जो लोग स्वस्थ जीवनशैली को अनदेखा गर्छन र सालों को लागी लत मा लिप्त हुन्छ, उनि नहीं जान्छ कि शरीर को बिरुवाहरु लाई कितनी गाह्रो हुन्छ - एक महत्वपूर्ण अंग जसले शरीर मा 500 चयापचय कार्य गर्दछ। धेरै मानिसहरू प्रश्नको बारेमा चिन्तित छन्, जिगरको लागि उपयोगी कस्ता खाद्य पदार्थ मेनु दैनिकमा देखा पर्न सक्छ, र कुनलाई बहिष्करण गर्न सकिन्छ।
जिगरको लागि के राम्रो खानाहरू छन्?
यो एक गल्ती हो कि जिगर एक ठूलो फिल्टर हो जुन कुनै पनि समय हानिकारक र जहरीला पदार्थहरु को रोकन सक्छ र कुनै पनि राशि मा, तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्दछ, र व्यक्ति पूर्ण स्वस्थ हुनेछ। टक्सिन्सले एक सफा प्रक्रियाबाट गुज्र्यो, अङ्गले तिनीहरूलाई पदार्थहरूमा धारण गर्छ जसले जीवनलाई खतरामा पार्दैन, तर शरीरको हानि पुरानो हुन्छ। लिभरका सम्भावनाहरू असीमित छैनन्, यद्यपि यो आत्म-उपचार गर्न सक्षम छ भने विनाशको प्रक्रियाले यसको सानो क्षेत्र छोयो। लिभरलाई प्रेम गर्ने उत्पादनहरू, उनलाई स्वस्थ राज्यमा फर्कन मद्दत पुर्याउनुहोस्। यी हुन्:
- विभिन्न फल र सब्जियां, जसमा मासु नारंगी वा रातो हुन्छ विशेष गरी उपयोगी।
- पोरेज, पुरा अनाज अनाजबाट पकाएको।
- पागल मा सानो मात्रा मा।
- सब्जीको तेल - सूरजमुखी, लिनेस, जैतून।
- माटो दूध उत्पादनहरू।
- कम मोटो मासु।
- सानो मात्रा मा फैटी माछा (हिरोइन, मेकरेल ट्राउट)।
यी उत्पादनहरूको एक सक्षम संयोजन, साना अंशहरूमा एकै समयमा खाई लिभरमा लाभकारी प्रभाव छ। शरीरका मुख्य शत्रुहरूले नमक, तलाका, तीव्र, चिसो व्यंजनहरू हुन्। विशाल भार र कार्य "किनारमा" मा लगाउने, हानिकारक खानाको ठूलो भाग न केवल पेट फैलाउने, तर जिगरमा एक-पटक बलियो "झल्काउने" पनि हुन्छ, जसको कारण यो धेरै दिनको लागि सामान्य अपरेसनमा फर्किन्छ।
जिगरको लागि कुन फल उपयोगी छ?
प्रकृतिले मानिसहरूलाई धेरै फलफूल प्रदान गर्दछ, जुन केवल स्वादिष्ट छैन तर प्यास पनि पूर्णतया सन्तुष्ट हुन्छ। जिगरको लागि पनि उपयोगी छ, तर इच्छित रकममा मात्र तिनीहरू स्वस्थ व्यक्ति हुन सक्छन्। शरीरका रोगहरूबाट पीडित व्यक्तिहरूका लागि, एक विशेष आहारलाई निर्धारित गरिन्छ जसमा माईक्रो मात्रामा उनीहरूको फलफूल र रसले संकेत गर्दछ। त्यस्ता उत्पादनहरू समावेश छन्:
- सेब (पेक्टिन समावेश गर्दछ);
- पौराणिक (उनीहरूमा कैरोटिनको धेरै हुन्छन्);
- सूखे खरानी (सूखे फल, फीनिक एसिड सहित);
- नींबू (भिटामिन सी र अन्य विटामिनहरूको उच्च सामग्री);
- आँसुहरु, नाशपाती (ठूलो मात्रा मा, रिबोफ्लाभिन छ)।
यो उपभोग गर्न सकिन्छ फलहरु को पूरी सूची होइन, तर जिगर को लागि उपयोगी कुनै विदेशी खाना खाने देखि पहिले, यो राम्रो छ कि तपाईं के खा सकते हो र के छैन, पूछना बेहतर रोगहरु र जीवविज्ञान को शारीरिक विशेषताहरु लाई। उही उत्पादन एक व्यक्तिको लागि उपयोगी हुन सक्छ, र अर्कोले एक खाने विकारको कारणले निश्चित रूपमा तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्नेछ।
लिभरका लागि कस्ता सब्जिहरु उपयोगी छन्?
