तपाईंका छोराछोरीले तिनीहरूलाई माया गर्नेछन्।
1. फल आइसक्रीम
पतली काटिएको फललाई आइसक्रीम मोल्डमा राख्नुहोस्, कम फ्याट दहीमाथि राख्नुहोस् र धेरै घण्टाको लागि फ्रिज गर्नुहोस्।
2. केला आइसक्रीम
3. अण्डा र टमाटरसँग स्यान्डविच
चकलेट र muesli संग शाकाहारी सलाखहरू
5. फ्रान्सेली तौलहरू जामुनसँग
6. काली मिर्चमा अण्डा
सबै पछि, सब्जिहरु उपयोगी छन्!
मिर्चले स्लाइसमा बसोबास गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई फ्राइङ प्यानमा राख्नुहोस्। बिस्तारै प्रत्येक काली मिर्चमा अण्डा लगाउँनुहोस् र भत्काउनुहोस्। जडी बूटी संग तैयार डिश सजाउनुहोस् र तुरुन्तै टेबलमा सेवा गर्नुहोस्।
7. ब्लुबेरी Citrus हिला
एक ताजा र पोषक पेय मात्र एक मिनेटमा पकाउन सकिन्छ।
8. फलफूल
- कुनै पनि बीउ र नट संग मिश्रण muesli द्वारा टपिंग बनाउनुहोस्।
- तपाईंको मनपर्ने फललाई स्वाद गर्नुहोस्।
- एक गिलास जारमा एक तहको तह लगाउनुहोस्, उनी ग्रीक दहीसँग राख्छन् र फ्रिजमा राख्छन्।
- जब सेवा गरिरहेको छ, समाप्त parfait लाई टेप गर्न स्प्रेक गर्नुहोस्।
9। मिनी burrito
केाना स्यान्डविच
एक Cheesy टोस्ट
एक रोटीमा कम-मोटो कुटीर पनीर र स्ट्रबेरी जाम राख्नुहोस्। केले र जामुन संग गार्निश।
12. Quesadilla
क्वेसडेइलालाई अग्रिम बनाउनुहोस् र स्थिर गर्नुहोस्, र बिहान बिहान माइक्रोवेवमा तपाइँको नाश्ता न्यानो पार्नुहोस्।
13. स्ट्रबबेरी र चिया बिरुवाहरू संग ओठ फ्लेक्स
बस यो नाश्ता पहिले रात बनाउनुहोस्।
14. दालचीनी र पागलको बारहरू
15. स्याउ र स्ट्राबेरीसँग मिफिन्स
16. उल्टो संग ब्लुबेरी पाई
17. केलाहरु संग रोल
तपाईं पनि यो नाश्ता तपाईं संग लपेटो गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि तपाईंको बच्चाले विद्यालयमा खाए।
केवल गेहूं के केको मूंगफली मक्खन, केले र grated चकलेट संग छिराउने। केक रोल र सानो टुक्रामा काट्नुहोस्।