आलस्यबाट छुटकारा पाउन कसरी?

जापानमा, मानिन्छ कि एक सट्टा मार्शल आर्ट मास्टर सधैं आलसी हुन्छ। यदि तपाईं मालिकको कामलाई विचार गर्ने अवसर थियो भने, तपाईंले शत्रुहरूलाई बेवास्ता गर्न लाग्नुभयो यो सधैँ उनको लागि एक छोटा सा आन्दोलन बनाउन को लागि पर्याप्त छ। जबकि विद्यार्थीहरू र शुरुवातहरू सकेसम्म उत्तीर्ण गर्ने प्रयास गर्छन्, फ्लिट गर्न र उत्प्रेरित गर्न सिक्छन्, वास्तविक मालिकले केही गर्दैन।

यदि पूर्वी आलस्य मा मालिकहरु को विशेषाधिकार मानिन्छ (जसलाई उनीहरु को योग्यता संग लायक छ), तब हामी गर्न को लागि केहि छैन तर एक सिरदर्द र प्रश्न को कारण "तपाईं आलस्य देखि छुटकारा कसरि?"

आलस्य के हो?

स्कटल्याण्डका वैज्ञानिकहरूले अनुसन्धानबाट प्रमाणित गर्न सकेन कि आलस्य मस्तिष्कको विशेष, स्वतन्त्र तन्त्र हो। मनोविज्ञानबाट चिनिन्छ, आलस्यले आफैं, अवसाद र प्रेरणाको कमी संग संयोजनमा प्रकट गर्दछ। र अनुसन्धानले साबित गरेको छ कि आलसीपन अति नैतिकरण विरुद्ध प्राकृतिक मस्तिष्क सुरक्षा उपकरण हो, जसको माध्यमबाट, स्ट्रोकको नेतृत्व गर्न सक्छ। लाज सधैं संधै थियो, तर, उनि भन्छन्, सस्तो मान्छे XXI शताब्दीको मान्छे जस्तै संसारले देखेको छैन। यसका लागि, वैज्ञानिकहरूले पनि जवाफ पाए।

कुनै पनि वा दिमाग काम छैन?

हामीले फेला पार्यौं, अधिवेशनमा आलस्यताको कारणहरू। तर यो कहाँ देखिन्छ, मानिसजातिको शेरको अंश कसले आफ्नो पैंट कार्यस्थलमा बसिरहेको छ र केहि गर्न सक्दैन?

वैज्ञानिकहरूले फेरि पत्ता लगाए, आदिम मानिसले गुफा, शिकार, र आरामको संरक्षण गर्न सबै ऊर्जालाई खर्च गरे, जीवन कसरी सजिलो बनाउने भनेर सोच्यो। उनको लागि, "आलसी" को अर्थ विचारहरू खोज्दै। यस "आलस्यता" को परिणामको रूपमा, संसार सुधार भएको छ, जीवन अझ सहज र अधिक सोचिएको छ।

नतिजाको रूपमा, व्यक्तिले आफ्नो "गुफा" को लागि डराउन छोडे, अब मासुको खोजीमा जङ्गलको दौड नगर्ने र मस्तिष्क गतिविधिमा 70% सेना खर्च गर्छ। हामी लगातार सोच्दैछौं (यो महत्त्वपूर्ण छैन कुन कुरा महत्त्वपूर्ण छ, तथ्य भनेको महत्त्वपूर्ण छ), र मस्तिष्कले हाम्रा पुर्खाहरू भन्दा धेरै धेरै फेरिएको छ, त्यसैले पनि आलस्य धेरै पटक समावेश छ।

हामी काम गर्नेछौं

तर, आलस्यताको तन्त्रणालाई बुझ्न अहिलेसम्म छालालाई कसरी पराजित गर्ने जवाफ दिइएको छैन। वैज्ञानिकहरूले एन्जाइमको साथ आउन चाहन्छन् जुन यस फ्यूजनको समावेशलाई निष्क्रिय पार्छ, त्यो आलस्यता हो, तर यसले हाम्रो जीवनलाई छोटो पार्छ र यसको गुणस्तर कम गर्नेछ, तर उत्पादकता बढाउनेछ।

वास्तवमा, मनोवैज्ञानिकहरू भन्छन् कि रोगीय आलस्यता गहिरो आघात, तनाव, र तनावको परिणाम हो। उदाहरणको लागि, त्यहाँ आलसी हुनुको लागी दोषी व्यक्तिहरू छन्, किनभने यो पहिले नै वर्ष भन्दा लामो छ उनीहरूले आफ्नो थेसिस समाप्त गर्न सक्दैनन्। तर, एक मनोवैज्ञानिक को स्वागत मा बाहिर को रूप मा, उनि एक विषय मा एक शोधपत्र लेख्न को लागी भन्दा टाढा छ, र सामान्य मा, तिनीहरूले आफु को पेशे चुने, तर मायालु आमाबाबु को सिफारिशहरु को प्रेस को तहत।

यो आलस्यसँग के गर्न के जवाफ छ: दिमागले तपाईंलाई सम्झौताको लागि सम्झौता दिन अस्वीकार गर्दछ कि तपाई आफैंलाई असहमति देखाउँदछ, जुन तपाईं चासो राख्नुहुन्न र तपाईलाई, वास्तवमा, गर्न चाहनुहुन्न।

तपाईंको सबै स्रोतहरूको अवरुद्ध बन्द हुन्छ, र तपाईं बुझ्न किन तपाईं आलसी हुनुहुन्छ, किन त्यहाँ कुनै सेना छैन, किनकि तपाईंले केहि गरेनौं। नतिजाको रूपमा, अनैतिक र अवसाद छ, जुन जीवनका सबै क्षेत्रमा अवसाद फैलिएको छ, र दोषको अर्थ, आफैमा रिस मात्र राज्यलाई ठूलो बनाउँछ।

प्राथमिकताहरू निर्धारण गर्नुहोस्

आलस्यबाट छुटकारा पाउने अधिकारको सही वितरणको साथ सुरु हुनु पर्छ। मस्तिष्कले काम गर्नेछ र अचानक आलसी आलस्य आउन असफल हुने छैन, केवल यदि तपाई स्वयंसेवकलाई आराम गर्न को लागी मौका दिनुहुन्छ।

लाजता अधिक कार्यको परिणाम हुन सक्छ। जीव, सबै स्रोतहरू थकाएर, तपाईंलाई "उत्पन्न" रोक्न बलहरू उत्पन्न गर्न। ओभरवर्क शारीरिक, र मनोवैज्ञानिक हुन सक्छ। यदि तपाईं थकित हुनुहुन्छ भने, तपाईंको ऊर्जालाई आराम र पुन: प्राप्त गर्न मौका खोज्नुहोस्। लाजता गलत तरिकाले चुनेको गतिविधिको परिणाम हुन सक्छ। आमाबाबुले "आल" छोराछोरीहरूलाई सिक्न चाहँदैनन् भन्ने कुराको जवाफ दिन्छन्, "अक्सर केटी अध्ययन गर्न आवश्यक छैन, मुख्य कुरा विवाहित हुनु हो" वा "त्यहाँ एक आधुनिक विद्यालयमा धेरै अनावश्यक विषयहरू छन्।" छोराछोरीहरू सुन्नु र यो बुझ्छन्, र दिमागले निर्णय गर्दछ कि यो बेकारको वस्तुहरूलाई आवंटित गर्न सार्थक छैन।