अदरक कसरी पिउन पाउनु हुन्छ?

यो सुन्दर मसाले हामीलाई दक्षिण एसियाबाट आएको थियो र आज यो दुनियाको हरेक कुनामा प्रयोग गरिन्छ। रूटमा लगभग 3% आवश्यक तेलहरू, 70% कार्बनिक यौगिकहरू, साथै धेरै मात्रामा भिटामिन, अमीनो एसिड र खनिज यौगिकहरू छन्। तपाईं ताजा रूट प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ जुन हल्का रंग हुनुपर्छ र तपाईं सूखे अदरक पनि खरीद गर्न सक्नुहुनेछ। यस मसलाको धेरै उपयोगी गुणहरू छन्, तर अँध्यारो पिउन कसरी वजन गुमाउँछ?

अदरक + चाय

यो संयोजनले वजन कम गर्ने प्रक्रियालाई सरल र प्रभावकारी बनाउन सम्भव बनाउँछ। साथै, यो पेय पनि काममा पिउन र पिउन धेरै सजिलो छ। अदरकबाट कसरी पेय तयार गर्ने धेरै विकल्पहरू छन्। सजिलो तुरुन्तै नियमित चियामा थप्न सजिलो हुन्छ। सूखी अदरक प्रायः प्रत्येक भण्डारमा पाउन सकिन्छ, तर यो राम्रो छ कि तपाईंको प्राथमिकता ताजा जडमा दिनुहोस्। यो विकल्प सबै भन्दा उपयोगी, सुगन्धित र स्वादिष्ट छ। अब हामी अँध्यारोमा चिया कसरी प्रयोग गर्ने नजिकको हेर्नौं।

पकाउनुहोस् # 1

एक सानो जरा, कहीं 3 सेमी ले लो र यसलाई पतली प्लेट संग काट दो, उनलाई थर्मास मा राख्नुहोस, जसमा तपाईं 1 लीटर उबलते पानी डालना गर्नु पर्छ। 1 घण्टाको लागि पीक छोड्नुहोस् र यस समयमा चाँहि जरूरी रूपमा फिल्टर गर्नु पर्छ ताकि यो झन्डा नगर्नु हो। पेय विविधीकरण गर्न, तपाईं लाई निम्तो र शहद थप्न सक्नुहुन्छ।

# 2 पकाउनुहोस्

चलो अनुहारको ज्योति कसरी पिउनको लागि वजन बढाउन को लागी थाहा पाउनुहोस्। यो रहस्य लसुनमा छ, जुन यस्तो अदरक चियामा प्रयोग गरिन्छ। यस प्रकारमा यो 4 सेन्टिमिटर जड लिन आवश्यक छ, जुन पतली स्ट्रिप्समा काटिएको छ, र लसुनको 2 लौंग। हामीले सबै उत्पादन थर्मासमा राख्यौं र त्यहाँ 1 लेटर उबलने पानी पठाउछौं। यो पनि लगभग 1.5 घण्टाको लागि इन्फुज गर्न छोड्नुहोस् र फिल्टर गर्नुहोस्। यो पेय मात्र न्यानो रूपमा नराम्रो हुनुपर्छ।

पकाउनुहोस् # 3

यसका लागि, हामी अदरक विकल्पलाई अनुहारमा मार्छौं र 2 चिसो राख्दछौं। थर्मोसमा चम्मच, त्यहाँ 1 लीटर उबलने पानी पनि हुन्छ। उही थर्मोसमा तपाईलाई केहि टकसाल थप्न आवश्यक छ। एक चोटि कफी पकाउँदा, नींबूको रस को 50 मिलीलीटर र मधुको 50 ग्राम जोड्नुहोस्।

अब तपाई अङ्ग्रेजीको जड कसरी पिउन सिक्नु पर्छ। पोषण विशेषज्ञहरूले यो पेय प्रयोग गरेर 30 मिनेट अघि खाना पकाउने र पछि। तर यदि तपाई चाहानुहुन्छ भने त्यस दिन पिउन र केवल साना भाग र सानो सिप्लहरुमा। दैनिक सामान्यतया 2 लीटर भन्दा बढी हुनुपर्दछ।

रहस्य के हो?

1. अदरक चायले भूखको सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ। प्रोटीन सामग्रीको कारण, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई धोका दिनुहुन्छ, तपाइँ पहिले नै खाना खान सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि मुख्य भोजनको समयमा खाना खाएको रकम निकै कम हुन्छ।
2. यस्तो पेयले पाचन सुधार गर्नेछ। तपाईंको खाडीमा खाना खाएको खाना चाँडै पच्याइएको छ र वसामा परिणत हुने छैन। त्यसैले तपाइँ सबै खनिज र भिटामिनहरू र दैनिक दैनिक कामका लागि आवश्यक ऊर्जा पाउनुहुन्छ।
3. हल्का प्रभावकारी प्रभावको कारण आंतले चाँडै सफा गरिन्छ, र तपाईंलाई धेरै सजिलो र सहज महसुस गर्दछ।
4. अदरक रक्तचाप, चयापचय प्रक्रिया र चयापचय सुधार। सबै विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू शरीरबाट हटाइन्छन्। नतिजाको रूपमा, शरीर नवीकरण गरिएको छ, र तपाईलाई राम्रो लाग्छ।

अब अन्डरिंग को प्रयोग को लागि contraindications विचार: एलर्जी, र विशेष रूप देखि खट्टे फल मा; खूनको सम्भावना; कुनै सूजन; अल्सर, गस्टिस्टिस वा कलिथिसको उपस्थिति; गर्भावस्था। यो पेय प्रयोग गर्नु अघि, डाक्टरसँग परामर्श गर्न पक्का हुनुहोस् र पत्ता लगाउनुहोस् कि तपाई अदरक लिन सक्नुहुन्छ। अब तपाईलाई थाहा छ कि अदरकको वजन कसरी कम हुन्छ, त्यसबाट के पेन्डिङहरू र यसको लाभकारी गुणहरू हुन सक्दछ, अब यो केवल रूट र स्वादिष्ट चिया खरीद गर्न बनी रहन्छ।