पुरुषहरूमा अवसाद

यदि तपाईंको पुरुष निराश हुन्छन् भने - तपाईंको सम्बन्ध एकदम कठिन अवधि हुनेछ। आखिर, जब एक दुर्गम निराशाको पातलोमा डुबेको छ, दुवै साझेदारहरूले यो ग्रस्त हुन्छन्। यो एकअर्काको कम्पनीमा सुखद, लापरवाही भइहाल्नु असम्भव हुन्छ, एक व्यक्ति आफैले र उनीहरूको बारेमा धेरै कुरा गर्न केहि पनि छैन कि उनको समस्यामा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। आफ्नो पतिलाई कसरी अवसादबाट बाहिर निकाल्ने प्रश्नलाई विचार गर्नुहोस्।

पुरुष डिप्रेसनको कारण

पहिलोमा यो मानिसले कुनै कारणको लागि निराशामा गिर्यो जस्तो लाग्न सक्छ। अनि अझै सम्म, डिप्रेसन सधैँ एक कारण छ, र यो तपाईंको गहिरो पुनर्वासको लागि कुन पक्षलाई बुझ्न गहिराइ छोड्न लायक छ। त्यसोभए, प्रायः पुरुषहरू निम्न कारणका कारण निराश अवस्थामा पर्छन्।

• उहाँले आफ्नो नौकरी कर्तव्य संग सामना गर्दैन;
• त्यो वर्तमान समय मा हासिल गर्न को लागी अधिक देखि मांग गर्दछ;
• उनी अक्सर टोली वा मालिकसँग द्वन्द्व अवस्थाहरू अनुभव गर्छन्;
• उनको काम खतरनाक छ, र तिनी यसको बारेमा चिन्ता बिना, यसको बारेमा चिन्तित छन्;
• त्यो रात मा काम गर्दछ - प्राकृतिक ताल को अशांति को कारण मानसिकता को परिणाम हुन सक्छ;
• उहाँले व्यावहारिक रूपमा काममा बस्नुहुन्छ;
• ऊ व्यापार यात्राहरूमा यात्रा गर्न बाध्य हुन्छ;
• उहाँले विश्वास गर्नुहुन्छ कि उहाँले आफ्नो श्रम लागत भन्दा कम कमाउनुहुन्छ;
• उहाँको जीवनको बारेमा एक कठिन, महत्त्वपूर्ण क्षण (जवान मानिसमा अवसादले प्राय: आफ्नो जीवनमा केही परिवर्तनहरूको अस्वीकृतिसँग जोड्न सक्दछ)।

जब तपाईं आफ्नो पति निराश भएमा बुझ्नुहुन्छ, तपाइँ पहिले नै मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। तथापि, तपाईंलाई थाहा छ, यो व्यक्तिलाई यस अवस्थालाई परास्त गर्न मद्दत गर्न धेरै गाह्रो छ - यदि सबै गम्भीर छ भने केवल एक मनोवैज्ञानिकले उनलाई मदत गर्नेछ।

मानिसको साथ अवसाद - कसरी मद्दत गर्ने?

यो राम्रो छ यदि तपाईं छिटो नगर्ने काम गर्नुहुन्छ, तर यसको साथ। यदि उसले आफैलाई यस्तो समस्या स्वीकार्दैन भने, त्यसपछि त्यो यसको सामना गर्न सक्षम हुनेछैन। सुरू गर्न, तपाईंले उहाँलाई के के गरिरहनुभएको छ भन्ने बारेमा उहाँलाई कुरा गर्न आवश्यक छ, र त्यस पछि पछि कुनैपनि कार्य लिनुहोस्। उदाहरणको लागि, यी हुन्:

1. तिनको समस्या समाधान गर्ने तरिकाहरूबारे थप सिक्नुहोस्। इन्टरनेटमा कमाईको बारेमा पोडोसोवीभाइट लेख, आदि। - यसको समस्या के आधारमा निर्भर छ।
2. यदि उनको समस्या आफ्नो काम मा छ भने, उसलाई बर्खास्त गर्न मा निर्णय मा मदद।
3. आराम गर्ने प्रक्रियाहरू प्रदर्शन गर्नुहोस्: उसलाई स्नान लिनुहोस्, एक मालिश गर्नुहोस्, घर आरामको संगीत खोल्नुहोस्।
4. उनको प्रत्येक सानो सफलता चिन्ह लगाउनुहोस् र उनको गल्तीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्। तिनका विचारहरूलाई समर्थन गर्नुहोस्, उसलाई आफूलाई विश्वास गर्न मदत गर्नुहोस्।
5. तपाईंको परिवारको आहारमा नट, केले, चकलेट, सिटरस समावेश गर्नुहोस्। यो सबै serotonin को शरीर मा विकास मा योगदान - एक प्राकृतिक हार्मोन आनन्द। त्यसैले यो अवसाद हटाउन सजिलो हुनेछ।
6. उनीसँग मनपराउने तरिकासँग समय बिताउन प्रयास गर्नुहोस् - मित्रहरू वा आरामदायक रमाइलो भित्ताका साथ बैठकहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्।
7. प्रकृयाहरू पत्ता लगाउनुहोस् र स्थितिमा बोल्नुहोस्। दोहोर्याउनुहोस् कि उनको खुशी तपाईलाई धेरै महत्त्वपूर्ण छ, जस्तै डिप्रेसन अवस्थाको अवस्था अनावश्यक र त्यागिएको छ।
8. उहाँसँग समय खर्च गर्न प्रयास गर्नुहोस् र अधिक रोचक: मजाकिया कथाहरू, किबब गर्न प्रस्तावहरू प्रस्ताव गर्नुहोस् वा शहर वरपर हिँड्नुहोस्।
9. कुनै पनि चीजको लागि दोषी नगर्नुहोस्, उसलाई नबिर्सनुहोस् कि उसले आफैलाई हालको अवस्थामा उत्प्रेरित गरेको छ। यो सम्भव छैन कि तपाईं उसलाई यसको प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। शब्दहरू राम्ररी छान्नुहोस्, पूर्ण बुझ्नुहोस्।

यदि तपाईंले मानिसबाट तपाईंलाई बन्द गर्नुहुन्छ भने, उहाँलाई विशेषज्ञको सहयोग प्रदान गर्नुहोस्। डिप्रेसन विनाशकारी छ, र लामो समय यो राज्यमा छ, अझ गाह्रो यो यसलाई हटाउन हुनेछ। यही कारण सबै चीज पहिले नै खराब भएको बेलामा सहयोग गर्न आवश्यक छ, तर जब अवस्था सुरु हुन्छ। अनि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, देखाउनुहोस् कि तपाईं उहाँसँग राम्ररी हुनुहुन्छ।