दृढता स्वास्थ्य विकास को एक तरीका हो, सालों मा परीक्षण र वैज्ञानिक सिद्धान्तहरु र अनुसन्धान द्वारा पुष्टि। नवजातको शरीर उच्च अनुकूलनता छ, यसैले जवान छोराछोरीको सख्तै प्रभावकारी हुन्छ।
छोराछोरीको तौल कसरी सुरु गर्ने?
दृढता को सार वातावरण को तापमान मा लगातार परिवर्तन हो, जो शरीर को अनुकूली क्षमताहरुमा वृद्धि को योगदान गर्दछ। नवजातको व्यवस्थित सशक्तिकरणले निम्न सकारात्मक परिणाम दिन्छ:
- परिष्कृत रिफ्लेक्सहरूको गठन जुन पर्यावरण परिस्थिति परिवर्तन गर्न जीवको अनुकूलन गर्न योगदान गर्दछ;
- चयापचय को सुधार; परिसंचरण;
- रोगहरूको उच्च प्रतिरोध;
- राम्रो भूख, स्वस्थ नींद।
कडा मेहनतको अनुकूल प्रभाव केवल बच्चाहरु को तापमान को नियमहरु को भ्रामक अवलोकन संग प्राप्त गर्न सकिन्छ:
- व्यक्तिगत दृष्टिकोण । एक वर्ष भन्दा कम उमेरका बालबालिकाहरु लाई विशेष गरी सावधानीपूर्वक लिनु पर्छ। सुरूवात उपयुक्त प्रक्रिया सुरू गर्नुहोस् जब बच्चा बिल्कुल स्वस्थ हुन्छ। तपाईले बच्चाको भावनात्मक अवस्थालाई पनि ध्यान दिनुपर्छ, आफूलाई घबराउनु हुँदैन, हरेक तरिकामा उहाँलाई समर्थन गर्नुहोस् र तिनलाई गीत र नर्सरी कविताहरु संग विचलित गर्नुहोस्। शान्त राज्य र आमाबाबुको मनमोहन मूड बच्चालाई पारित गरिनेछ। यदि बच्चाले हिंसक रो र अन्य असहमतिको अन्य संकेतको साथ चिसोमा सबै प्रयासहरूको जवाफ दिन्छ भने, स्वास्थ्य प्रक्रियाको सुरुवात स्थगित हुनुपर्छ।
- स्नातक । बच्चालाई सन्तुलन सुरु गर्नु अघि, तपाईंले आफैलाई परिमार्जन पछि प्रक्रियाको आधारभूत तरिका र सिद्धान्तहरू परिचित गर्नु पर्छ। बच्चालाई तुरुन्तै पानीमा डुब्न नदिनुहोस् वा उचाइ सूर्यको किरण भित्र बाहिर लैजानुहोस्। अपेक्षित परिणामले मात्र पानी र हावाको तापमानमा क्रमिक परिवर्तन दिन्छ।
- नियमितता प्रभावकारी मौसम को बावजूद केवल दैनिक तापक्रम हुनेछ। यदि 5 दिन भन्दा बढी अवधिको लागि सख्तताको समाप्तिमा, परिष्कृत रिफ्लेक्सहरू पर्यावरण परिस्थितिमा परिवर्तन गर्न जिम्मेवार जिम्मेवारी, पहिलो कमजोर, र त्यसपछि पूर्णतया गायब हुन्छ।
नयाँ नवजात शिशुको सुरुवात गर्नु अघि, तपाईंलाई निश्चित हुनुपर्दछ कि उहाँसँग यस्तो प्रक्रियाहरूसँग कुनै अपमानजनक छैन। यसमा समावेश छ:
- सुन्तला
- पाचन प्रणालीको विकार;
- श्वसन रोगहरू;
- उच्च तापमानको तापमान।
बच्चाहरु को स्वाद को तरिका
1. हावा द्वारा बच्चाहरु को अस्थिरता । हावा भंग गर्नका लागि प्रक्रियाहरू समावेश छन्:
- नयाँ जन्मको साथ हिड्ने। बच्चासँग हिड्न सुरू गर्न कम्तिमा 10-12 डिग्री सेल्सियससम्मको दुई हप्तासम्म पुग्न सम्भव छ। पैदल समय बढ्नै पर्छ, एक दिन 15 मिनेटबाट सुरु हुने। पछि, बच्चा ठंडे हवाको आदी हुँदा, तपाईं लगभग कुनै पनि खराब मौसममा उहाँसँग हिड्न सक्नुहुन्छ;
- हावामा सुत्नु खुला हावामा नवजात शिशु निद्रा सुत्नुहुन्छ र अझ बलियो सुत्नुहुन्छ। मुख्य कुरा, हावा र वर्षाको साथ, सुरक्षित रुपमा यसलाई कम्प्लेपमा राख्नुहोस्, व्हीलचेयरलाई हूडसँग सुरक्षित राख्नुहोस्।
6 महिना सम्म, बच्चाले -10 -10 डिग्री सेल्सियस सम्म आउँदछ, आधा वर्ष पछि -15 डिग्री सेल्सियस।
पैदल यात्राको लागि एक नयाँ जन्मेको पहल गर्दै, यो महत्त्वपूर्ण छ कि न केवल हाइपोथेरिया मात्र अनुमति दिन्छ, तर यो पनि बढ्दो छ। त्यसोभए, बच्चाहरु ड्रेस गर्नको लागि छ महिना सम्म तपाईलाई एकै तरिकाले प्लस एक तहको आवश्यकता छ, छ महिना पछि - आफैलाई जस्तै। चिसोमा, बच्चा एक घुमक्क पर्दामा एक विशेष तातो घुमाउने लिफामा राख्नु पर्छ वा ऊन कम्पासमा लिपिनु पर्छ।
- हावा स्नान। यो घर भित्र र बाहिर दुवै बाहिर लाग्न सक्छ, तर छाया मा बच्चा खोज्न र हावा को राम्रो सुरक्षा।
2. पानी संग भरी यसको फाइदा यो हो कि यस्तो सतावट बिना मौसम परिस्थितिहरू हेर्न, पानीको केवल तापमान परिवर्तन गर्न सकिन्छ। पानीको साथमा नवजातलाई कडा सुरू गर्न दुई महिना पछि हुनुपर्छ, धीरे - 1 डिग्री हरेक दुई दिन, धुलाई र धुलाई गर्दा तापमान कम।
त्यसपछि तपाईं 9 महिनादेखि बच्चालाई रमाइलो गर्न जान सक्नुहुन्छ।