स्याउहरू सबैभन्दा लोकप्रिय फलफूल मध्ये एक मानिन्छ, जुन धेरै जलवायु क्षेत्रहरूमा बढ्छ। तिनीहरू आफ्नो आहारमा एक कच्चा र थर्मल प्रसोधित रूपमा समावेश गर्न सिफारिस गरिन्छ। आज हामी तपाईंलाई बताउनेछौ कि नर्सिङ माईलाई सेब गर्न सम्भव छ कि छैन।
के तपाईं स्याउ र किन खाउनुहुन्छ?
नर्सिङ मातृहरूले सेब खाई मात्र सक्षम हुन्छन्, तर उनीहरूलाई पनि यसको आवश्यकता पर्छ। स्टेरिटाइपहरू जुन सेबहरू वर्गीकरणमा एक नर्सिङ मातृको लागि आक्रोशित हुन्छ, लामो समयसम्म बिर्सनु पर्दछ। यदि एक महिलाले गर्भावस्थाको समयमा सफलतापूर्वक सेब खाए, त्यसपछि लक्षणको साथ, सबै कुरा क्रमशः हुनेछ। जान्न मुख्य चीजको माप हो, र यो तपाईंको मेनुमा यस फलको मात्राको साथ अधिक छैन।
जब स्याउलाई स्तनपानले पोषक तत्वहरू र भिटामिनहरू भरिएको उत्कृष्ट माध्यमको रूपमा सेवा गर्नेछ, किनभने यो फल यसको गुणको कारण धेरै उपयोगी छ:
- अधिक भिटामिन ए, बी 1, सी को उपलब्धता;
- संक्रमण मा सेब आयरन को एक स्रोत को रूप मा सेवा गर्छन, हेमोग्लोबिन बढयो;
- मानव शरीर प्रति दिन को आवश्यकता को रूप मा अणु को रूप मा ज्यादा आयोडीन हुन्छ।
के तपाईले नर्सिङ आमालाई के के लिन सक्नुहुन्छ?
यदि तपाईं थाहा छैन कि तपाइँ रातो र हरियो स्याउ लैक्ट्याउन सक्नुहुन्छ, सम्झनुहोस् - तपाई। केवल रातो सेतोहरू छीलबाट सफा हुनुपर्छ, जुन वर्णन-एलर्जीजन समावेश गर्दछ। यद्यपि, स्तनपान गर्दा यो राम्रो सेतो खाईन्छ। तिनीहरू माइक्रोलेट्स, फलाम र भिटामिनहरूमा पहेंलो र रातो रेजिमेन्ट भन्दा धनी हुन्छन्। यस अवस्थामा, कम्तीमा ठिक र ग्याँस निर्माणको कारण हुन्छ।
कुनै पनि अवस्थामा, यो बुझ्न कि नर्सिंग माई सेब गर्न सम्भव छ कि यो उत्पादनको लागि आवश्यक छ। यो सानो सेबको साथ सुरू गर्न सिफारिस गरिन्छ, बिहान खाएको। त्यसैले तपाईं दिनको समयमा बच्चाको प्रतिक्रिया पछ्याउन सक्नुहुन्छ। यदि उनको पेट दुख्न थाल्छ भने, केहि समयका लागि स्याहार दिनुहोस्। सायद, बच्चामा यो प्रतिक्रिया केही महिना पछि गायब हुनेछ र त्यसपछि तपाइँ सजिलै संग तपाईंको मनपर्ने उत्पादन खाई सक्नुहुनेछ।