के म वजन कम हुँदा केले खाएको हुन सक्छु?

केलास एक प्रसिद्ध, उपयोगी र धेरै फलहरू द्वारा मायालु छन्। यही कारण, अधिकांश मानिसहरू, अधिक वजनको साथ संघर्ष गर्दै सोच्दैछन् कि के गर्नु खाएको बेला केने खाई सम्भव छ कि छैन।

केलेका लाभहरू

केलास ascorbic एसिड, भिटामिन बी 6, सी र ई, अमीनो एसिड, सब्जी प्रोटीन, फाइबर र यतिमा अमीर छन्। यो स्वादिष्ट फलों को चयापचय को त्वरण मा एक लाभकारी प्रभाव छ, जो कैलोरी जलाने को तीव्रता को कारण हुन्छ। फाइबर आंतबाट फैट कोशिकाहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। यसले ध्यान दिनुपर्दछ कि जसले चासो लिने बेलामा केला खाउन सक्दछ कि ती चासोहरू मनपर्छ। यसको अतिरिक्त, केलेहरू एक मूत्रिक र उत्साहित प्रभाव छ, र गठिया र निश्चित हृदय रोगहरु को जोखिम लाई पनि कम गर्दछ।

केलाहरू दैनिक प्रयोगको लागि उत्कृष्ट उत्पादन हुन्। तिनीहरू नाश्ताको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, अर्को खाने सम्म शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्नाले, भुगको दुखाइको अनुभव र खानेकुराको लागि निरन्तर इच्छाको बगैचा बिना।

हराएको वजनको लागि केला

आहार पोषणको साथ, केलाहरू उपभोग गर्न सकिन्छ। तर सोच्नुको लागि के हो कि के यो रातको केलामा केने खाई सम्भव छ जब वजन गुमाउँछ, यो उल्लेखनीय छ कि यो यो उद्यम छोड्न सिफारिस गरिन्छ। सुत्न जाने अघि राम्रो, एक गिलास स्किम्मेड दही पिओ - यो एक आंकडाको लागि धेरै उपयोगी हुनेछ।

अर्डर ल्याउन चाहानुहुन्छ, तपाईं केला आहार प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जसको अवधि 7 दिन हो। यो सबै समय यो फल मात्र खानका लागि सिफारिश गरिन्छ - प्रति दिन 1.5 किग्राम भन्दा बढी। यसको अलावा, हरी चाय र अझै पनि पानी सहित एक प्रचुर मात्रामा पेय शासन प्रदान गर्न आवश्यक छ।

केलाहरू कुनै पनि समय खाएको हुन सक्छ, तर केवल राती नै होइन - वजन गुमाउँदा यो अस्वीकार्य छैन। यदि त्यस्तो मेनूमा पछ्याउन गाह्रो छ भने, तपाईं यसलाई उबलिएको दुबला मासुको टुक्रामा विविध बनाउन सक्नुहुन्छ।