सामान्य र किफायती सब्जिहरु, जिगरको लागि उपयोगी, तपाईं बगैचामा आफ्नै मा बढ्न वा बजारमा किन्न सक्नुहुन्छ। शरीरमा लाभकारी प्रभावहरू तिनीहरूसँग लालसा वा नारंगी मासु हुन्। यसमा समावेश: कद्दू, टमाटर, भेडा, काली, गाजर। गाजर, टमाटर र मिर्च कच्चा खाएका हुन्छन् (तीव्र जिगरको रोगको कारण उनीहरु को गर्मी उपचार भइरहेको छ र ट्रेलर राज्यमा घुम्न सकिन्छ), र यो कद्दू र चुकुर भत्किएको पकाउन वा पकाउने को सिफारिश गरिन्छ। एक कद्दू संग तपाईं दाल - सलाद संग स्वादिष्ट अनाज प्राप्त गर्छन।
जिगरको लागि कस्तो प्रकारको मलज उपयोगी छ?
जब जिगरको लागि जुन जुनसुकै रस उपयोगी हुन्छ भन्ने बारेमा कुराकानी हुन्छ, फल "कोटिको जीवन" निकाल्ने फलहरूको सूची अनुगमन गरिएको छ। यदि हामी पोड्रिज बारे कुरा गर्छौं, ध्यान अनाज को अवस्था मा ध्यान दिइन्छ, जसबाट तिनीहरू तयार छन् र उनीहरूको गर्मी उपचारको तरिकाहरू। सबैभन्दा उपयोगी दलिया एक हो जुन धेरै मिनेटको लागि अग्नि थियो, र अधिक। यो अनाजबाट तयार छ:
- buckwheat;
- जड
- गेहूं;
- चावल;
- मोती बैले;
- मकई;
- millet।
सम्पूर्ण अनाजहरू उपयुक्त छन्, किनभने प्रत्येक अन्नले घने शेल छ र, कैप्सूल जस्तै, सबै उपयोगी पदार्थहरू भित्र राख्छ। उदाहरणको लागि, बखवाट पट्री पकाउनको लागि यो पानीको छेउमा र रातको लागि छोड्न सिफारिस गरिन्छ। बखतमा चिन्ता हुन्छ, र बिहानै यो भर्खरै फोडामा ल्याउन आवश्यक छ, गर्मीबाट हटाइन्छ र ठुलो स्थितिमा छाडिन्छ।
जिगरको लागि कस्तो प्रकारको पागल हुन्छ?
विभिन्न किसिमका पागलबाट व्यक्तिको जिगरको लागि उपयोगी के हो भन्ने तथ्य यो तथ्यले आकर्षित गर्दछ कि यी उत्पादनहरू, विशेष उपचार गरेर, तेलहरू प्राप्त गरिन्छ, मानिसलाई खानामा थपिन्छ, त्यसकारण मिती (मूंगफली, काजू, कालीटार र देवदार) छन् तर उपयोगी , अन्य उत्पादनको रूपमा, यो उपाय जान्न योग्य छ। एक अखरोट उनीहरूको बीचमा उभिएको छ। धेरै उपयोगी पदार्थहरू यसमा केन्द्रित छन्, अमीनो एसिड अर्जुनिनिन - एक महत्वपूर्ण एन्टीएक्सिडेंट सहित, जसले मुक्त कणको संचय रोक्छ र भारी धातुहरूको लवणलाई हटाउँछ।
जिगरको लागि कुन तेल राम्रो छ?
वनस्पति तेल असंतृप्त फैटी एसिड ओमेगा-6 को स्रोत हुन्, यसमा भिटामिन ई र अन्य उपयोगी पदार्थहरू छन् जुन शरीरको काममा सुधार गर्दछ। यो महान छ यदि जिगरको लागि उपयोगी उपयोगी हुन्छ (उदाहरणका लागि, माथिको सब्जिहरु) वनस्पति तेल देखि भरिएको छ। मर्मतमा, यसले पित्तको बहिर्गनलाई सुधार गर्छ, जीन र विषाक्तहरु को जिगर शुद्ध गर्दछ। जैतून को उपयोग गर्न को लागी, सनफ्लावर को तेल को सिफारिश गरिन्छ।
कुन खानाहरूले जिगर सफा गर्छ?
