8. सम्पर्क लेंसको लागि एक पुरानो कन्टेनर लामो लामो समयको प्रयोगका मकैको रूपमा हानि हुन सक्छ।
कंटेनर आवधिक रूपमा सफा गरिनु पर्छ, पछि राम्ररी सुकेको हुन्छ, र ताजा समाधान दैनिक प्रयोग गरिन्छ। र प्रत्येक तीन महिनामा एकपटक कन्टेनरलाई अझै परिवर्तन गर्न आवश्यक छ किनभने, सफा भए तापनि माइक्रोसर्मेन्टिनाजको महत्वपूर्ण समूहमा यो संचय हुन्छ, जुन यदि हटाइएको छैन भने विभिन्न आँखामा संक्रमण हुन सक्छ।
9। उड्ने मसलाहरू।
नहीं, उनि आफ्नो खाना जहर नहीं गर्नेछन्, तर उनि यसलाई नयाँ स्वादिंग जोडने स्वाद नहीं देंगे। तिनीहरू बाहिरी बाल्यकालका लागि बाहिरिन्छन् - पारदर्शी जारमा खुल्ला शेल्फमा पङ्क्तिमा अवस्थित हुन्छन्, उनीहरूले तपाईंको भान्सामा आकर्षण थप गर्नेछन्। तर यदि तपाईं तिनीहरूको उद्देश्य उद्देश्यको प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ भने, यो कन्टेनरहरू खाली गर्न र ताजा सुगन्धित मसलाहरू भरेर भरिन्छ जसले तपाईंको डिशमा एक अनियमित स्वाद थप गर्नेछ, यो थप उपयोगी र स्वादिष्ट बनाउनेछ।
10 ओभरडाइ सनस्क्रिन।
समाप्ति मिति पछि एक अधिक खतरनाक कुरा, यो पराबैंगनीलाई रोक्न बन्द गर्दछ र तदनुसार, तपाईंको छाला सनबर्नबाट सुरक्षित गर्दछ। नतिजाको रूपमा, छाला समयमै समयमै पुरानो हुनेछ। यसकारण, समुद्र तटमा जान अघि, तपाईंको क्रीमको शेल्फ जीवन समाप्त भएको छ कि हेर्न जाँच्नुहोस्। अन्यथा, यसलाई छिटो छोड्नुहोस् र एक नयाँ किन्नुहोस्। यसको अतिरिक्त, छाला सबको सम्झना दिलाउँछ, त्यसैले उनको लागि नराम्रो सम्झनाहरू बनाउँदैन।
पुरानो होंठ चमक।
यसले ठूलो संख्यामा ब्याक्टेरियालाई संचित गर्छ जुन तुरुन्त बन्द गरिएको ट्यूबको तरल माध्यममा पुन: उत्पन्न गर्दछ। जब एक चमक एक सानो घाटा हिट हुन्छ यसले संक्रमणको खतरा बढाउँछ। यसैले, सबै भन्दा लिप चमकहरू चिन्ह लगाइएका छन्, जार भित्र, उनि नियम, 3M, 6M वा 12M, को रूपमा लेख्छन्, जसको अर्थ यो उत्पादन हो, क्रमशः 3, 6 वा 12 महिना खोल्नु पर्ने हो। आफ्नो होंठ खतरा नगर्नुहोस्, प्रयोग शुरुवात पछि छ महिना पछि लाइफ चमक परिवर्तन गर्नुहोस्।
12. एयर क्लीनर।
यदि तपाईं घरमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यो ठूलो छ, किनकि अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेन्सी द्वारा आयोजित अनुसन्धानको अनुसार, इनडोर वायुको गुण 25-100 भन्दा बढी समय भन्दा खराब छ! यी घर सहयोगीहरूले धूल, मोल्ड र जीवाणुलाई सफलतापूर्वक लडाई गर्न मद्दत गर्छन्। तथापि, यो समय-समयमा फिल्टरहरू परिवर्तन गर्न आवश्यक छ ताकि मोल्ड र जीवाणुहरू जसमा तिनीहरूले सफलतापूर्वक सफलतापूर्वक सामना गर्छन्, उनीहरूलाई तिनीहरूको जन प्रजनन सुरु गरेनन्। हावा क्लीनरको इष्टतम परिचालन समयमा म्यानुअल मा संकेत गरिएको छ। र एयर कंडीशनरको बारेमा नबिर्सनुहोस्, जुन हटाउन सकिने फिल्टरहरू पनि छन् जुन नियमित रूपमा उज्यालो पानीमा धोईन्छ। गर्मीको मौसममा, हरेक दिन एयर कंडीशनर स्विच गरिएको बेला, फिल्टर कम्तिमा हरेक दुई हप्तामा सफा हुनु पर्दछ।
13. भाँडा ब्रा, जसमा पट्टा फैलियो, पनि प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ।
त्यहाँ नयाँ चीजको साथ आफैलाई लापरवाही गर्ने अवसर हुनेछ। यदि तपाईं आफ्नो पुरानो, यद्यपि शायद धेरै मायालु महसुस गर्नुहुन्छ, ब्रा अझ अब स्तन प्रयोग गर्ने तरिकालाई समर्थन गर्दछ, यो एक सिग्नल हो कि तपाईं संग भाग हुनु पर्छ, किनभने यो महत्त्वपूर्ण विषय को अधोवस्त्र उद्देश्य सही उचित स्तन समर्थन हो, जुन रोक्छ ऊतकहरू खिच्न र उमेर बढाउने प्रक्रियालाई कम गर्दछ।
बर्तन धोने को लागि स्पंज।
यसको छोटो जीवनभरि, यो विभिन्न सूक्ष्म जीवविज्ञानहरूको सङ्ख्या छ जुन तपाईं पनि संदिग्ध हुनुहुन्न, त्यसैले यो एक हप्तामा 2-3 पटक परिवर्तन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। र सामान्यतया, विशेषज्ञहरु को सल्लाह को रूप मा, यो व्यंजन को लागि एक विशेष नैपकिन को उपयोग गर्न को लागि सबै भन्दा राम्रो छ - स्पंज को तुलना मा यो पतला छ, र तदनुसार, डंक को बीच मा एक नमी को जस्तै कि जीवाणुओं को संचय को बिना अधिक तेजी देखि बाहिर। यद्यपि, यो हरेक दिन पनि परिवर्तन गरिनु पर्छ।
15. प्लास्टिक काटन बोर्डहरू काठका साथ सबै भन्दा राम्रो प्रतिस्थापित हुन्छन्।
पहिलो, प्लास्टिक बोर्डमा पहिलो प्रयोग पछि कट र खरोंच हुनेछ, जुन स्पष्ट रूपमा उपस्थिति खराब हुनेछ। दोस्रो, यस्तो खरिद भित्रै एक पटक, ब्याक्टेरियाले त्यहाँ गुणा गर्न सुरु गर्नेछ र तिनीहरूबाट छुटकारा पाउन असम्भव हुनेछ। प्लास्टिकको विपरीत, काठका बोर्डहरूले प्राकृतिक गजहरू समावेश गर्दछ जुन सूक्ष्म जीवविज्ञानहरू नष्ट गर्छन्, तिनीहरूलाई गुणा गर्न रोक्न।