कुराकानीमा, हामी आवधिक रूपमा शब्दहरू "आत्म-सम्मान" र "आत्म-सम्मान" प्रयोग गर्दछन्, जुन यी गुणहरूसँग एक व्यक्तिले संचारमा साँच्चै आनन्दित र सुखद छ। ती व्यक्तिहरूसँग यस्ता गुणहरू छैनन्, म जान्न चाहन्छु कि तपाईं कसरी आफ्नो आत्म-सम्मान बढाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं आफैलाई शिक्षित गर्न प्रयास गरेर यो गर्न सक्नुहुन्छ। ठीक छ, तपाईंले आत्म-मूल्यको अतिमूल्य भावलाई डराउनु पर्दछ, त्यसैले यो ओभरराइड नगर्नुहोस्।
आत्म-सम्मानको अतिमूल्य कितना खतरनाक छ?
यसले गरिब आत्मसम्मान, टोन उठाउन को लागी, आफ्नै दृष्टिकोणको रक्षा गर्न क्षमता, तर केवल आफ्नो आफ्नै अधिकारको खर्चमा जस्तो देखिन्छ जस्तो लाग्छ? सिद्धान्तमा, त्यहाँ कुनै पनि नकारात्मक छैन, यदि केवल आत्म-सम्मान अतिशन्न भएन भने। त्यसपछि यो एक समस्या हुन सक्छ। आत्म-सम्मानको यो हाइपरट्रोफाइभ इफेक्टले आपत्तिजनक ढंगले परिस्थितिको आकलन गर्नबाट बचाउनेछ, र यसले गलत रूपमा नेतृत्व गर्दछ, जुन तपाईंको क्यारियर र तपाइँको व्यक्तिगत जीवनलाई नकारात्मक असर पार्नेछ।
आत्म-सम्मान र आत्म-सम्मान कसरी विकास गर्ने?
यो हुन्छ कि आमाबाबुले पनि बच्चामा आत्म-सम्मान खेती गर्ने कसरी सोच्न सक्दैनन्। नतिजाको रूपमा, एक वयस्कले पहिले नै आत्म-सम्मानको कमीले धेरै समस्याहरूको सामना गर्छ। तर यो परिवर्तन गर्न आवश्यक छ, र त्यसैले हामी तुरुन्तै आफैले काम गर्न थालें।
- एक व्यक्ति जसले आत्म-सम्मान छैन, सामान्यतया कम आत्म-सम्मान छ, त्यसैले हामी सबैसँग यो संघर्ष सुरु गर्न पहिलो। तपाईंका सकारात्मक गुणहरू सम्झनुहोस्, तिनीहरूसँग 100% छन्। पानामा तिनीहरूलाई लेख्नुहोस्, र प्रत्येक गुणस्तरको विपरीत विपरीत तपाईंले जीवनमा प्राप्त गर्न मद्दत गर्नुभएको के संकेत गर्दछ। तपाईंको सफलतामा गर्व आत्म-सम्मान बढाउन तिर एक निश्चित कदम हो।
- तपाईंको सकारात्मक गुणहरूको पूर्ण सूची भएको, तपाइँ उनीहरूको आवेदनका अतिरिक्त क्षेत्रहरूको मूल्यांकन गर्न सक्षम हुनेछन्। सोच्नुहोस्, निश्चित रूपमा, तपाईं आफ्नो प्रतिभा को राम्रो र प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ र धेरै अधिक प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। र सोच्नुहोस् कि तपाईंको अनुभव र कौशल कहीं र कहीं आवश्यक छैन, यो छैन।
- तपाईंको अगाडि नयाँ लक्ष्य सेट गर्नुहोस्, अधिमानतः एक कि तपाईं निकट भविष्यमा प्राप्त गर्न योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ। प्रत्येक विजय पछि, आफैलाई प्रशंसा गर्न निश्चित हुनुहोस्, यस तथ्यको लागि गर्व महसुस गर्नुहोला कि कदम-कदम तपाईं निराशा र आत्म-अवमूल्यन को उत्साहबाट बाहिर निस्कनु हुन्छ।
- प्रायः मानिस आध्यात्मिक रूपमा कमजोर हुन्छन्, आफैमा असुरक्षित हुन्छन्, आफ्नो गुणलाई बेवास्ता गरेर अरू माथि उठ्न प्रयास गर्नुहोस्। यस्तो व्यक्तिको साथ, तपाईं सधैं एक बेकार मूर्ख जस्तो महसुस गर्नेछु। यसैले, यस्ता मानिसहरू संग तपाईं बाटोमा छैनन्, तिनीहरूलाई सम्वाद गर्न सकेन, सकेसम्म सकेसम्म।
- मित्रहरूसँग धेरै संचार गर्नुहोस्, जसले तपाईलाई बुझ्न र सराहना गर्दछ। तिनीहरूबाट, यदि तपाईंले निष्पक्ष कुरा सुन्नुभयो भने, आलोचना उचित हुनेछ, यसले तपाईंलाई नयाँ कदम उठाउन मद्दत गर्नेछ।
अनि कठिन क्षणहरूमा, साथीहरूले तपाईंलाई निश्चित रूपमा समर्थन गर्नेछन्, जो आत्म-सम्मानमा आफैलाई शिक्षाको स्तरमा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। - इमानदारीपूर्वक विश्वास गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो प्रतिभाको लागि सबै चीज प्राप्त गर्नुहुनेछ। समान स्थितिको अनुकरण गर्नुहोस्, तपाईंको भावनाहरू सबै विवरणहरूमा कल्पना गर्नुहोस्। के तपाईलाई महसुस गर्नुभयो सम्झनुहोस्, यसले तपाईंलाई आफैलाई विश्वास गर्न मद्दत गर्नेछ, र तुरुन्तै आफ्नो इच्छाहरू पूरा गर्नेछ।
- यदि तपाईंले सेवाको आदत पहिल्यै विकास गर्नुभएको छ भने, निराश सहन, त्यसपछि यसलाई समाप्त गर्न समय हो। अब, केहि गर्न अघि प्रत्येक पटक, विचार गर्नुहोस् कि तपाईको इच्छा संग मेल खान्छ वा छैन। यदि कसैले तपाईंको कमजोरीलाई संकेत गर्दछ भने, यो यथार्थलाई मूल्याङ्कन गर्नुहोस्, चाहे यो साँच्चै अवस्थित छ, वा यो तपाईंको खर्चमा आफूलाई दबाउने कसैको अर्को प्रयास हो। यदि त्यसो भए, त्यसो त त्यस्ता कार्यहरू तपाईंको विरुद्ध रोकिनु पर्छ। के तपाई मन नपराउनुहुन्छ, तपाईलाई हुँदैन र कसैले तपाईंलाई बल दिन सक्दैन र तपाईलाई अपमानित गर्न सक्दैन, कसैले कसैलाई कम तुल्याउदैन। यो गर्व छैन, तर आत्म-मूल्यको एक प्राथमिक अर्थ।