चायमा कति कैलोरीहरू छन्?

चाय संसारको सबैभन्दा पुरानो पेय पदार्थ हो, जसको घर चीन हो। हामी हामि 17 औं शताब्दीमा मात्र देखा पर्दछौं र त्यस समयदेखि सबैभन्दा ठूलो र मनपर्ने पेय बन्न पुग्यो, फायदामा मानिसहरूले स्वादयुक्त गुणहरू र फाइदाको अनुमान गरेका छन् जुन यसले मानव स्वास्थ्यमा लिन्छ। यस पेयको आधुनिक प्रशंसकहरू मात्र औषधीय गुणहरूमा रुचि छैन, तर चियामा उपलब्ध क्यालरीरीहरूको मात्रामा।

चायमा कति कैलोरीहरू छन्?

चियाको क्यालोरी सामग्री धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ, यसको प्रसोधनमा कति समय बित्यो भने, चाहे यो फ्रिबल वा सम्पूर्ण पत्ता लगाइएको छ, चाहे मोडको आधारमा ओक्साइडेशन भयो, र निस्सन्देही, एड्सटाइभ्समा।

ओक्सीकरण को डिग्री ले, चाय को हरा र कालो मा विभाजित छ। हामी कालो चियाबारे कुरा गर्नेछौं, जुन सबैभन्दा अक्साइड गरिएको छ। कालो ढीलो चियाको क्यालोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम प्रति किलो 100 किलोमिटर हुन्छ, र सम्पूर्ण पात 150 किलोमिटर प्रति 100 ग्राम हुन्छ। तथापि, जो व्यक्तिले उनीहरूको वजन देखिरहेका छन् चिन्ता गर्नुपर्दैन, किनकी एक कप कालो चियाको बारेमा लगभग 3 केजील र हरियो चियाको 1 केसिल हुन्छ।

चायको क्यालोरी सामग्री नाटकीय रूपले बढ्न सक्छ, यदि तपाइँ यसलाई विभिन्न आनाइटिभहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ। अक्सर मान्छे एक घण्टा चाँहि संग पिउन, जुन शरीर द्वारा पूर्ण रूपमा अवशोषित हुन्छ, कुनै राम्रो नगर्दा। बुझ्न मिल्ने चियामा कति कैलोरीहरू गणना गर्न सकिन्छ: एक चम्मचको चक्करमा 35 क्यालोरीहरू हुन्छन्, औसतमा एक प्याला चाय थपिएको छ 2 चम्मचका चीनीहरू, यो 70 क्यालोरीहरू छन्, र दिनको लागि हामी यो पेयको 3 कप पिन्छौ, चाय "दे" 210 केजील गर्न सक्छ, र यो पहिले देखि नै महत्वपूर्ण आंकडाहरु हो।

कालोसँग कालो चियाको क्यालोरिक सामग्री दूधको वोसो सामग्रीमा निर्भर गर्दछ, यसका सूचकांकहरूले 35 देखि 45 केजील किलोग्राम हुन्छ, तर मीठो चियाको विपरीत, दूध को अतिरिक्त संग चाय को शरीर को लाभ उठाउन सक्छ, किनकि तपाईं जान्दछन्, डेयरी उत्पादनहरु कैल्शियम को एक सभ्य राशि छ, र यसैले दांत र हड्डियों को मजबूत।

चियाको औसत 30 किलोग्राम संग कालोरी सामग्री। हनीले धेरै मात्रामा खनिज, भिटामिन, उपयोगी रासायनिक यौगिहरू समावेश गर्दछ, यसकारण यसले स्वास्थ्यको लागि धेरै मूल्यवान गुणहरू समावेश गर्दछ। यसको अतिरिक्त, यो सातो साबित हो कि यो मीठापन अधिक वजन संग लड्न मा मदद गर्दछ, किनकी यो बोसो जला मदद गर्दछ। यद्यपि, यदि हान्तामा तातो चियामा थपिएको छ भने, यो यसको अधिकांश औषधीय गुणहरू गुमाउनु हुनेछ, त्यसैले यो यो व्यञ्जनको प्रयोगमा मात्र चियाको साथ एक नास्ता प्रयोग गर्न लायक छ।