प्रारम्भिक हुन कसरी सिक्न सिक्नु हुन्छ?

सुरुमा सबैले चाँडै उठ्न मन पराउदैनन्, तर प्रारम्भिक अप्ठ्यारोले प्रारम्भिक उमेरमा "उल्टो" ल्याउँछ - तिनीहरू ढोकामा जान्छन्, त्यसैले तिनीहरू सुत्न जगेको लागि धेरै गाह्रो छ। र कसरी प्रारम्भ गर्न सिक्नु हुन्छ? प्राधिकरणहरूले उनीहरूको जीवविहीनताको वर्णन गर्दैनन्।

किन चाँडो उठ्न शुरु हुन्छ?

सबैलाई चाँडै उठ्न जान्न चाहनुहुन्छ कसरी जान्न चाहन्छु, मनोवैज्ञानिकहरूले तपाईंलाई आफैले राम्रो प्रेरणा खोज्न सल्लाह दिन्छ, यसले तपाईंलाई आवश्यक रूपमा चाँडो बिहान बिहान उठ्न मद्दत गर्नेछ। बीचमा, कसरी आफैलाई उत्प्रेरित गर्ने भन्ने बारे सोच्नुहोस्, कसरी प्रारम्भिक पर्ची उपयोगी हुन सक्छ भनेर पढ्नुहोस्।

यो समय कति कठिन छ भने, यदि तपाईं आफैले आफैलाई अनुकूलन गर्नुभएन पहिले चाँडै उठ्नु हुन्छ। चाँडै तपाईं उठ्नु भयो, त्यहाँ धेरै समय विभिन्न महत्त्वपूर्ण विषयहरूको लागि हुनेछ।
यदि तपाईं चाँडै उठ्नु हुन्छ भने, तपाईं बाहिर स्यान्डविचमा चहचहाना गर्न सक्नुहुन्न, बाहिर जानु अघि समय बनाउन प्रयास गर्दै। शान्त भेला गर्न तपाईंसँग समय हुनेछ, नाश्ता तयार पार्नुहोस् र एक प्याला तातो चिया वा कफी माथि मुस्कान संग भेट्नुहोस्।
वेदों को अध्ययन जो मान्छे को राम्रो स्वास्थ्य को लागि यो 21-22 घंटों मा बिस्तर मा जान आवश्यक छ र 4-5 मा बिहान मा उठन आवश्यक छ। यस विचारद्वारा तर्किएको छ कि यस्तो व्यवस्थाले मानिसलाई प्रकृति संग मेल खाने अनुमति दिन्छ। र यसले हामीलाई दिनको बिरालोको लागि ऊर्जा प्रदान गर्दछ।
वैज्ञानिकहरू भन्छन् कि हामी जीवनको तेस्रो भाग उठ्छौं, र यदि तपाईं हरेक दिन एक घण्टा सोच्नुहुन्छ भने, तपाइँ प्रति हप्ता 7 अतिरिक्त घण्टा जित्न सक्नुहुनेछ। र तपाईले यसको लागि खर्च गर्नुहुन्छ, आफैलाई निर्णय गर्नुहोस्।
बिहानै महिला परिवारको लागि बिहान मात्र एक पटक मात्र हुन्छ जब तिनीहरू आफैसँग एक्लै हुन सक्दछ। बेशक, प्रारम्भिक वृद्धिको विषय। तर यदि तपाईं बाकी घरको साथ उठ्नुहुन्छ भने, बिहान बिहान भोक र अशांति तिमीलाई आश्वासन दिइन्छ।