जल बखत

जल बखत - एक तरिका, वजन घटाने, शुद्धि र सम्पूर्ण शरीर को रिकवरी, जुन पुरातन समयमा प्रयोग गरिएको थियो। यस विधिको प्रयोग मात्र निर्णय गर्न, तपाईंले ध्यानपूर्वक सोच्नु र आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ। अन्यथा, खाने खाने र स्विचन गर्न तीव्रताले तपाईंको स्वास्थ्यलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ।

वजन घटाने को लागि जल बचान

जब तपाईं विश्वस्त हुनुहुन्छ कि तपाईं स्वर्गीय हुनुहुन्छ, तपाईं उपवास सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि यस कुरामा छिटो पूर्णतया अनुपयुक्त छ, सबैलाई क्रमश: धीरे-धीरे र जान्नुपर्दछ।

पानी भोकको नियम:

1. पहिलो, दोपहर का भोजन दिनुहोस्, र रातको खाना पछि। हप्ताको समयमा तपाईंले मात्र हल्का खाने र पानी पिउनुपर्छ।
2. पानीको गुणलाई विशेष ध्यान दिनुपर्छ। तपाईले खनिज गैर-कार्बनटेड वा एयनेड वाटर, वा हरी चाइना चयन गर्नुपर्छ।
3. बखतको अर्को चरण - पानीमा एक दिन। यो गर्नका लागि, तपाईं काम गरिरहनु भएको दिन रोज्न उत्तम छ। हप्ता अघि, कम्तीमा घटाउनुहोस् वा चीनी, बोसो र क्याफिन खाने खारेज गर्न इन्कार गर्नुहोस्।

पानीमा कसरी दिन बिताउने?

जब तपाईं उठाउनुहुन्छ, तुरुन्तै 2 चम्मच पीप गर्नुहोस्। पानी। दिनको बेला, तपाईंलाई चाहानुहुन्छ कि तपाईं खान चाहानुहुन्छ, फेरी पिउँदो 2 चम्मच। पानी। दोपहरमा, तपाईंले बिस्तारै खनिज पानीको बोतल पिउनु पर्छ। यस्तो दिन, भोलि 15:00 मा विशेष गरी तीव्र हुनेछ। यस समयमा, हरियो चिया र पानीले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ।

पानी बहालीबाट निस्कनुहोस्

जल बखत 8 बजे पूरा हुनु पर्छ। फेरि तपाईं धीरे-धीरे खाना खाउन सुरु गर्न आवश्यक छ, ताकि पेट रोक्दैन र तपाईं कुनै पनि असहज महसुस गर्नुहुन्न। पहिलो यो 1 tbsp पिउन सिफारिस गरिन्छ। पतला सुन्तला रस र अंगूर। एक घन्टा पछि तपाईं एक सेब वा नाशपाती खाउन सक्नुहुन्छ र त्यसपछि सुत्न सक्नुहुन्छ। बिहानै, एक जोडे को पिउ। पानी र नाश्तेको लागि दूध र फलमा पकाएको ओमेमा खाओ।

पानी बखतमा रहनुहोस् अधिक समय हुन सक्छ, तर शरीर सफा गर्न एक दिन र हप्ता एक हप्ता हुन्छ।