चावल नूडल्स चीन, जापान र थाइल्याण्डमा सबैभन्दा सामान्य खानाहरू मध्ये एक हो, जसलाई फ्रुचोस भनिन्छ। यो नूडल प्रायः व्यञ्जनको लागि आधारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। उत्पादनको हानि र लाभले आधारमा निर्भर गर्दछ र चावल नूडल्स एशियामा मनपर्ने अनाजबाट बनाइएको छ, फ्युकोजले धेरै सकारात्मक गुणहरू छन्।
चावल नूडल्सका लागि के उपयोगी छ?
देशहरूमा चावल नूडल्स धेरै व्यञ्जनको भाग हो, यसले स्वास्थ्य र दीर्घकालीनताको प्रतीकलाई मानिन्छ। भिटामिन को वर्ण देखि, चावल नूडल्स विशेष रूप देखि बी विटामिन मा अमीर हुन्छ, जो तंत्रिका तंत्र को सामान्य कार्य को लागि धेरै महत्वपूर्ण छ। तर विटामिन ई, जसलाई प्रायः "भिटामिनको भिटामिन" भनिन्छ, सक्रिय रूपमा उमेरको साथ संघर्ष गर्छ, रक्त वाहिकाहरूको लोचको समर्थन गर्दछ, कोशिकाहरूको कोशिका पारदर्शितामा सुधार गर्दछ। कुनै आश्चर्यलाग्दो "निंजा" पसंदीदा चावल नूडल्सहरू - यसले तिनीहरूलाई युवा, लचीलापन र बलियो बनाए राख्न मद्दत गर्यो।
यहाँको चावल नूडल्समा तपाईंले खनिज घटकहरू - फलाम, पोटेशियम, जस्ता, फास्फोरस, म्यांगनीज, तांबा, सेलेनियम र अरूलाई भेट्टाउन सक्नुहुन्छ। तिनीहरू सबै मेटाबलिक प्रक्रियाहरु र सौन्दर्यको लागि आवश्यक छ। अमीनो एसिड, जो पनि धेरै मजाक मा छन्, पूरी तरिका को सबै भन्दा ज्यादा मांग को काम को सुधार - मस्तिष्क। र सबै भन्दा धेरै चावल नूडल्स जटिल कार्बोहाइड्रेट को रचना मा - जीवन को लागि ऊर्जा को सार्वभौम स्रोत।
चावल नूडल्सको अर्को उपयोगी सम्पत्ति उपस्थितिमा छैन, तर अनाज को घटक मध्ये एक को अनुपस्थिति मा। चावलमा कुनै ग्लुटेन छैन - प्रोटीन, जुन बलियो एलर्जीन हो। यसैले, चावल नूडल्स व्यक्तिहरु को ल्लुटन-मुक्त आहारमा अपरिहार्य छन्।
चावल नूडल्स को उच्च पर्याप्त कैलोरी सामाग्री को बावजूद - 192 केजील प्रति 100 ग्राम - यस उत्पादन को लागि उन को लागि सिफारिश गरिएको छ जो वजन कम गर्न चाहते हो। यदि तपाईं सब्ज र समुद्री खानाको साथ एक सामान पकाउनु हुन्छ भने, तपाइँ उत्कृष्ट आहारको व्यञ्जन पाउनुहुनेछ जसले खेलकुदको लागि ऊर्जा दिनेछ, तर थप फ्याँसी जम्मा थप्न सक्नेछैन। तर तपाईले के गर्नु हुँदैन भने चावल नूडल्सहरू तेल र चिसो सोसाइजको साथमा चबाउन मिल्दैन - यसले यो नाटकीय रूपले डिशको क्यालोरी सामग्री बढाउनेछ।