जीवनको लागि खतरनाक एक शर्त हो कि डाक्टरहरु को शब्द detoxification। अंग को हार व्यापक र भारी छ, कक्षहरूले आफ्नो पुन: प्राप्ति गर्ने क्षमता गुमाउँछन्। रोगीले मृत्युको सामना गर्छ। यसैले, यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो क्षणलाई अनुमति नदिने, नतिजा नतिजाबाट बचाउन प्रयास गर्नु भन्दा। उत्पाद जो जहर र विषाक्त पदार्थ को जिगर को शुद्ध गर्दछ, आंशिक रूप देखि शरीर मा बोझ को बचाव, सेलुलर चयापचय को तेज। यी हुन्:
- नींबू (उपयोगी नींबू रस, तातो पानीमा भंग भयो);
- लसुन (सक्रिय पदार्थहरू समावेश गर्दछ जुन एंजाइमहरूको उत्पादनमा सुधार गर्दछ);
- हरियो चिया (राम्रोसँग विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू निकाल्दछ);
- अजमोद (भारी धातुहरूको लिपि हटाउन मद्दत गर्दछ)।
कुन खानाले जिगर निको पार्छ?
जिगरमा, ऊतक घटाउने प्रक्रियाले विभिन्न सम्भावित रोगहरूको कारणले गर्दा, एन्टिबायोटिक्सको ठूलो संख्याको व्युत्पन्न, खराब बानीहरूमा भोग्छ। यदि उत्प्रेरक कारण हटाइयो र उपचारमा समय सुरु हुन्छ भने, अंग प्रकार्य पूर्ण रूपमा पुनर्स्थापित गरिन्छ। यसमा उत्कृष्ट सहयोग लिभरका उत्पादनहरू छन्, जुन प्रकृतिले नै सक्रिय औषधीय घटकसँग समृद्धि गरेको छ। यो - हनी, समुद्री तरकारी, दूध पिस्तौल, अजवा, क्विन्ज, डिन्डेलिन्स।
उत्पादनको लिभरको लागि
लामो समय सम्म उपचार को लागी कमजोर, थकित अंग को धेरै महीनाहरु लाई रिकवरी गर्न लाग्दछ। यदि रोगले लामो समयको लागि शक्तिशाली एन्टिबायोटिक्स लगाएको अवस्था जटिल छ। यो अवधि सुनिश्चित गर्नका लागि यो अवधि सफलतापूर्वक र छिटो भन्दा बढी भयो - उत्पादन जसले लिभरलाई पुनर्स्थापित गर्दछ, यो दैनिक मेनुमा समावेश गर्न आवश्यक छ। यो - हनी, समुद्री तरकारी (केभल), क्विन्ज, कम-मोटो मासु, माछा, खट्टा-दूध उत्पादन (केयर र दही घरको खाना पकाउन उत्तम छ)।
जिगरमा कुन खानाहरू हानिकारक छन्?
लिभर सहित शरीरलाई हानि गर्ने बर्तनको सूची - ठूलो छ। केही उत्पादनहरू आफैलाई सिफारिस गर्दैनन्, र अन्य केहि निश्चित प्रोसेसिंग पछि (खरिद, खरिद गर्ने, पनीर) खतरनाक हुन्छन्। पहिलो समूहले जिगरमा हानिकारक उत्पादनहरू र यसको शुद्ध रूप - मोटो पोर्क, ब्रोलर चिकन, मक्खन र घाँस (ठूलो मात्रामा) समावेश गर्दछ। स्वास्थ्यको लागी त्रसित खानाको स्वास्थ्य स्वास्थ्यको लागि खराब छ; नमक, जो अतिरिक्त मा व्यंजन मा थपिएको छ; सबै तेज र स्मोक्ड।
ध्यान पेय गर्न भुक्तानी गर्नुपर्छ। बिरामी जिगरका लागि उपयोगी उत्पादन शुद्ध पानी, खनिज पानी बिना ग्यास, प्राकृतिक रस, सब्जी र हर्बल विकृतिहरू हुन्। बहिष्कार सोडा, बियर, वाइन अपूर्ण उत्पादन (ग्याङ्गबोर्ड बक्सहरूमा), वोदका, अल्कोहल ककटेल। लिभर एक प्रकारको सूचक हो जुन शरीरमा समस्याहरू असुविधा वा दुखाइको साथ रिपोर्ट गर्दछ। र यी "संकेतहरू" सुन्नुहोस् - यो बेवकूफ र खतरनाक छ।